ရုပ်ပုံ- လတ်ဆတ်ဆတ်သော အသီးသီးများ အနီးကပ်

ဤထူးခြားသော၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုမြင့်မားသောဓာတ်ပုံတွင်၊ ကြည့်ရှုသူကို လတ်ဆတ်စွာရိတ်သိမ်းထားသော စူပါသီးများ၏ စိမ်းလန်းစိုပြေမှုနှင့် သဘာဝအတိုင်း ကျက်သရေရှိမှုထဲသို့ ချက်ချင်းဆွဲသွင်းခံရသည်။ ၎င်းတို့၏အရေခွံများသည် ခရမ်းရောင်နက်ရောင်နှင့် အပြာရောင်တောက်တောက်များ၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် တောက်ပနေပြီး ၎င်းတို့၏ လုံးဝန်းသောမျက်နှာပြင်များတစ်လျှောက် စကျင်ကျောက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ပေါ့ပါးသောအကွက်များဖြင့် အမဲစက်များစွန်းထင်းနေပါသည်။ အချို့သောအသီးအနှံများသည် ချောမွေ့ပြီး တင်းမာသောပုံပေါက်နေချိန်တွင် အချို့သောအသီးများသည် သေးငယ်သောအမဲစက်များနှင့် အရေးအကြောင်းများပြသကာ အတွင်းတွင်ဝှက်ထားသော မွှေးကြိုင်သောရွှေပျော့ဖတ်များကို ထုတ်လွှတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော ၎င်းတို့၏ရင့်မှည့်မှုနှင့် အဆင်သင့်ကို အချက်ပြသည်။ သန့်ရှင်းဖြူစင်သော နောက်ခံတွင် အနားယူ၍ အရူးအမူး အသီးအနှံများကို အလိုအလျောက် လိုက်လျောညီထွေ ခံစားရစေပြီး စည်းစနစ်နှင့် သဘာဝ ကြွယ်ဝမှုတို့ကြား ဟန်ချက်ညီစေမည့် ပုံစံဖြင့် စီစဉ်ထားပါသည်။ ရှုပ်ပွမှုမရှိသော နောက်ခံမြင်ကွင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကျောက်မျက်ရတနာများနှင့်တူသော အသံများကို ပေါ်လွင်စေပြီး ၎င်းတို့၏ အသားအရည်၏ လက်ရာမြောက်သော အသေးစိတ်အချက်များနှင့် အတွင်းမှ ထူးခြားဆန်းပြားသော အရသာများ၏ ကတိကို ပေးဆောင်ထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။

အသီးတစ်ပွင့်ကို လှီးဖြတ်ထားပြီး ၎င်း၏အတွင်းကမ္ဘာကို ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် အရိပ်အမြွက်ပြသည်။ ထူထဲသော အပြင်ဘက်အခွံသည် တောက်ပသော ပိတုန်းနက်အစေ့များဖြင့် တောက်ပြောင်နေသော ပယင်းရောင် လိမ္မော်ရောင် ပျော့ဖတ်၏အတွင်းပိုင်းကို အလင်းရောင်ဖြင့် နမ်းလိုက်သကဲ့သို့ ပြောင်လက်တောက်ပစေသည်။ အစေ့များသည် စိမ်းစားခြင်း နှင့် ချိုခြင်းကြားမှ ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာကို ညွှန်ပြသော ဂျယ်လီပန်းဝတ်ရည်တွင် ဆိုင်းငံ့ထားပုံရပြီး လန်းဆန်းပြီး မွှေးကြိုင်သော အရည်အသွေးများကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် အာရုံခံဖိတ်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လှီးဖြတ်ထားသော အသီးတစ်ဝိုက်တွင် ခိုင်မာသော၊ သားရေခွံနှင့် နူးညံ့သော၊ တောက်ပသော ပျော့ဖတ်ကြားရှိ ခြားနားမှုသည် အသီး၏ အကြမ်းခံမှုနှင့် ခိုင်ခံ့မှု၏ ထူးခြားသောနှစ်ထပ်ဖြစ်သော ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အနက်နှင့် ရှုပ်ထွေးမှုကို တိုးစေသည်။ အချို့သော အသီးအနှံများတွင် အစိမ်းရောင် နှုတ်ခမ်းသားအချို့သည် တွဲလျက်ကျန်ရှိနေပြီး၊ ၎င်းတို့၏ကြယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပုံစံများသည် လတ်ဆတ်ပြီး ရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုကို ပေါင်းထည့်ကာ ရဲရင့်သောခရမ်းရောင်ကို တောက်ပသော chartreuse တောက်တောက်များဖြင့် ဖြည့်စွက်ပေးသည်။

