အိမ်တွင် Watercress စိုက်ပျိုးနည်း- အစပြုသူလမ်းညွှန်အပြည့်အစုံ

တောက်ပသော သဘာဝအလင်းရောင်အောက်တွင် ကျောက်စရစ်ခဲများနှင့် ညင်သာစွာစီးဆင်းနေသော ရေများပါသည့် သစ်သားအိုးထဲတွင် ထူထပ်စွာ ကြီးထွားနေသော လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင် ရေကရက်စ်ပင်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ရေညှိပင်ဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ရေပေးစနစ်တွေ လိုအပ်တယ်လို့ လူအများက ယူဆကြပါတယ်။ အမှန်တရားက ပိုရိုးရှင်းပါတယ်။ အခြေခံပစ္စည်းတွေနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ရိတ်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီလမ်းညွှန်ချက်က ရေညှိပင်ကို အောင်မြင်စွာ စိုက်ပျိုးနည်း အဆင့်တိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။

နေရောင်ရသော ပြတင်းပေါက်ဘောင် သို့မဟုတ် ပြင်ပဥယျာဉ်နေရာရှိသည်ဖြစ်စေ ရေကရက်စ်ပင်သည် စိုက်ပျိုးမှုအခြေအနေအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ကွန်တိန်နာများ၊ မြှင့်ထားသော ကုတင်များနှင့် ရိုးရာဥယျာဉ်မြေကွက်များတွင် ကောင်းစွာဖြစ်ထွန်းသည်။ သင့်အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးထားသော ရေကရက်စ်ပင်သည် ကုန်စုံဆိုင်ရွေးချယ်စရာများထက် အရသာပိုကောင်းပြီး ရိတ်သိမ်းမှုတစ်ခုလျှင် ဒေါ်လာတစ်ပြားသာ ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

Watercress ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်စိုက်ပျိုးရတာလဲ

Watercress သည် လူသားများ စားသုံးသော ရှေးအကျဆုံး အရွက်စိမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရေနေအပင်သည် Brassicaceae မျိုးရင်းတွင် ပါဝင်ပြီး မုန်ညင်း၊ ကိုက်လန်နှင့် အခြား cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆွေမျိုးတော်စပ်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သမပိုင်းဒေသများတစ်လျှောက်ရှိ စမ်းရေတွင်းများနှင့် ချောင်းများအနီးတွင် သဘာဝအတိုင်း ပေါက်ရောက်သည်။

ထူးခြားသော ငရုတ်ကောင်းအရသာကြောင့် ရေညှိပင်သည် သုပ်များ၊ ဆန်းဒဝှစ်ခ်ျများနှင့် ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းလျာများတွင် အကြိုက်ဆုံးဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ တစ်ကိုက်ကိုက်တိုင်း မုန်ညင်းကဲ့သို့သော အရသာအနည်းငယ်ကို ပေးစွမ်းပြီး ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို မမေ့နိုင်သော ဟင်းလျာများအဖြစ် မြှင့်တင်ပေးသည်။ စားဖိုမှူးများသည် ဤအစိမ်းရောင်ကို ၎င်း၏အရသာနှင့် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှု နှစ်မျိုးလုံးအတွက် တန်ဖိုးထားကြသည်။

အာဟာရဓာတ် အရင်းအမြစ် အခြေအနေ

Watercress သည် အစွမ်းထက်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဖော်ထုတ်သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ထိပ်ဆုံးအဆင့်ကို ရရှိခဲ့သည်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးစင်တာများသည် အာဟာရသိပ်သည်းဆအတွက် Watercress ကို အမှတ် ၁၀၀ ပေးခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ Watercress သည် ကယ်လိုရီနည်းပါးခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အများဆုံးပေးစွမ်းနိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သော ရေညှိတစ်ခွက်တွင် ကယ်လိုရီလေးမျိုးသာပါဝင်သော်လည်း ဗီတာမင် K၊ C နှင့် A များစွာပါဝင်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် အရေးကြီးသော antioxidants များကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် အရိုးကျန်းမာရေး၊ သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိမှုနှင့် ရောဂါကာကွယ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဖောလိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်ကဲ့သို့သော အဓိက အာဟာရဓာတ်များကို ပြသသည့် အဖုံးပါ အိုင်ကွန်များပါသည့် လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင် ရေကရက်ရွက်များ၏ အနီးကပ်ပုံ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

စိုက်ပျိုးသင့်သော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ဂလူးကိုစီနိုလိတ်ဒြပ်ပေါင်းများမှတစ်ဆင့် ရေညှိစားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ ဤသဘာဝအပင်ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဆဲလ်များကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့လာမှုများအရ နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့် သွေးကြောလုပ်ဆောင်ချက်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းအတွက် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ညွှန်ပြနေသည်။

ရေညှိပင်တွင် ဗီတာမင် K မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည် သွေးခဲခြင်းနှင့် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်သည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးများသန်မာစေရန် ကယ်လ်စီယမ်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်သည်။ ရေညှိပင်ကဲ့သို့သော ဗီတာမင် K ကြွယ်ဝသော အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အချက်အလက်အကျဉ်း- ရေညှိပင်တွင် လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင်စီ ပိုမိုပါဝင်ပြီး နို့တစ်အောင်စထက် ကယ်လ်စီယမ် ပိုမိုပါဝင်သည်။ ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးခြင်းသည် သိုလှောင်မှုအတွင်း ဗီတာမင်ဓာတ် ဆုံးရှုံးသွားသော စတိုးဆိုင်မှဝယ်ယူသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အမြင့်ဆုံးလတ်ဆတ်မှုနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

ရေညှိပင်ရှိ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါးမှုကြောင့် ရေညှိပင်သည် မည်သည့်အစားအစာအစီအစဉ်အတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံစေသည်။

Watercress အတွက် အကောင်းဆုံး စိုက်ပျိုးမှု အခြေအနေများ

Watercress သည် ၎င်း၏သဘာဝနေရင်းဒေသကိုတုပသော သီးခြားပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများတွင် ကောင်းစွာဖြစ်ထွန်းသည်။ ဤလိုအပ်ချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်အား စံပြစိုက်ပျိုးရေးပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။ သတင်းကောင်းမှာ ဥယျာဉ်မှူးအများစုသည် Watercress လိုအပ်သည့်အရာကို အလွယ်တကူ ပံ့ပိုးပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ရေတိမ်စီးဆင်းနေသောရေ၊ နေရောင်ခြည်နှင့် အလင်းရောင်နှင့် ရေလိုအပ်ချက်များကိုပြသသည့် infographic အညွှန်းများပါသည့် အပြင်ဘက် watercress စိုက်ပျိုးသည့်ခင်း။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

နေရောင်ခြည်လိုအပ်ချက်များ

Watercress သည် တစ်နေ့လျှင် လေးနာရီမှ ခြောက်နာရီအထိ နေရောင်ခြည်ရရှိသော တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအရိပ်တွင် အကောင်းဆုံးကြီးထွားသည်။ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ကျရောက်လွန်းခြင်းသည် အရွက်များကို ခါးသက်စေပြီး မာကျောစေသည်။ နေ့လည်ခင်းနေရောင်ခြည်နှင့်အတူ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်သည် နူးညံ့ပြီး အရသာရှိသော အစိမ်းရောင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးသည်။

အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးသူများသည် အရှေ့ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားသော ပြတင်းပေါက်များအနီးတွင် ကွန်တိန်နာများကို ထားရှိသင့်သည်။ ဤနေရာချထားမှုသည် နေ့လယ်ခင်း အပူပြင်းပြင်းမပါဘဲ မနက်ခင်းအလင်းရောင်ကို နူးညံ့စွာပေးသည်။ တောင်ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားသော ပြတင်းပေါက်များသည် အေးသောလများတွင် အလုပ်လုပ်သော်လည်း နွေရာသီတွင် အရိပ်လိုအပ်နိုင်သည်။

အပြင်ဘက်ရှိ ရေညှိပင်သည် သစ်ပင်များအောက် သို့မဟုတ် မြင့်မားသောအပင်များဘေးတွင် အရိပ်ရခြင်းကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် အေးသောရာသီဥတုတွင် နေရောင်ခြည်အပြည့်အဝကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း အစိုဓာတ်ကို အဆက်မပြတ်လိုအပ်သည်။ နေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အရွက်များအရောင်ပြောင်းခြင်းကို သတိပြုပါ။

ရေအရည်အသွေးနှင့် အပူချိန်

ရေအရည်အသွေးသည် ရေညှိစိုက်ပျိုးရေးအတွက် များစွာအရေးပါသည်။ အပင်သည် အပူချိန် ဖာရင်ဟိုက် ၅၀ မှ ၆၅ ဒီဂရီအကြားရှိသော သန့်ရှင်းပြီး အေးမြသောရေကို နှစ်သက်သည်။ နွေးသောရေသည် ရောဂါကို အားပေးပြီး ကြီးထွားမှုနှုန်းကို လျော့ကျစေသည်။

အကောင်းဆုံးရေအခြေအနေများ

• အပူချိန်: အကောင်းဆုံးကြီးထွားမှုအတွက် ၅၀-၆၅°F
• pH အဆင့်: အာဟာရဓာတ်ရရှိနိုင်မှုအတွက် ၆.၅-၇.၅
• သွေးလည်ပတ်မှု- ညင်သာစွာလှုပ်ရှားမှုသည် သွေးလည်ပတ်မှုရပ်တန့်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်
• သန့်ရှင်းမှု- ရေကို ၂-၃ ရက်တစ်ကြိမ်လဲလှယ်ပါ။
• အနက်- အမြစ်များကို အပြည့်အဝဖုံးအုပ်ထားသော ၂-၃ လက်မ

ရေအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများ

• အရွက်များဝါခြင်းသည် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ညွှန်ပြသည်
• ချွဲကျိကျိဖြစ်နေတဲ့ ပင်စည်တွေက ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားလာမှုကို ညွှန်ပြနေပါတယ်
• ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်းသည် အပူချိန်ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေသည်
• အညိုရောင်အစက်အပြောက်များသည် ရေအရည်အသွေးပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေသည်
• အစိုဓာတ်ရှိနေသော်လည်း ညှိုးနွမ်းခြင်းသည် အမြစ်များကို ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်

အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးသူအများစုအတွက် တစ်ညလုံးကလိုရင်းထုတ်လွှတ်ပြီးနောက် ရေပိုက်ရေသည် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ရေတွင်းရေတွင် အပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုသည့် အကျိုးပြုသတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ရေညှိပင်များအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ဆိုဒီယမ်ပါဝင်သည့် ရေပျော့စက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

မြေဆီလွှာနှင့် စိုက်ပျိုးနိုင်သော အလယ်အလတ် ရွေးချယ်စရာများ

ရေညှိပင်သည် ရေတွင် သဘာဝအတိုင်း ပေါက်ရောက်သော်လည်း မြေဆီလွှာတွင်ပါ ကောင်းစွာ ပေါက်ရောက်သည်။ အစိုဓာတ်အဆင့် မြင့်မားနေသရွေ့ အပင်သည် စိုက်ပျိုးသည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်သည်။ မြေဆီလွှာတွင် စိုက်ပျိုးသော ရေညှိပင်သည် ရေဖြင့်သာ စိုက်ပျိုးခြင်းထက် အရသာပိုမို ပြင်းထန်လေ့ရှိသည်။

မြေဆွေးပါဝင်မှု မြင့်မားသော ကြွယ်ဝပြီး အော်ဂဲနစ်မြေဆီလွှာသည် သန်မာသော ကြီးထွားမှုအတွက် အာဟာရဓာတ်များကို ပေးစွမ်းသည်။ စိုက်ပျိုးသည့် အလယ်အလတ်မြေဆီလွှာသည် ရေပိုများကို စစ်ထုတ်နေစဉ် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။ ရွှံ့စေးမြေဆီလွှာများသည် ရေစစ်ထုတ်မှု သင့်လျော်စေရန်အတွက် မြေဆွေးနှင့် သဲဖြင့် ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သည်။

ကွန်တိန်နာ ရောစပ်

အိုးစိုက်မြေ၊ မြေဆွေးနှင့် အုန်းဆံစေ့တို့ကို အချိုးကျရောမွှေပါ။ ဤရောစပ်မှုသည် အာဟာရဓာတ်များကို ပေးစွမ်းနေစဉ်တွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ရေဆင်းနှေးပါက perlite ထည့်ပါ။

ဥယျာဉ်အိပ်ယာအရောအနှော

အပေါ်ဆုံးခြောက်လက်မထဲသို့ မြေဆွေးသုံးလက်မထည့်၍ ရှိပြီးသားမြေဆီလွှာကို ပြုပြင်ပါ။ ရေထိန်းသိမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် သဲမြေများတွင် ပီတ်မော့စ်ထည့်ပါ။

ရေနှင့်စိုက်ပျိုးသော အလတ်စား

ရေအခြေခံစိုက်ပျိုးမှုအတွက် ချဲ့ထွင်ထားသောရွှံ့စေးလုံးများ သို့မဟုတ် ကျောက်သိုးမွှေးတုံးများကို အသုံးပြုပါ။ ဤပစ္စည်းများသည် ရေနှင့်အဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေစေပြီး အမြစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။

အပူချိန်နှင့် ရာသီဥတုဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

Watercress သည် နွေဦးနှင့် ဆောင်းဦးရာသီ၏ ပုံမှန်အေးမြသော ရာသီဥတုအခြေအနေများတွင် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ထွန်းပါသည်။ အပင်သည် အေးခဲမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်လုံး နွေးထွေးသော ရာသီဥတုတွင် ဆက်လက်ကြီးထွားပါသည်။ နွေရာသီ၏ အပူဒဏ်ကြောင့် Watercress သည် ကြီးထွားလာပြီး ခါးသောအရသာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

ရိတ်သိမ်းမှုကြာရှည်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလေထုအပူချိန်မှာ ဖာရင်ဟိုက် ၅၅ မှ ၇၅ ဒီဂရီအတွင်းဖြစ်သည်။ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် ပန်းပွင့်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အရွက်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ ပူနွေးသောဒေသများရှိ ဥယျာဉ်မှူးများသည် အေးသောလများတွင် ရေမုန်လာဥကို စိုက်ပျိုးသင့်သည် သို့မဟုတ် အပိုအရိပ်ပေးသင့်သည်။

အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးသူများသည် ပြင်ပဥယျာဉ်မှူးများထက် အပူချိန်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းသိမ်းကြသည်။ အေးမြသော မြေအောက်ခန်း သို့မဟုတ် အဲယားကွန်းပါသော အခန်းသည် စိုက်ပျိုးရာသီကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး တိုးချဲ့ပေးသည်။ ရေဒီယေတာများ သို့မဟုတ် အပူပေးစက်များကဲ့သို့သော အပူအရင်းအမြစ်များအနီးတွင် ကွန်တိန်နာများ မထားပါနှင့်။

အဆင့်ဆင့် စိုက်ပျိုးနည်းများ

ရေညှိပင်စတင်စိုက်ပျိုးရန် ပစ္စည်းကိရိယာနှင့် အားထုတ်မှုအနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် ကုန်စုံဆိုင်များမှ ဝယ်ယူထားသော မျိုးစေ့များ သို့မဟုတ် အကိုင်းအခက်များမှ စတင်စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။ နည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးသည် သင့်လျော်သောအခြေအနေများတွင် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ရလဒ်များကို ရရှိစေသည်။

မျိုးစေ့မှစတင်သည်။

ရေညှိမျိုးစေ့များသည် သင့်လျော်သော အစိုဓာတ်နှင့် အပူချိန်ပေးသောအခါ မြန်မြန်အပင်ပေါက်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် နာမည်ကောင်းရှိသော ပေးသွင်းသူများထံမှ လတ်ဆတ်သောမျိုးစေ့များကို ဝယ်ယူပါ။ မျိုးစေ့ဟောင်းများသည် အပင်ပေါက်နှုန်း လျော့နည်းပြီး ကြီးထွားမှု နှေးကွေးနိုင်သည်။

• အစေ့အစပျိုးအရောအနှောကို အစေ့အနားသတ် တစ်လက်မအတွင်း စိုစွတ်သော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ဖြည့်ပါ။
• မျိုးစေ့များကို မြေဆီလွှာထပ်မဖုံးဘဲ မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက် ညီညာစွာ ကြဲပက်ပါ။
• မျိုးစေ့များ လွင့်စင်မသွားစေရန် ရေဖြန်းပုလင်းကို အသုံးပြု၍ မျိုးစေ့များကို ညင်သာစွာ ဖြန်းပေးပါ။
• အပင်ပေါက်နေစဉ်အတွင်း စိုထိုင်းဆကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကွန်တိန်နာကို ပလတ်စတစ်အကြည်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။
• သွယ်ဝိုက်သောအလင်းရောင်နှင့် အပူချိန် ၆၀-၇၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ကြားတွင် ထားပါ။
• တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ဖြန်းပေးခြင်းဖြင့် ကြီးထွားသည့် အလယ်အလတ်ကို အဆက်မပြတ် စိုစွတ်နေအောင်ထားပါ။
• ပျိုးပင်များ ၇-၁၀ ရက်အတွင်း ပေါက်လာသည်နှင့် ပလတ်စတစ်အဖုံးကို ဖယ်ရှားပါ။
• ပျိုးပင်များ တစ်လက်မအမြင့်ရောက်သောအခါ နှစ်လက်မခြား၍ ပါးပါးလှီးပါ။

နောက်ဆုံးစိုက်ပျိုးမည့်နေရာများတွင် တိုက်ရိုက်ကြဲချသော မျိုးစေ့များသည် ရွှေ့ပြောင်းစိုက်ပျိုးခြင်းဖိစီးမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အမြဲတမ်းကွန်တိန်နာရှိ ပြင်ဆင်ထားသောမြေဆီလွှာ သို့မဟုတ် စိုက်ပျိုးသည့်အလတ်စားပေါ်တွင် မျိုးစေ့များကို ကြဲချပါ။ အပင်ပေါက်ချိန်တစ်လျှောက်လုံး ရေဖြည်းညှင်းစွာလောင်းပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

မြေဆီလွှာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် မျိုးစေ့ကြဲခြင်းမှသည် အပင်ပေါက်ခြင်း၊ ကြီးထွားခြင်းနှင့် ရိတ်သိမ်းခြင်းအထိ အိုးများထဲတွင် ရေကရက်စ်စိုက်ပျိုးခြင်း အဆင့်ခြောက်ဆင့်ကို ပြသထားသော ကောလိပ်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ဖြတ်တောက်ခြင်းမှစတင်သည်

စတိုးဆိုင်မှဝယ်ယူထားသော watercress သည် ရေထဲတွင်ထည့်သောအခါ အမြစ်များပေါက်လေ့ရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် မျိုးစေ့များထက် ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကို ပေးစွမ်းပြီး သင်စားသုံးနှစ်သက်သော မျိုးကွဲအတိအကျကို စိုက်ပျိုးနိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။ ကြွပ်ရွသောပင်စည်နှင့် တောက်ပသောအစိမ်းရောင်ရှိသော အလတ်ဆတ်ဆုံးအခိုင်များကို ရွေးချယ်ပါ။

• အမြစ်မျက်နှာပြင်ဧရိယာတိုးစေရန်အတွက် ပင်စည်အောက်ခြေတစ်လက်မကို ၄၅ ဒီဂရီထောင့်ဖြင့် ဖြတ်ပါ။ ပုပ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် ရေမျဉ်းအောက်တွင်ရှိမည့် အောက်ပိုင်းအရွက်များကို ဖယ်ရှားပါ။ အကိုင်းအခက်များကို သန့်ရှင်းသောရေနှစ်လက်မရှိသော ဖန်ပုလင်းထဲတွင်ထည့်ပါ။
• ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အောက်ဆီဂျင်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေကို နေ့စဉ်လဲလှယ်ပါ။ အမြစ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ငါးရက်မှ ခုနစ်ရက်အတွင်း ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ အဖြူရောင်ကျန်းမာသော အမြစ်များသည် မျိုးပွားမှုအောင်မြင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။
• အမြစ်များ တစ်လက်မရှည်လာသည်နှင့် အကိုင်းအခက်များကို အိုးများ သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်ကုတင်များသို့ ပြောင်းရွှေ့စိုက်ပျိုးပါ။ အကူးအပြောင်းကာလအတွင်း ပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားရန် အမြစ်များကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ။ အမြစ်များပတ်လည်ရှိ လေအိတ်များကို ဖယ်ရှားရန် စိုက်ပျိုးပြီးနောက် ရေကို သေချာစွာလောင်းပါ။

ရိုးရာသစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရေဖြည့်ထားသော ဖန်ဖန်အိုးထဲတွင် အဖြူရောင်အမြစ်များ ဖွံ့ဖြိုးနေသော Watercres အကိုင်းအခက်များ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ရေစိုက်ပျိုးရန်အတွက် ကွန်တိန်နာတပ်ဆင်ခြင်း

ရေဖြည့်ထားသော ကွန်တိန်နာများတွင် ရေကန်စိုက်ပျိုးခြင်းသည် အောင်မြင်မှုအတွက် သီးခြားစနစ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဗန်းစနစ်ကို အသုံးပြုပါက ရေနုတ်မြောင်းများပါရှိသော အနည်းဆုံး လေးလက်မအနက်ရှိသော ကွန်တိန်နာများကို ရွေးချယ်ပါ။ ရေရပ်နေသော နည်းလမ်းများအတွက် ရေနုတ်မြောင်းမပါသော ရေစိုခံကွန်တိန်နာများသည် သင့်လျော်ပါသည်။

ရေအဆက်မပြတ်စီးဆင်းစေရန်အတွက် ရေလှောင်ကန်စုပ်စက်ငယ်ကို အသုံးပြု၍ ရိုးရှင်းသော ပြန်လည်လည်ပတ်သည့်စနစ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ၎င်းသည် ရေရပ်တန့်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အမြစ်များသို့ အောက်ဆီဂျင်ရရှိနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကြီးထွားနေသောဧရိယာတစ်လျှောက် ရေဖြည်းညှင်းစွာစီးဆင်းစေရန် စုပ်စက်ထွက်ပေါက်ကို ထားပါ။

အခြေခံကွန်တိန်နာနည်းလမ်း

အနည်းဆုံး လေးလက်မအနက်ရှိတဲ့ ရေတိမ်ဘူးတစ်ခုခုကိုသုံးပါ။ ရေကို နှစ်လက်မအထိဖြည့်ပြီး အမြစ်တွယ်နေတဲ့အပင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပြန့်ကျဲနေတဲ့မျိုးစေ့တွေကို မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာထည့်ပါ။ ရေမျက်နှာပြင်ကို ထိန်းထားပြီး သုံးရက်တစ်ကြိမ် လုံးဝလဲပေးပါ။

အကောင်းဆုံးအတွက်- အစပြုသူများနှင့် အသေးစားစိုက်ပျိုးသူများ

ဥယျာဉ်ခြံပစ္စည်းများ၊ မျိုးစေ့များနှင့် ပြတင်းပေါက်မှ အလင်းရောင်ဖျော့ဖျော့ဖြင့် သစ်သားစားပွဲခုံပေါ်တွင် ပေါက်နေသော ထူထဲသော အစိမ်းရောင် ရေကရက်ပင်များဖြင့် ပြည့်နေသော ထောင့်မှန်စတုဂံပုံ ကွန်တိန်နာ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ရေစီးဆင်းမှုစနစ်

စိုက်ပျိုးဗန်းအောက်တွင် ရေလှောင်ကန်တစ်ခု ထားပါ။ ရေလှောင်ကန်မှ ဗန်းသို့ ရေစီးဆင်းစေရန် ရေစုပ်စက်ငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် သဘာဝစမ်းချောင်းအခြေအနေကို အတုယူပါ။

အကောင်းဆုံးအတွက်- အမြင့်ဆုံးကြီးထွားမှုနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ရိတ်သိမ်းမှု

စိုက်ပျိုးထားသော ရေနေဥယျာဉ်စနစ်တွင် ရေစုပ်စက်ငယ်တစ်ခုမှ ထောက်ပံ့ပေးသော ရေတိမ်စီးဆင်းသည့် မြောင်းတွင် ကြီးထွားနေသော ဝါတာခရက်စ်ပင်များ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ရေနှင့်စိုက်ပျိုးနည်း

အာဟာရရည်ပေါ်တွင် ချိတ်ဆွဲထားသော ရွှံ့စေးလုံးများဖြင့် ပြည့်နေသော ပိုက်ကွန်အိုးများကို အသုံးပြုပါ။ အမြစ်များသည် အိုးများမှတစ်ဆင့် အောက်ရှိရေထဲသို့ ကြီးထွားလာသည်။ အကောင်းဆုံးကြီးထွားမှုအတွက် အရည်မြေဩဇာကို လေးပုံတစ်ပုံနှုန်းဖြင့် ထည့်ပါ။

အကောင်းဆုံးအတွက်- တစ်နှစ်ပတ်လုံး အိမ်တွင်းထုတ်လုပ်မှု

ဖန်လုံအိမ်စနစ်တွင် လည်ပတ်နေသော အာဟာရရေ၏ အထက်ရှိ အဖြူရောင်လမ်းကြောင်းများအတွင်း ပိုက်ကွန်အိုးများအတွင်း ကြီးထွားနေသော ရေဖြင့်စိုက်ပျိုးသည့် ရေညှိပင်များ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

မြေဆီလွှာအခြေခံ စိုက်ပျိုးနည်း

မြေဆီလွှာတွင် ရေညှိပင်စိုက်ပျိုးခြင်းသည် ရေတစ်ခုတည်းဖြင့်သာ စိုက်ပျိုးခြင်းထက် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး အပင်များ ပိုမိုပြည့်စုံစွာ ပေါက်ရောက်စေပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ရိုးရာစိုက်ပျိုးနည်းစနစ်များကို နှစ်သက်သော ဥယျာဉ်မှူးများအတွက် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ ရေဝပ်မနေသော်လည်း စိုစွတ်မှုအခြေအနေကို အမြဲထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။

စိုက်ပျိုးသည့် လယ်မြေထဲသို့ မြေဩဇာ ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ကုတင်များ သို့မဟုတ် ကွန်တိန်နာများကို ပြင်ဆင်ပါ။ မျိုးစေ့များအတွက် လေးပုံတစ်ပုံလက်မအနက်ရှိသော မြောင်းငယ်များ ဖန်တီးပါ သို့မဟုတ် ရွှေ့ပြောင်းစိုက်ပျိုးရန်အတွက် စိုက်ပျိုးရန် အပေါက်များ တူးပါ။ လေဝင်လေထွက် လုံလောက်စေရန်အတွက် အပင်များကို အရပ်လေးမျက်နှာတွင် ခြောက်လက်မခြားပါ။

စိုက်ပျိုးပြီးသည်နှင့် ရေလောင်းပြီး မြေဆီလွှာအစိုဓာတ်ကို အချိန်တိုင်း ထိန်းသိမ်းပါ။ မြေဆီလွှာသည် ထိကြည့်လျှင် စိုစွတ်နေသင့်သော်လည်း ရွှံ့နွံမဖြစ်သင့်ပါ။ ရေစက်ချစနစ် တပ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ရေလောင်းသည့် ကွန်တိန်နာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အစိုဓာတ်စီမံခန့်ခွဲမှုကို ရိုးရှင်းစေသည်။

ဂရုစိုက်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်များ

Watercress ပင်သည် ထုတ်လုပ်မှုမြင့်မားစေရန်အတွက် ရေနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို အဆက်မပြတ် အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် သင့်ရိတ်သိမ်းမှုကို မထိခိုက်မီ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းအများစုသည် မိနစ်ပိုင်းသာ ကြာသော်လည်း အပင်ကျန်းမာရေးတွင် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်များကို ဖြစ်စေပါသည်။

ကောက်ရိုးဦးထုပ်ဆောင်းထားသော အသက်ကြီးဥယျာဉ်မှူးတစ်ဦးသည် တောက်ပသောဖန်လုံအိမ်အတွင်းရှိ ရေတိမ်မြောင်းဘေးတွင် ကျန်းမာသောရေမုန်ညင်းများကို ခူးဆွတ်နေသည်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ရေလောင်းခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်စီမံခန့်ခွဲမှု

Watercress သည် ဥယျာဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုနှင့်မတူဘဲ အစိုဓာတ်ကို အဆက်မပြတ်လိုအပ်သည်။ စိုက်ပျိုးသည့် အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ရေလှောင်ကန်သည် လုံးဝခြောက်သွေ့သွားခြင်းမရှိသင့်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောအချိန်တိုလေးများပင် အပင်များကို ဖိစီးစေပြီး အရည်အသွေးကို လျော့ကျစေသည်။

မြေဆီလွှာတွင် စိုက်ပျိုးထားသော ရေညှိပင်သည် ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင် နေ့စဉ်ရေလောင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ မြေမျက်နှာပြင်ကို စမ်းခြင်းဖြင့် မနက်တိုင်း အစိုဓာတ်အဆင့်ကို စစ်ဆေးပါ။ အမြစ်ဇုန် အပြည့်အဝ စိုစွတ်စေရန်အတွက် အောက်ခြေအပေါက်များမှ ပိုလျှံမှုများ စိမ့်ထွက်သည်အထိ ရေလောင်းပါ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံပြုချက်- ရေစက်ချစနစ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။ ရေစက်ချစနစ်က ရေစက်ချစနစ်နဲ့ ရေစက်ချစနစ်ပါ။ ရေစက်ချစနစ်က ရေစက်ချစနစ်နဲ့ ရေစက်ချစနစ်ရဲ့ အားသာချက်တစ်ခုပါ။ ရေစက်ချစနစ်က ရေစက်ချစနစ်နဲ့ ရေစက်ချစနစ်ရဲ့ အားသာချက်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လက်ဖြင့် ရေလောင်းတဲ့အခါ ရေအလွန်အကျွံ လောင်းမိတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ရေအခြေခံ စိုက်ပျိုးစနစ်များသည် နှစ်ရက်မှ သုံးရက်တစ်ကြိမ် ရေအနည်းငယ်လဲလှယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အောက်ဆီဂျင်အဆင့်ကို လန်းဆန်းစေပြီး ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ရေကို အပတ်စဉ် အပြည့်အဝလဲလှယ်ခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံး စိုက်ပျိုးမှုအခြေအနေများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

ဓာတ်မြေဩဇာလိုအပ်ချက်များ

မြေဆီလွှာတွင် စိုက်ပျိုးထားသော Watercress သည် မျှတသော အရည်ဓာတ်မြေဩဇာကို မှန်မှန်ကျွေးခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိပါသည်။ ကြီးထွားမှု တက်ကြွနေချိန်တွင် အကြံပြုထားသော ပမာဏ၏ ထက်ဝက်ဖြင့် နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ကျွေးပါ။ ဓာတ်မြေဩဇာ အလွန်အကျွံ ကျွေးခြင်းသည် အရသာ လျော့နည်းစေပြီး အပင်ကြီးထွားမှု အလွန်အကျွံ ဖြစ်စေသည်။

ရေတွင်စိုက်ပျိုးသော ရေကရက်စ်ပင်သည် အာဟာရဓာတ်များ အဆက်မပြတ် ရေတိုက်စားသွားသောကြောင့် မကြာခဏ မြေသြဇာကျွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေပေးဝေရေးတွင် အရည်ရေဓာတ်မြေသြဇာကို လေးပုံတစ်ပုံနှုန်းဖြင့် ထည့်ပါ။ ငါးအနှစ်ကဲ့သို့သော အော်ဂဲနစ်နည်းလမ်းများသည် မြေဆီလွှာနှင့် ရေစနစ်များအတွက် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။

အော်ဂဲနစ်မြေသြဇာ ရွေးချယ်မှုများ

• မြေဩဇာလက်ဖက်ရည်ကို တစ်ဝက်နှုန်းဖြင့် အပတ်စဉ် လိမ်းပေးပါ
• ငါးအယ်မြူးရှင်းကို လေးပုံတစ်ပုံအစွမ်းအထိ ရောစပ်ထားသည်
• သတ္တုဓာတ်များအတွက် ပင်လယ်ရေညှိထုတ်ယူမှု
• မြေဆီလွှာအသုံးချမှုအတွက် တီကောင်သွန်းလောင်းလက်ဖက်ရည်

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာများ

• အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ရှိတဲ့ အရွက်တွေက နိုက်ထရိုဂျင် ချို့တဲ့မှုကို ပြသနေတာပါ
• ခရမ်းရောင်ပင်စည်များသည် ဖော့စဖရပ်စ်ချို့တဲ့မှုကို ညွှန်ပြသည်
• အရွက်အနားစွန်းများ အညိုရောင်ဖြစ်ခြင်း
• ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကို ညွှန်ပြနေသည်

အပူချိန်ထိန်းချုပ်ရေးဗျူဟာများ

အေးမြသောအပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်စိုက်ပျိုးရာသီကို တိုးချဲ့ပေးပြီး အရသာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ နွေရာသီအပူချိန်သည် ရေမကာစိုက်ပျိုးရေးကို စိန်ခေါ်သော်လည်း မဟာဗျူဟာများစွာသည် အပူချိန်မြင့်မားမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ အရိပ်ရသောအ၀တ်အစားသည် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကြီးထွားမှုအတွက် လုံလောက်သောအလင်းရောင်ကို ပေးပါသည်။

ပူပြင်းသောလများတွင် ကွန်တိန်နာများကို မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်နှင့် နေ့လယ်ခင်းအရိပ်ရသောနေရာတွင် ထားပါ။ အဆောက်အအုံများ၊ ခြံစည်းရိုးများ သို့မဟုတ် မြင့်မားသောအပင်များသည် အပူချိန်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအရိပ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကွန်တိန်နာများကို အေးမြသောနေရာများသို့ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းဖြင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော စိုက်ပျိုးမှုပုံစံများအတွက် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။

ရေအပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုသည် အပူဒဏ်ကြောင့် အမြစ်များဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အပူဒဏ်အလွန်အမင်းခံရချိန်တွင် ရေလှောင်ကန်များထဲသို့ ရေခဲတုံးများထည့်ပါ။ တစ်နေ့တာလုံး အခြေခံအပူချိန်ကို နိမ့်ကျအောင် ထိန်းသိမ်းရန် မနက်ခင်းအေးသောအချိန်များတွင် ရေလဲလှယ်ပါ။

ချုံ့ခြင်းနှင့် ညှပ်ခြင်း

ပုံမှန်ရိတ်သိမ်းခြင်းသည် ရေညှိပင်အတွက် ချုံ့ခြင်းအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ပိုမိုချုံပုတ်များကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။ အရွက်အဆစ်များအထက်ရှိ ပင်စည်များကို ထိုနေရာများမှ အကိုင်းအခက်များ တိုးပွားစေရန် ဖြတ်တောက်ပါ။ ဤနည်းပညာသည် ကျစ်လစ်သော အပင်အရွယ်အစားကို ထိန်းသိမ်းနေစဉ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အထွက်နှုန်းကို တိုးစေသည်။

ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အဝါရောင် သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော အရွက်များကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ။ ဤအရွက်ဟောင်းများသည် ကြီးထွားမှုအသစ်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်သော အရင်းအမြစ်များကို ကုန်ခန်းစေပါသည်။ ပန်းပွင့်ဖူးများသည် အရွက်စိမ်းထုတ်လုပ်မှုအဆင့်ကို တိုးချဲ့နေပုံရသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ညှစ်ထုတ်ပါ။

ရေမုန်ညင်းပင်ဟာ အပင်တွေ ရှည်လျားနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကြီးထွားလွန်းနေရင် သုံးပုံတစ်ပုံ လျှော့ချပါ။ ဒီပြန်လည်နုပျိုစေတဲ့ အကိုင်းအခက်တွေကို ဖြတ်တောက်ပေးတာက အပင်အောက်ခြေကနေ လတ်ဆတ်တဲ့ ကြီးထွားမှုကို အားပေးပါတယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ အပင်အပိုင်းအစတွေကို အသုံးပြုပါ ဒါမှမဟုတ် အပင်အသစ်တွေကို အမြစ်ကနေ အမြစ်ထုတ်ပြီး စတင်စိုက်ပျိုးပါ။

အဖြစ်များသောပြဿနာများနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်နည်း

Watercress သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုထက် ပိုးမွှားနှင့် ရောဂါပြဿနာများ နည်းပါးစွာ ကြုံတွေ့ရပါသည်။ သို့သော် သီးခြားပြဿနာများသည် သင့်သီးနှံကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုသည် အသေးအဖွဲပြဿနာများကို အဓိက နောက်ပြန်ဆုတ်မှုများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အရွက်ဝါခြင်း၊ မှိုရောဂါ၊ ပိုးမွှားကျရောက်ခြင်း၊ ခြေတံရှည်ကြီးထွားခြင်း၊ အမြစ်ပုပ်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ပင်စည်တိုခြင်းနှင့် ရေညှိကြီးထွားခြင်းကဲ့သို့သော ရေညှိပင်စိုက်ပျိုးမှုပြဿနာများကို ပြသသည့် ပညာပေးကော်လာ့ဂျ်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ပိုးမွှားစီမံခန့်ခွဲမှု

ရေညှိစိုက်ပျိုးသူများအတွက် ပိုးဟပ်များသည် အဖြစ်အများဆုံး ပိုးမွှားပြဿနာဖြစ်သည်။ ဤသေးငယ်သော အင်းဆက်ပိုးမွှားများသည် အပင်ပေါက်အသစ်များနှင့် ပင်စည်အဖျားများတွင် အစုအဝေးဖွဲ့၍ နေထိုင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အပင်ရည်ကို စုပ်ယူပြီး အပင်များအကြား ရောဂါများကို ကူးစက်စေနိုင်သည်။

အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို မောင်းထုတ်ရန် ရေစီးသန်သောရေဖြင့် အပင်များကို ပက်ဖျန်းခြင်းဖြင့် ပိုးဟပ်များကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ပိုးကောင်ရေ ကျဆင်းသွားသည်အထိ ရက်အနည်းငယ်တိုင်း ထပ်မံလုပ်ဆောင်ပါ။ ပိုးသတ်ဆေးဆပ်ပြာသည် ရေရှည်ကျရောက်နေသော ပိုးမွှားများကို အော်ဂဲနစ်နည်းဖြင့် ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

ပိုးမွှားများ

• အမျိုးအစားခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း- အရွက်ငယ်များနှင့် ပင်စည်များပေါ်ရှိ သေးငယ်သော အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် အင်းဆက်များ
• ဖြေရှင်းချက်- ရေ သို့မဟုတ် နင်းဆီအရည်ဖြင့် ပျောက်ကင်းသည်အထိ အပတ်စဉ် ဖြန်းပေးပါ။

ခရုများ

• ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း- အရွက်များတွင် မမှန်သောအပေါက်များရှိပြီး အကျိအချွဲလမ်းကြောင်းများကို မြင်တွေ့ရသည်
• ဖြေရှင်းချက်- ကွန်တိန်နာများပတ်လည်တွင် ဘီယာထောင်ချောက်များ သို့မဟုတ် ကြေးနီအတားအဆီးများကို အသုံးပြုပါ။

ယင်ဖြူများ

• ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း- အရွက်အောက်ရှိ သေးငယ်သော အဖြူရောင် ပျံသန်းသည့် အင်းဆက်များ
• ဖြေရှင်းချက်- အဝါရောင် ကပ်စေးကပ်စေး ထောင်ချောက်များနှင့် နင်းဆီဖြန်းခြင်း

ခရုများသည် အရွက်များရှိ မညီမညာအပေါက်များကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အပြင်ဘက်ရှိ ရေကရက်စ်ပင်ကို ပျက်စီးစေသည်။ ဤပိုးမွှားများသည် နေ့ဘက်တွင် ပုန်းအောင်းပြီး ညဘက်တွင် စားသောက်ကြသည်။ မှောင်ရီပျိုးပြီးနောက် လက်ဖြင့်ခူးဆွတ်ခြင်းဖြင့် သေးငယ်သော ကြီးထွားသည့်နေရာများမှ ခရုများစွာကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း

ရေတုံ့ဆိုင်းနေချိန် သို့မဟုတ် အပူချိန် အလွန်မြင့်မားနေချိန်တွင် ရေပုပ်ခြင်းသည် ရေကန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အစိုဓာတ်လုံလောက်စွာရှိနေသော်လည်း ရောဂါကျရောက်နေသော အပင်များသည် ညှိုးနွမ်းပြီး အနက်ရောင်ပျော့အိနေသော အမြစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ရေလည်ပတ်မှုနှင့် အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုဖြင့် ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသမှုထက် ပိုကောင်းသည်။

အရွက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အဝါရောင်အစက်အပြောက်များအဖြစ် အောက်တွင် ဖွာထွက်နေသော အမွေးများပါသည့် ပေါ်လာသည်။ ဤမှိုရောဂါသည် လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော စိုစွတ်သောအခြေအနေများတွင် ကောင်းစွာကြီးထွားသည်။ ရောဂါကျရောက်နေသော အရွက်များကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားပြီး အပင်များပတ်လည်ရှိ လေစီးဆင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

အရေးကြီးသည်- ညစ်ညမ်းသောရေအရင်းအမြစ်များ သို့မဟုတ် သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာများမှ ရေကန်စွန်းရွက်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ တောရေကန်စွန်းရွက်တွင် အသည်းကပ်ပါးပိုးများနှင့် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အခြားကပ်ပါးကောင်များ ပါရှိနိုင်သည်။ သန့်ရှင်းသောရေအရင်းအမြစ်များမှ အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးထားသော ရေကန်စွန်းရွက်ကို စားသုံးရန် ဘေးကင်းပါသည်။

ဘက်တီးရီးယားရွက်စက်သည် အရွက်များပေါ်တွင် ရေစိုနေသော မည်းနက်သောနေရာများကို ဖန်တီးပေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် အညိုရောင်သို့ ပြောင်းသွားသည်။ ဤရောဂါသည် ရေပက်ခြင်းနှင့် ရေအလွန်အကျွံလောင်းခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့သွားသည်။ အပင်များကို စနစ်တကျနေရာချပြီး စိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင် အပေါ်မှရေလောင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုပြဿနာများ

ရေညှိပင်သည် အပူချိန်ဖိစီးမှုကို ကြုံတွေ့ရသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရင့်မှည့်လာသည့်အခါ အညွန့်များ ကြွေကျလေ့ရှိသည်။ အပင်သည် ပန်းပွင့်များကို ကြွေကျစေပြီး အရွက်ထုတ်လုပ်မှုမှာ သိသိသာသာ နှေးကွေးသွားသည်။ အပင်များသည် ၎င်းတို့၏ သက်တမ်းစက်ဝန်း ပြီးဆုံးသည်နှင့် ပန်းပွင့်များကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ သို့မဟုတ် ရိတ်သိမ်းမှု လျော့နည်းသွားခြင်းကို လက်ခံပါ။

အပူ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည် အလွန်အကျွံထိတွေ့သော ရေညှိပင်တွင် ခါးသောအရသာ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ဘူးများကို အရိပ်ရနေရာများသို့ ရွှေ့ပြီး ရေလောင်းသည့်အကြိမ်ရေကို တိုးမြှင့်ပါ။ အပူချိန် အလယ်အလတ်ဖြစ်သောအခါ အပင်များသည် ချိုသောအရသာကို ပြန်လည်ရရှိလေ့ရှိသည်။

အရွက်များ အဝါရောင်

အရွက်များ ဖျော့တော့ခြင်း သို့မဟုတ် အဝါရောင်သည် များသောအားဖြင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အလင်းရောင်မလုံလောက်ခြင်းကို ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။ ဓာတ်မြေဩဇာအသုံးပြုမှုကို တိုးမြှင့်ပြီး အပင်များသည် လုံလောက်သော တောက်ပသော သွယ်ဝိုက်အလင်းရောင်ရရှိကြောင်း အတည်ပြုပါ။ အရွက်ဟောင်းများသည် သဘာဝအတိုင်း အဝါရောင်သန်းပြီး ဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။

ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း။

အေးသောအပူချိန်၊ အလင်းရောင်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတို့ကြောင့် ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားပါသည်။ ရေအပူချိန် ၅၀°F အထက်တွင်ရှိနေစေရန် သေချာစေပြီး လိုအပ်ပါက အလင်းရောင်အပိုပေးပါ။ မြေဩဇာကျွေးသည့်အကြိမ်ရေကို မြှင့်တင်ပါ။

ရေအရည်အသွေးပြဿနာများ

ရေမှုန်ရေမွှား သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးထွက်နေသောရေသည် ရေကရက်စ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားလာခြင်းကို ညွှန်ပြနေသည်။ ရေကို လုံးဝလဲလှယ်ပြီး ဘူးများကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရေလဲလှယ်သည့်အကြိမ်ရေကို တိုးမြှင့်ပါ။

အမြစ်များ သို့မဟုတ် ကွန်တိန်နာဘေးများတွင် အညိုရောင်အနည်အနှစ်များသည် မာကျောသောရေမှ သတ္တုဓာတ်များစုပုံလာခြင်းကို ညွှန်ပြသည်။ ရှိပါက စစ်ထားသောရေ သို့မဟုတ် မိုးရေသို့ ပြောင်းလဲပါ။ စုပုံနေသော သတ္တုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားရန် ရေစနစ်များကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။

ရေအခြေခံစနစ်များတွင် ရေညှိကြီးထွားမှုသည် ရေညှိပင်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များအတွက် ယှဉ်ပြိုင်သည်။ အပင်များ၏ အလင်းရောင်ကို လုံလောက်စွာထိန်းသိမ်းထားစဉ် ရေမျက်နှာပြင်သို့ အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ။ ရေညှိများ ပေါက်ဖွားမှုကို ကာကွယ်ရန် ရေလှောင်ကန်များကို မှုန်ဝါးသောပစ္စည်းများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။

ရိတ်သိမ်းခြင်းနည်းပညာများ

သင့်လျော်သော ရိတ်သိမ်းနည်းစနစ်များသည် အပင်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနေစဉ် အထွက်နှုန်းကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။ ရေမကာကို မိုက်ခရိုဂရင်းများ၊ ပျိုးပင်ငယ်များ သို့မဟုတ် ရင့်မှည့်သောအပင်များအဖြစ် ရိတ်သိမ်းနိုင်ပါသည်။ အဆင့်တိုင်းတွင် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် မတူညီသော အရသာများနှင့် အသုံးပြုပုံများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ချောင်းငယ်ဘေးတွင် ကတ်ကြေးဖြင့် လတ်ဆတ်သော ရေကရက်စ်သီးများကို ရိတ်သိမ်းနေသော လက်များဖြင့် သင့်လျော်သော ဖြတ်တောက်နည်းကို ပြသနေပါသည်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ရိတ်သိမ်းမလဲ။

ရေမုန်ညင်းပင်များကို အပင်များ လေးလက်မမှ ခြောက်လက်မအထိ အမြင့်ရောက်သောအခါတွင် စတင်ရိတ်သိမ်းပါ။ ၎င်းသည် မျိုးစေ့ကြဲပြီး သုံးပတ်မှ လေးပတ်အထိ သို့မဟုတ် အမြစ်တွယ်နေသော အကိုင်းအခက်များကို ရွှေ့ပြောင်းစိုက်ပျိုးပြီး နှစ်ပတ်အကြာတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အရွက်နုများသည် လတ်ဆတ်သော အသုပ်များအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အပျော့ဆုံးအရသာကို ပေးစွမ်းသည်။

မိုက်ခရိုဂရင်းပင်များကို ပျိုးပင်များ၏ ပထမဆုံးအရွက်စစ်များထွက်လာသည့်အခါ၊ များသောအားဖြင့် အပင်ပေါက်ပြီး ၁၀ ရက်မှ ၁၄ ရက်အကြာတွင် ဖြတ်တောက်နိုင်ပါသည်။ ဤသေးငယ်သော အစိမ်းရောင်များသည် အရသာနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ကြွယ်ဝစွာ ထုပ်ပိုးပေးပါသည်။ မြေဆီလွှာမျဉ်းအထက်တွင် ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့် မိုက်ခရိုဂရင်းဗန်းတစ်ခုလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရိတ်သိမ်းပါ။

အရွက်များ နူးညံ့ပြီး ပင်စည်များ အရည်ရွှမ်းနေချိန်တွင် ပန်းပွင့်ခြင်းမပြုမီ အရသာ အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိပါသည်။ ရေညှိပင်သည် ပန်းပွင့်များ စတင်ဖြစ်ပေါ်သည်နှင့် အရွက်အရည်အသွေး ကျဆင်းပြီး ငရုတ်ကောင်းအရသာ ပိုမိုပြင်းထန်လာပါသည်။ ပန်းပွင့်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးချဲ့ရန် မကြာခဏ ရိတ်သိမ်းပါ။

ဖြတ်တောက်နည်းလမ်းများ

ရေကရက်စ်ပင် ရိတ်သိမ်းရန်အတွက် သန့်ရှင်းပြီး ချွန်ထက်သော ကတ်ကြေး သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်ကတ်ကြေးကို အသုံးပြုပါ။ ညံ့ဖျင်းသောကိရိယာများသည် ပင်စည်များကို ကြေမွစေပြီး ရောဂါကို ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ပြန်လည်ကြီးထွားစေရန်အတွက် ပင်စည်၏ထိပ် သို့မဟုတ် ယခင်ဖြတ်တောက်ခဲ့သည့်နေရာထက် တစ်လက်မမှ နှစ်လက်မအထိ ဖြတ်ပါ။

• သန်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ရိတ်သိမ်းချိန်တိုင်းတွင် အပင်၏ အပေါ်ပိုင်းသုံးပုံတစ်ပုံကိုသာ ယူပါ။ ၎င်းသည် အလင်းစွမ်းအင်သုံး အစာချက်လုပ်ခြင်းနှင့် အလျင်အမြန် ပြန်လည်ကြီးထွားခြင်းအတွက် လုံလောက်သော အရွက်များကို ချန်ထားပေးပါသည်။
• အပင်များသည် များများစားစားနှင့် ရံဖန်ရံခါသာ ဖြတ်တောက်ခြင်းထက် ပေါ့ပါးပြီး မကြာခဏ ရိတ်သိမ်းခြင်းမှ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါသည်။
• တောက်ပသော အစိမ်းရောင်ရှိသော အရွက်သုံးရွက်မှ ငါးရွက်အထိရှိသော ပင်စည်များကို ရွေးချယ်ပါ။
• ကတ်ကြေးကို ယခင်ဖြတ်သည့်အမှတ် သို့မဟုတ် သရဖူအထက် တစ်လက်မ ထားပါ။
• ပြန်လည်ကြီးထွားရန်အတွက် မျက်နှာပြင်ဧရိယာကို အများဆုံးရရှိစေရန် ပင်စည်များကို ၄၅ ဒီဂရီထောင့်ဖြင့် ဖြတ်ပါ။
• ရိတ်သိမ်းထားသော ရေမုန်လာဥနီကို ကြွပ်ရွနေစေရန်အတွက် ရေအေးထဲတွင် ချက်ချင်းထည့်ပါ။
• လိုချင်သော ပမာဏ ရရှိသည်အထိ အပင်တစ်ဝိုက်တွင် ဆက်လက်ဖြတ်တောက်ပါ။
• အပင်တစ်ပင်ချင်းစီတွင် အနည်းဆုံး ပင်စည်နှင့် အရွက်နှစ်လက်မ ချန်ထားပါ။
• ရိတ်သိမ်းပြီးနောက် အပင်များကို ရေလောင်းပြီး ရေလောင်းပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

