ရုပ်ပုံ- အပင်ပရိုတင်းများ

တည်ငြိမ်ပြီး ဂရုတစိုက်ဖွဲ့စည်းထားသော ဤရုပ်ပုံတွင် ကြည့်ရှုသူကို အပင်အခြေခံပေါများကြွယ်ဝသည့် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ပြကွက်တစ်ခု၊ သဘာဝ၏ကြွယ်ဝသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်မျိုးစုံ၏ အလှတရားနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပေါ်လွင်စေရန် ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသည့် အခမ်းအနားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မြင်ကွင်းသည် ပျော့ပျောင်းပြီး သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် ရေချိုးပေးကာ ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အရွက်စိမ်းစိမ်းများ၏ နွေးထွေးသော၊ မြေသားအရောင်ကို တိုးမြင့်စေပြီး တို့ဟူးနှင့် အခြားအပင်မှရရှိသော ပရိုတင်းချည်မျှင်များ၏ ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်တွင်လည်း ဖြည်းညှင်းစွာ တောက်ပနေပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၏ရှေ့တွင်၊ ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ပန်းကန်လုံးငယ်များသည် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ခွဲထားသော ပဲပင်များ- ရွှေရောင်အဆင်းရှိသော ပဲပိစပ်၊ ခရင်မ်ဝိုင်းဝိုင်းရှိ ကုလားပဲများနှင့် လတ်ဆတ်တောက်ပသော အရောင်အသွေးစုံလင်သော ပဲမျိုးစုံ။ ၎င်းတို့၏ ချောမွေ့သော အသွင်အပြင်များနှင့် ကွဲပြားသော အရောင်များသည် အမျိုးမျိုးသော နှင့် တက်ကြွမှု နှစ်မျိုးလုံးကို ချက်ချင်း ခံစားရစေပြီး အဆိုပါ နှိမ့်ချသော အစေ့များသည် မျှတသော အပင်အခြေခံ အစားအစာတွင် မရှိမဖြစ် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း အကြံပြုပါသည်။

ပဲပင်များအပြင်၊ အလယ်မြေသည် တိုဟူးတုံးများနှင့် အခြားပဲပိစပ်အခြေခံပြင်ဆင်မှု အချပ်များဖြင့် ဖြန့်ထားကာ ၎င်းတို့၏ ဖြူဖျော့သော မျက်နှာပြင်သည် ဘေးချင်းကပ်နေသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ စိမ်းလန်းသော နုနယ်သော ဟင်းနုနွယ်ရွက်များနှင့် ညင်သာစွာ ယှဉ်တွဲထားသည်။ တိုဟူးကို တူညီသောပုံစံများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ထားပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ချည်မျှင်များနှင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြား ညီညွတ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည့် အနီးနားရှိ zucchini အချပ်များသည် သန့်ရှင်းမှုနှင့် ရိုးရှင်းမှုကို အလေးပေးသည့် အဖြူရောင်အလင်းကို ရောင်ပြန်ဟပ်ကာ တူညီသောပုံစံများဖြင့် ဖြတ်ထားသည်။ ဖန်သားပြင်၏ အလုံးစုံသဟဇာတဖြစ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနေသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ဇာတ်ကောင်ကို ဖော်ပြရန်အတွက် နေရာလွတ်ပေးထားသကဲ့သို့ ဤအရာများကို စီစဉ်ပုံတွင် ကျက်သရေရှိမှု နည်းပါးနေပါသည်။ ဤဗဟိုအလွှာသည် ကျောဘက်ရှိ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ပဲပင်များကို နောက်ကျောတွင် သာလွန်ကောင်းမွန်ပြီး အသွင်အပြင်ရှိသော ဒြပ်စင်များဖြင့် ပေါင်းစည်းပေးကာ အပင်အခြေခံအာဟာရ၏ spectrum တစ်လျှောက် အမြင်အာရုံခရီးကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

နောက်ခံတွင်၊ နွေးထွေးမှုနှင့် စွမ်းအင်ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များနှင့်အတူ ကြွယ်ဝချမ်းသာမှုသည် နက်ရှိုင်းလာသည်။ ဗာဒံစေ့များသည် အညိုရောင်အခွံများနှင့် ပွတ်တိုက်ထားသော မျက်နှာပြင်များဖြင့် မြင်ကွင်းကို စိုးမိုးထားပြီး စားပွဲတစ်ခုလုံးနှင့် အခွံပုံစံနှစ်မျိုးစလုံးတွင် ရက်ရက်ရောရော ပြန့်ကျဲနေပါသည်။ အနီးနားတွင် သစ်ကြားသီးများသည် ၎င်းတို့၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော၊ ဦးနှောက်နှင့်တူသော ပုံသဏ္ဍာန်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ အာဟာရသိပ်သည်းသော စူပါအစားအစာများအဖြစ် ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍကို အရိပ်အမြွက်ပေးသည်။ သေးငယ်သောပန်းကန်လုံးတစ်လုံးသည် သစ်သီးခြောက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ ရောနှောပြီး ပြည့်လျှံသွားကာ တစ်လုံးစီသည် ကျစ်လစ်ပြီး အရသာရှိသော ပုံစံများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော မြေကြီး၏ အာဟာရလက်ဆောင်ကို အမှတ်ရစေသည်။ ဤဒြပ်စင်များသည် ပရိုတင်းသာမက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများနှင့် သေးငယ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အပင်အခြေခံစားသုံးခြင်း၏ ပြီးပြည့်စုံမှုကို အလေးပေးပါသည်။

အစီအစဉ်တစ်ခုလုံးသည် အစားအသောက် ခင်းကျင်းပြသခြင်းထက် ပိုပါသည်။ ၎င်းသည် မျှတမှုနှင့် ကြွယ်ဝမှု၏ တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ပုံတူဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီကို ၎င်း၏သဘာဝပုံစံကို ဂုဏ်ပြုသည့်ပုံစံဖြင့် ထားရှိကာ ကျန်းမာရေး၊ ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် သဘာဝ၏ပူဇော်သက္ကာများကို လေးစားမှုတို့ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်စေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အရှေ့ဘက်ရှိ ပဲပင်များသည် သုံးစွဲနိုင်မှု နှင့် အမျိုးမျိုးကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ အလယ်ဗဟိုရှိ တို့ဟူးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ကိုယ်စားပြုပြီး နောက်ခံရှိ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့များသည် ကြွယ်ဝမှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအလွှာသည် အပင်အခြေခံသောနေထိုင်မှုပုံစံ၏ လမ်းကြောင်းကို ထင်ဟပ်စေပြီး အခြေခံအုတ်မြစ်များမှ သာလွန်ကောင်းမွန်သော၊ မတူကွဲပြားသော၊ လွန်စွာအကျိုးရှိသော အာဟာရအရင်းအမြစ်များဆီသို့ ရွေ့လျားနေပါသည်။ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် တည်ငြိမ်ပြီး တက်ကြွပြီး တည်ငြိမ်အေးချမ်းကာ အပင်အခြေခံစားသုံးခြင်းသည် ရှားပါးခြင်း သို့မဟုတ် အပေးအယူမျှခြင်းအတွက်မဟုတ်ဘဲ သဘာဝကမ္ဘာတွင် ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သော ကြွယ်ဝမှုနှင့် မတူကွဲပြားမှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းအကြောင်း ကြည့်ရှုသူကို သတိပေးစေသည်။ ၎င်း၏သဟဇာတဖြစ်သောအစီအစဥ်အားဖြင့်၊ ဤရုပ်ပုံသည် အစားအစာသည် ခန္ဓာကိုယ်သာမက အာရုံများနှင့် ဝိညာဉ်များကိုပါ အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသော အချိန်မကုန်နိုင်သော အမှန်တရားကို ဖော်ညွှန်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် သဟဇာတဖြစ်စေမည့် ကြွယ်ဝသောပွဲကို ပေးဆောင်သည်။

ပုံသည်- ကြက်သား- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးပြီး သန့်ရှင်းစေသောနည်းလမ်း