ပုံတွင်ရှိသောအလင်းရောင်သည် ပျော့ပျောင်းသော်လည်း တမင်သက်သက်၊ အသီးတစ်ခုစီ၏ လုံးပတ်ပုံစံကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ညင်သာသောအရိပ်များကို ထုလုပ်ရန်အတွက် ဘေးမှ ပျံ့နှံ့သွားပါသည်။ ဤဂရုပြုသောအလင်းရောင်သည် ၎င်းတို့၏သုံးဖက်မြင်တည်ရှိမှုကို အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို လက်လှမ်းမှီပြီး ကောက်ယူနိုင်သကဲ့သို့ ၎င်းတို့ကို မြင်သာထင်သာနီးပါးထင်ရှားစေသည်။ အလင်းနှင့် အရိပ်၏ သိမ်မွေ့သော အရောင်အဆင်းများသည် ၎င်းတို့၏ မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ဆော့ကစားကြပြီး ၎င်းတို့၏ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပမှုနှင့် လန်းဆန်းမှုနှင့် တက်ကြွမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ အလုံးစုံအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သစ်သီး၏အော်ဂဲနစ်ပုံစံ၊ ၎င်း၏အသွင်အပြင်လှပမှုနှင့် ၎င်း၏အာရုံခံဆွဲဆောင်မှုတို့ကို အထိမ်းအမှတ်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရုပ်ပုံသည် ၎င်းတို့၏အမြင်အာရုံကို ဆွဲဆောင်မှုကျော်လွန်၍ ထူးကဲသော အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးစွမ်းနိုင်သော စူပါသီးများကို ရောင်ပြန်ဟပ်စေပါသည်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အသားအရေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ မြင့်မားတဲ့ antioxidant ပါဝင်မှုက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ဆဲလ်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်ရှည်စေပါတယ်။ အစေ့များနှင့် ပျော့ဖတ်များသည် အမျှင်ဓာတ်၏ အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်များဖြစ်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ကျေနပ်အားရမှုဖြစ်စေသည်။ ပေါင်းစပ်လိုက်လျှင် ဤအရည်အသွေးများသည် စိတ်ချမ်းသာမှု နှင့် ကျန်းမာခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်စေပြီး သာယာမှုနှင့် အာဟာရ၏ ညီညွတ်မှုကို ဖော်ညွှန်းစေသည်။

ဤဖွဲ့စည်းမှုသည် အသီးအနှံများထက် ပို၍ဖမ်းယူသည်။ လတ်ဆတ်မှု၊ ကြွယ်ဝမှုနှင့် သဘာဝတက်ကြွမှု၏ အနှစ်သာရကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ စိတ်အားထက်သန်မှု အသီးအနှံများသည် ထူးခြားဆန်းပြားမှုနှင့် သန့်စင်မှု၏ ရောင်ဝါကို ဖြာထွက်ကာ ၎င်းတို့၏ ရဲရင့်သော အရောင်အသွေးနှင့် မွှေးပျံ့သော အသွင်အပြင်များသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် နေ၊ မိုး၊ နှင့် မြေသြဇာကောင်းသော မြေဆီလွှာတို့ ဆုံစည်းရာ ဝေးကွာသော အပူပိုင်းဒေသ ဥယျာဉ်ခြံမြေများကို တီးတိုးတီးတိုး တီးတိုးပြောနေပါသည်။ အသေးစိတ်တိုင်းတွင်—အမဲစက်အခွံများမှသည် တောက်ပသောပျော့ဖတ်အထိ—ဤပုံသည် အာရုံခံစားမှုများကိုနှစ်သက်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်နှင့် သဘာဝကမ္ဘာတွင်တွေ့ရှိရသော ရိုးရှင်းသော်လည်း လေးနက်သောအလှအတွက် လေးလေးမြတ်မှုပေးစွမ်းနိုင်သော စူပါသီး၏ထူးခြားသောစွမ်းရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပုံသည်- Passion Fruit ၏ အစွမ်း- စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထူးအစားအစာ