ရုပ်ပုံ- တောက်ပသော မီးဖိုချောင်တွင် လတ်ဆတ်သော Alfalfa ပင်ပေါက်များကို ရိတ်သိမ်းခြင်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ ဇန်နဝါရီ ၂၆ UTC ၀၉:၀၅:၂၃
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အိမ်တွင်းအစားအစာပြင်ဆင်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြထားတဲ့ လင်းထိန်ပြီး ခေတ်မီတဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ဖန်အိုးထဲက လတ်ဆတ်တဲ့ အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာပင်ပေါက်တွေကို ခူးဆွတ်နေတဲ့ လက်တွေရဲ့ အနီးကပ်ပုံ
Harvesting Fresh Alfalfa Sprouts in a Bright Kitchen
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
ပုံဖော်ပြချက်
ပုံတွင် လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာပင်ပေါက်များကို ဂရုတစိုက် ရိတ်သိမ်းခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသော လင်းထိန်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော မီးဖိုချောင်မြင်ကွင်းကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။ ရှေ့တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ လက်တစ်စုံက ဖန်ခွက်အပင်ပေါက်ဖန်ခွက်ထဲမှ ဖျော့ဖျော့အစိမ်းရောင် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာပင်ပေါက်များကို ညင်သာစွာ မြှောက်ထားသည်။ ဖန်ခွက်ကို ရှေ့သို့စောင်းထားပြီး ရေစစ်ထုတ်ရန်အတွက် ထောင့်တစ်နေရာတွင် ကိုင်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရိုးရှင်းသော သံမဏိစင်တွင် လုံခြုံစွာထားရှိသည်။ ဖန်ခွက်ထဲတွင် နူးညံ့သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာပင်ပေါက်များဖြင့် ပြည့်နေပြီး ၎င်းတို့၏ ပါးလွှာသော အဖြူရောင်ပင်စည်များကို သေးငယ်သော အစိမ်းရောင်အရွက်များဖြင့် ရောယှက်ထားကာ လတ်ဆတ်မှုနှင့် သက်ဝင်လှုပ်ရှားမှုကို ပေးစွမ်းသည့် သိပ်သည်းပြီး အသွင်အပြင်ရှိသော အစုအဝေးတစ်ခုကို ဖန်တီးထားသည်။ အချို့သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမျိုးစေ့များသည် ဖန်ခွက်အောက်တွင် သဘာဝအတိုင်း ယိုစိမ့်နေပြီး စိုက်ပျိုးခြင်းမှ ပြင်ဆင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ ချောမွေ့သော သစ်သားစားပွဲခုံပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမျိုးစေ့များကို မြင်တွေ့ရပြီး အိမ်တွင်းအစားအစာပြင်ဆင်မှုကို ညွှန်ပြသည့် စစ်မှန်ပြီး အနည်းငယ် မပြည့်စုံသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းထားသည်။ ဘယ်ဘက်တွင် အပြည့်အဝကြီးထွားလာသော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာပင်ပေါက်များဖြင့် ပြည့်နေသော အခြားဖန်ခွက်ခွက်တစ်ခုသည် မတ်မတ်ရပ်နေပြီး အပင်ပေါက်ခြင်းနှင့် ပေါများခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ အနီးအနားတွင် သစ်သားပန်းကန်ငယ်တစ်ခုတွင် ခြောက်သွေ့သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမျိုးစေ့များ ထည့်ထားကာ ကြီးထွားမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ အစနှင့်အဆုံးကို မြင်သာအောင် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ နောက်ခံမှုန်ဝါးဝါးနဲ့ မီးဖိုချောင်ဟာ သဘာဝအလင်းရောင်အောက်မှာ သန့်ရှင်းပြီး ခေတ်မီတဲ့ပုံပေါက်နေပါတယ်။ အရွက်စိမ်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးနဲ့ အနီရောင်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှစ်လုံးဟာ အရောင်ဆန့်ကျင်ဘက်ကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာပြင်ဆင်မှုကို ညွှန်ပြပါတယ်။ အရောင်ဖျော့ဖျော့ ဗီရို၊ လှီးဖြတ်ခုံနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေလိုမျိုး သိမ်မွေ့တဲ့ မီးဖိုချောင်အစိတ်အပိုင်းတွေက အဓိကအကြောင်းအရာကနေ အာရုံမပျံ့လွင့်စေဘဲ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ လေထုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ အလင်းရောင်က နူးညံ့ပြီး သဘာဝကျပြီး ပင်ပေါက်တွေရဲ့ အစိုဓာတ်နဲ့ ကြည်လင်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြနေသလို နက်ရှိုင်းမှုကို ပေါင်းထည့်ပေးတဲ့ ညင်သာတဲ့ အရိပ်တွေကိုလည်း ပေးစွမ်းပါတယ်။ အလုံးစုံပြောရရင် ဒီပုံက လတ်ဆတ်မှု၊ ရေရှည်တည်တံ့မှုနဲ့ သတိရှိရှိနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ အဓိကအချက်တွေကို ဖော်ပြပြီး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ရိတ်သိမ်းနေတဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အခိုက်အတန့်ကို ဖမ်းယူထားပါတယ်။
ပုံသည်- အိမ်တွင် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာပင်ပေါက်များ စိုက်ပျိုးနည်းလမ်းညွှန်

