ရုပ်ပုံ- Swiss Chard ကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်သိမ်းတဲ့ Crisper Drawer ထဲမှာ စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းထားခြင်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ ဧပြီ ၂၁ UTC ၂၀:၅၁:၀၃
ရေခဲသေတ္တာ၏ ကြွပ်ကြွပ်အိတ်ကပ်ထဲရှိ အံဆွဲထဲတွင် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းထားသော လတ်ဆတ်သော Swiss chard ၏ အရည်အသွေးမြင့်ပုံ၊ အကောင်းဆုံး သီးနှံသိုလှောင်မှုနှင့် လတ်ဆတ်မှုကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။
Swiss Chard Properly Stored in a Refrigerator Crisper Drawer
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
ရေခဲသေတ္တာအအေးခန်းအံဆွဲထဲတွင် ဂရုတစိုက်သိမ်းဆည်းထားသော လတ်ဆတ်သော Swiss chard ကို အရည်အသွေးမြင့် ရှုခင်းဓာတ်ပုံတွင် ပြသထားသည်။ ပွင့်လင်းမြင်သာသောအံဆွဲကို အနည်းငယ်ဆွဲဖွင့်လိုက်သောအခါ Swiss chard အထုပ်များစွာကို ဘေးချင်းယှဉ်၍ သပ်ရပ်စွာစီထားသော အထုပ်များကို ပေါ်လွင်စေသည်။ အထုပ်တစ်ထုပ်စီကို ပင်စည်များပတ်လည်တွင် ရိုးရှင်းသော ရာဘာကြိုးဖြင့် ချည်နှောင်ထားပြီး အရွက်များကို စနစ်တကျနှင့် ထောင်မတ်နေစေသည်။ ပင်စည်များသည် တောက်ပသောအနီရောင်နှင့် ရင့်ရင့်ပန်းရောင်မှ ရွှေဝါရောင်နှင့် ဖျော့ဖျော့အစိမ်းရောင်အထိ တောက်ပသောအရောင်များကို ပြသထားပြီး ၎င်းတို့အပေါ်ရှိ ကြွယ်ဝပြီး တောက်ပြောင်သော အစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့် သိသာထင်ရှားသော ဆန့်ကျင်ဘက်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အရွက်များသည် ကြည်လင်ပြီး ကျန်းမာပုံရပြီး အရွက်တစ်ခုစီတွင် မြင်သာသော အသားနှင့် အကြောများ စီးဆင်းနေပြီး ရေစက်လေးများသည် ၎င်းတို့၏မျက်နှာပြင်တွင် ကပ်ငြိနေပြီး အစိမ်းရောင်များကို မကြာသေးမီက ရေဆေးပြီး လတ်ဆတ်နေစေရန် ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။
Swiss chard သည် အံဆွဲ၏အလယ်ဗဟိုတွင် နေရာယူထားပြီး သင့်လျော်သော သိုလှောင်မှုနှင့် အစီအစဉ်တကျဖြစ်မှုကို အလေးပေးသည့် သပ်ရပ်သောအတန်းလိုက် စီစဉ်ထားသည်။ ပင်စည်များသည် ကြည့်ရှုသူဘက်သို့ အပြင်ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားပြီး အရွက်ထိပ်များသည် အံဆွဲ၏နောက်ဘက်သို့ ဆန့်ထွက်နေသည်။ chard ၏အောက်နှင့် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် အရွက်စိမ်းများကို အခန်း၏အောက်ခြေတွင် စီတန်းထားသည်ကို မြင်တွေ့နိုင်ပြီး မြင်ကွင်းကို နက်ရှိုင်းပြီး ပြည့်စုံစေသည့်အပြင် ရေခဲသေတ္တာမှ အသီးအနှံများ အပြည့်ထည့်ထားသော အံဆွဲ၏ အယူအဆကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။
ရေခဲသေတ္တာအံဆွဲရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာ တောက်ပတဲ့ အဝါရောင်သံပုရာသီးတွေကို ထည့်ထားတဲ့ ဘူးငယ်လေးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ သံပုရာသီးတစ်လုံးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ဖျော့တော့တဲ့ အနှစ်နဲ့ အဝိုင်းပုံ အပိုင်းအစတွေကို ပေါ်လွင်စေပြီး ဘေးမှာ နောက်ထပ် သံပုရာသီးတစ်လုံးကို တင်ထားပါတယ်။ ရှောက်သီးက အရောင်အသွေးစုံလင်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အံဆွဲရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းမှာ အနီရောင်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးအစုအဝေးတစ်ခုကို အခန်းရဲ့ ဘေးနံရံမှာ ကပ်ထားတာကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း မြင်နိုင်ပါတယ်။ ချယ်ရီသီးရဲ့ နောက်ဘက်မှာ ထူထဲတဲ့ အစိမ်းရောင်ပန်းပွင့်တွေပါတဲ့ ဘရိုကိုလီခေါင်းတစ်လုံး ပေါ်လာပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ ထွက်ကုန်သိုလှောင်မှုပုံစံကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေပါတယ်။
ရေခဲသေတ္တာအတွင်းပိုင်းသည် သန့်ရှင်းပြီး တောက်ပနေပြီး နူးညံ့ပြီး ညီညာသော မီးအလင်းရောင်များက ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လင်းစေသည်။ အံဆွဲအထက်ရှိ အဖြူရောင်ပလတ်စတစ်နံရံများနှင့် ဖန်စင်များသည် အလင်းရောင်ကို ညင်သာစွာ ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ တက်ကြွသောအရောင်များကို ထင်ရှားစေသည်။ အလုံးစုံဖွဲ့စည်းမှုသည် အစားအစာများကို ဂရုတစိုက်သိုလှောင်ခြင်းနှင့် လတ်ဆတ်မှုကို ဖော်ပြပြီး Swiss chard ကဲ့သို့သော အရွက်စိမ်းများကို ရေခဲသေတ္တာ၏ စိုထိုင်းဆထိန်းချုပ်ထားသော crisper drawer တွင် မည်သို့စီစဉ်ထိန်းသိမ်းနိုင်ကြောင်းကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ခေတ်မီမီးဖိုချောင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သပ်ရပ်စွာစီစဉ်ထားသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပြသထားပြီး လက်တွေ့ကျမှုနှင့် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှု နှစ်မျိုးလုံးကို ဖော်ပြသည်။
ပုံသည်- Swiss Chard စိုက်ပျိုးနည်း- အစပြုသူလမ်းညွှန်အပြည့်အစုံ