ရုပ်ပုံ- လတ်ဆတ်သော အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးထားသော သုပ်ကို ခံစားခြင်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၄ UTC ၀၉:၃၅:၄၃
လူတစ်ယောက်ဟာ သဘာဝအလင်းရောင်နဲ့ ကျေးလက်ဆန်တဲ့ ဆွဲဆောင်မှုတွေ ဝန်းရံထားတဲ့ ပြည်တွင်းစိုက်ပျိုးထားတဲ့ ဆလတ်ရွက်မျိုးကွဲတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ လန်းဆန်းတဲ့ အသုပ်ကို နှစ်သက်ပါတယ်။
Enjoying a Fresh Homegrown Salad
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
ပုံဖော်ပြချက်
အရည်အသွေးမြင့် ရှုခင်းဓာတ်ပုံတစ်ပုံသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အပန်းဖြေမှု၏ တည်ငြိမ်အေးချမ်းသော အခိုက်အတန့်ကို ဖမ်းယူထားသည်- အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးထားသော ဆလတ်ရွက်မျိုးကွဲများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လတ်ဆတ်သော သုပ်ကို စားသုံးနေသော လူတစ်ဦး။ ရှုခင်းကို နေရောင်အောက်တွင် ထွန်းလင်းထားသော မီးဖိုချောင်တွင် တည်ရှိပြီး နူးညံ့သော သဘာဝအလင်းရောင်ကို ရိုးရာသစ်သားစားပွဲပေါ်တွင် ညင်သာစွာ ပေါ်လွင်စေသည့် ပြတင်းပေါက်ကြီးများဖြင့် ရိုက်ကူးထားသည်။ အမည်မဖော်လိုမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အစားအစာကို အာရုံစိုက်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ မျက်နှာပုံစံဖြင့် ပုံဖော်ထားသော ထိုသူသည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အညိုရောင် တီရှပ်ကို ဝတ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် ပြေပြစ်ပြီး လက်တစ်ဖက်တွင် သံမဏိခက်ရင်းကို ကိုင်ထားပြီး နောက်တစ်ဖက်တွင် ရောင်စုံသုပ်ဖြင့် ပြည့်နေသော အဖြူရောင်ကြွေပန်းကန်လုံးကို ကိုင်ထားသည်။
ဒီသုပ်ဟာ အသားအရည်နဲ့ အရောင်အသွေးစုံ ရောနှောထားတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းလျာတစ်မျိုးပါ။ အနားသတ်တွေမှာ တွန့်လိမ်နေတဲ့ အစိမ်းရောင် ကောက်ကွေးနေတဲ့ ဆလတ်ရွက်၊ ရင့်ရင့် အနီရောင် ဆလတ်ရွက်နဲ့ အစေ့ပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ဖျော့ဖျော့ အစိမ်းရောင် ဝက်သစ်ချရွက် ဆလတ်ရွက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို တောက်ပတဲ့ အနီရောင်ရှိတဲ့ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းထားပြီး အနီရောင်-ခရမ်းရောင် ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီးထားတာနဲ့ အခွံမခွာထားတဲ့ သခွားသီးဝိုင်းလေးတွေနဲ့ တွဲဖက်ထားတာကြောင့် ဆန့်ကျင်ဘက်နဲ့ လတ်ဆတ်မှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ခက်ရင်းကို လေထဲမှာ မြှောက်ထားပြီး ကောက်ကွေးနေတဲ့ ဆလတ်ရွက်ကို ပါးစပ်ဆီ မြှောက်တင်လိုက်တာကြောင့် ပျော်ရွှင်စရာ အခိုက်အတန့်လေးကို အလေးပေးဖော်ပြထားပါတယ်။
ဇလုံရဲ့ ဘယ်ဘက်မှာ သဘာဝအညိုရောင်ဖျော့ဖျော့အမျှင်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပါးလွှာတဲ့ရက်လုပ်ထားတဲ့ ခြင်းတောင်းတစ်လုံး စားပွဲပေါ်မှာ ရှိပါတယ်။ ၎င်းမှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ရိတ်သိမ်းထားတဲ့ ဆလတ်ရွက်တွေနဲ့ ပြည့်နေပြီး သုပ်ထဲက မျိုးကွဲတွေကို ထင်ဟပ်စေပါတယ်။ ခြင်းတောင်းရဲ့ ကျစ်လျစ်တဲ့ရက်လုပ်မှုနဲ့ အနည်းငယ်မြင့်တဲ့အနားတွေက ရိုးရာလက်မှုပညာနဲ့ အိမ်တွင်းဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းနဲ့ ဆက်စပ်မှုကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ခြင်းတောင်းထဲက ဆလတ်ရွက်ကို ရှေ့ဘက်မှာ အစိမ်းရောင်ကောက်ကွေးတဲ့အရွက်တွေနဲ့ နောက်ဘက်မှာ အနီရောင်အရွက်မျိုးကွဲတွေနဲ့ စီစဉ်ထားပြီး အလွှာလိုက်မြင်သာတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
သစ်သားစားပွဲကိုယ်တိုင်က နွေးထွေးပြီး သဘာဝကျတဲ့ လေသံရှိပြီး မြင်သာတဲ့ ကောက်ရိုးပုံစံတွေ၊ ထုံးတွေနဲ့ ရာသီဥတုဒဏ်အနည်းငယ်က စရိုက်လက္ခဏာနဲ့ စစ်မှန်မှုကို ပေါင်းထည့်ပေးပါတယ်။ နောက်ခံက ညင်သာစွာ မှုန်ဝါးနေပြီး ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်မှာ အစိမ်းရောင်အရွက်တွေရဲ့ အရိပ်အယောင်တွေကို ပေါ်လွင်စေပြီး ဥယျာဉ် ဒါမှမဟုတ် နောက်ဖေးခြံဝင်းကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဒီသိမ်မွေ့တဲ့ နောက်ခံက လတ်ဆတ်မှုနဲ့ ပြည်တွင်းထွက်ကုန်တွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာကို ပိုမိုအားကောင်းစေပါတယ်။
ပုံဖွဲ့စည်းပုံက ဟန်ချက်ညီညီရှိပြီး သုပ်ပန်းကန်နဲ့ လူက ညာဘက်မှာ အနည်းငယ် အလယ်ဗဟိုကနေ လွဲနေပြီး ဆလတ်ရွက်ခြင်းတောင်းက ဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာ ရှိနေပါတယ်။ အနက်အတိမ်အနက်က ကြည့်ရှုသူကို အာရုံလွှဲစေပြီး အနက်နဲ့ လေထုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒီပုံက ကျန်းမာရေး၊ ရိုးရှင်းမှုနဲ့ သဘာဝနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုခံစားချက်တွေကို နှိုးဆွပေးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုနဲ့ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို အဓိကထားတဲ့ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်း ဒါမှမဟုတ် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။
ပုံသည်- သင့်ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်တွင် ဆလတ်စိုက်ပျိုးနည်းလမ်းညွှန်

