Hoto: Furotin shuka masu yawa

cikin wannan hoton natsuwa kuma an tsara shi a hankali, an gabatar da mai kallo tare da faifan teburi na ɗimbin tsiro, bikin ɗimbin abubuwan gina jiki iri-iri da aka shirya sosai don haskaka kyawunsu da abincinsu. An yi wa wurin wanka da taushi, haske na halitta, wanda ke ƙara dumi, sautunan ƙasa na legumes, goro, da ganyayen ganye, yayin da kuma ke fitar da haske mai laushi a saman santsin tofu da sauran abubuwan gina jiki da aka samu daga shuka. A gaban abun da ke ciki, ƙananan kusoshi masu haske suna shimfiɗa kayan legumes masu kyau: waken soya mai launin zinari, kaji mai zagaye mai tsami, da nau'in wake masu kyan gani masu kyalli da sabo. Su santsin laushi da launuka daban-daban nan da nan suna ba da ma'anar iri-iri da kuzari, suna ba da shawarar muhimmiyar rawar da waɗannan tsaba masu tawali'u ke takawa a cikin daidaitaccen abinci na tushen shuka.

Bayan legumes, tsakiyar ƙasa yana buɗewa tare da tofu na tofu da yankan sauran shirye-shiryen tushen waken soya, filayensu masu launi suna bambanta a hankali tare da zurfin ganyen ganyen alayyafo mai laushi waɗanda ke hutawa tare. An yanke tofu zuwa sifofi iri-iri, farar sa mai tsabta yana nuna haske ta hanyar da ke jaddada tsabta da sauƙi, yayin da ɓangarorin zucchini na kusa suna gabatar da tabawa mai daɗi na kore, wanda ke nuna daidaituwa tsakanin kayan abinci mai gina jiki da sabbin kayan lambu. Akwai ƙawancin da ba a bayyana ba a cikin yadda aka tsara waɗannan abubuwan, kamar dai an ba kowane sashi sarari don bayyana halayensa yayin da yake ba da gudummawa ga daidaituwar nunin gaba ɗaya. Wannan tsaka-tsakin Layer yana gadar zuriyar legumes na gaba tare da ƙarin abubuwan ban sha'awa da rubutu a baya, suna ƙirƙirar balaguron gani a cikin nau'ikan abinci mai gina jiki na tushen shuka.

bangon baya, wadatar tana zurfafa tare da tsararrun goro da iri waɗanda ke haifar da jin daɗi da kuzari. Almonds sun mamaye wurin tare da ɗumbin harsashi masu launin ruwan kasa da filaye masu gogewa, sun warwatse cikin karimci a saman teburin duka da nau'ikan harsashi. A kusa, gyada suna ba da gudummawar ƙayyadaddun sifofinsu masu kama da ƙwaƙwalwa, suna nuna matsayinsu na abinci mai yawa na gina jiki. Karamin kwano ya cika tare da cakuda busassun 'ya'yan itatuwa da iri, kowannensu yana tunasarwa da baiwar abinci ta duniya da aka cika cikin ƙanƙantattun siffofi masu daɗi. Tare, waɗannan abubuwa suna ba da furotin ba kawai ba har ma da lafiyayyen mai da micronutrients, suna jaddada cikar cin abinci na tushen shuka.

Tsarin gaba ɗaya ya wuce nunin abinci kawai; Hoton tunani ne na ma'auni da yawa. Kowane sinadari an sanya shi a hanyar da ke girmama sifarsa ta halitta yayin da ke ba da gudummawa ga faffadan saƙo na lafiya, dorewa, da mutunta abubuwan da ke tattare da yanayi. Legumes na gaba suna nuna isa da iri-iri, tofu da kayan lambu a cibiyar suna wakiltar daidaitawa da daidaituwa, kuma kwayoyi da tsaba a baya suna haskaka wadatar arziki da gamsuwa. Wannan shimfidar wuri tana nuna tafiyar rayuwar tushen shuka kanta, yana motsawa daga tushen tushe zuwa mafi ƙanƙanta, iri-iri, da lada mai zurfi na tushen abinci mai gina jiki. Abun da ke ciki ya kasance a lokaci guda natsuwa da kuzari, kwanciyar hankali duk da haka yana da ƙarfi, yana tunatar da mai kallo cewa cin abinci na tushen tsire-tsire ba game da rashi ba ne ko sasantawa amma game da gano wadata da bambance-bambancen da ke akwai a cikin duniyar halitta. Ta wurin tsarinsa mai jituwa, wannan hoton yana ba da gaskiya maras lokaci cewa abinci zai iya ciyar da ba kawai jiki ba har ma da hankali da kuma ruhu, yana ba da liyafa mai yawa don duka lafiya da jituwa.

Hoton yana da alaƙa da: Naman Kaza: Man Fetur ɗin Jikinku Hankali da Tsabtace Hanya