ရိတ်သိမ်းချိန်လွန် ကိုင်တွယ်ခြင်း။

ရိတ်သိမ်းပြီးသော ရေကရက်စ်ကို လှီးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် ရေအေးဖြင့် ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် အရွက်အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးနေစဉ် အညစ်အကြေး၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများ သို့မဟုတ် အပျက်အစီးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ပိုလျှံသောရေကို လှုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် လေလုံသော ဘူးများထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

လတ်ဆတ်သော ရေကရက်စ်သည် စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပါက သုံးရက်မှ ငါးရက်အထိ ကြွပ်ရွနေပါသည်။ ရေတစ်လက်မအနက်ရှိသော ဖန်ပုလင်းထဲတွင် ပင်စည်များကိုထည့်ပြီး ပလတ်စတစ်အိတ်ဖြင့် လျော့ရဲရဲဖုံးအုပ်ပါ။ လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေကို နေ့စဉ်လဲလှယ်ပါ။

Watercress ကို ချက်ပြုတ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် ရေခဲဖြင့် ချက်ပြုတ်နိုင်သော်လည်း လတ်ဆတ်သော အသုံးချမှုများအတွက် အသားအရည် ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ အရွက်များကို ရေနွေးဆူဆူထဲတွင် စက္ကန့် ၃၀ ကြာ ပြုတ်ပြီး ရေခဲရေထဲတွင် စိမ်ကာ အိတ်ထဲတွင် လုံအောင်ပိတ်ပါ။ ရေခဲဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသော Watercres သည် ဟင်းချိုများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့် ဆော့စ်များတွင် ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေခြင်းဖြင့် အစားအစာအမျိုးမျိုးတွင်ထည့်ရန် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော အမှုန့်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အရွက်များကို ၉၅°F တွင် ကြွပ်ရွသည်အထိ အခြောက်ခံပြီးနောက် အမှုန့်အဖြစ် ကြိတ်ချေပါ။ အလင်းရောင်နှင့် အပူမှဝေးသော လေလုံသော ဘူးများထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ရိုးရာသတ္တုဗန်းတစ်ခုထဲတွင် အမြစ်များကို ရေကြည်ထဲတွင် နှစ်ထားပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ရိတ်သိမ်းထားသော watercres အပင်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

စဉ်ဆက်မပြတ်ရိတ်သိမ်းချိန်ဇယား

ရေညှိပင်များ လတ်ဆတ်သော ရေညှိပင်များ စဉ်ဆက်မပြတ် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရန်အတွက် ခုတ်လှဲမှုအလှည့်ကျစနစ် ထူထောင်ပါ။ သင့်စိုက်ပျိုးဧရိယာကို အပိုင်းလိုက်ခွဲပြီး အပိုင်းလိုက်ခွဲ၍ အဆင့်ဆင့် အချိန်ဇယားဖြင့် ရိတ်သိမ်းပါ။ ၎င်းသည် မည်သည့်အပင်ကိုမျှ မပျက်စီးစေဘဲ စဉ်ဆက်မပြတ် ထုတ်လုပ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။

တူညီသောအပင်များမှ ရိတ်သိမ်းချိန်များအကြားတွင် ခုနစ်ရက်မှ ဆယ်ရက်အထိ ခြားပါ။ ဤပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်ကာလသည် ပင်စည်များပြန်လည်ပေါက်ရောက်စေပြီး အပင်များသည် စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်စေပါသည်။ မကြာခဏဖြတ်တောက်ခြင်းသည် အပင်များကို အားနည်းစေပြီး အလုံးစုံထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေသည်။

Watercress စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

အတွေ့အကြုံရှိ စိုက်ပျိုးသူများသည် ထုတ်လုပ်မှု မြှင့်တင်ပေးပြီး စောင့်ရှောက်မှုကို ရိုးရှင်းစေသည့် ဗျူဟာများကို တီထွင်ကြသည်။ ဤထိရောက်သော နည်းစနစ်များသည် ရိတ်သိမ်းမှု အလားအလာကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေစဉ်တွင် အဖြစ်များသော စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များအတွက် ဤအကြံပြုချက်များကို သင်၏ စိုက်ပျိုးမှုပုံစံတွင် အသုံးချပါ။

ပန်းအိုးသေတ္တာများနှင့် ဥယျာဉ်ခြံပစ္စည်းများပါရှိသော တောက်ပသောဥယျာဉ်ထဲတွင် ရိုးရာသစ်သားစားပွဲပေါ်တွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ရိတ်သိမ်းထားသော ရေကရက်စ်ပန်းများဖြင့် ပြည့်နေသော ခြင်းတောင်း။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

အဆက်ဆက်စိုက်ပျိုးခြင်းဗျူဟာ

ရေမုန်ညင်းစေ့အသစ်များ သို့မဟုတ် အကိုင်းအခက်များကို အဆက်မပြတ် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရန်အတွက် နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် စတင်စိုက်ပျိုးပါ။ ဤအဆက်ဆက်စိုက်ပျိုးခြင်းသည် ရိတ်သိမ်းမှုအမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် အပင်များ အမြဲရှိနေစေရန် သေချာစေသည်။ သင့်စိုက်ပျိုးဧရိယာ၏ သီးခြားကွန်တိန်နာများ သို့မဟုတ် အပိုင်းများတွင် အဆင့်ဆင့်စိုက်ပျိုးပါ။

ယခင်စိုက်ပျိုးမှုများ ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ စိုက်ပျိုးမှုတစ်ခုစီသည် ရင့်မှည့်လာသည်။ ဤအလှည့်ကျစနစ်သည် ထုတ်လုပ်မှုတွင် ကွာဟချက်မရှိဘဲ တစ်နှစ်ပတ်လုံး လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင်များကို ပေးစွမ်းသည်။ အဆက်ဆက်စိုက်ပျိုးမှုတစ်ခုစီကို ခြေရာခံရန် ကွန်တိန်နာများပေါ်တွင် စိုက်ပျိုးသည့်ရက်စွဲများကို မှတ်သားထားပါ။

စမတ်ကျသော ဗျူဟာ- ပျိုးပင်များ၊ ကြီးထွားနေသော အပင်များနှင့် ရိတ်သိမ်းရန် အသင့်ဖြစ်နေသော အပင်များ - ကြီးထွားမှုအဆင့် အမျိုးမျိုးတွင် သီးခြားစိုက်ပျိုးမှု သုံးမျိုးကို ထိန်းသိမ်းထားပါ။ ဤအဆင့်သုံးဆင့်စနစ်သည် ထုတ်လုပ်မှုကာလများကြားတွင် အနည်းဆုံးကွာဟချက်ဖြင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ရိတ်သိမ်းမှုများကို ပေးစွမ်းသည်။

တွဲဖက်စိုက်ပျိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

နေရာချွေတာစွာအသုံးပြုနိုင်ရန် အခြားအေးသောရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ ရေညှိပင်ကို စိုက်ပျိုးပါ။ ဆလတ်ရွက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် မုန်လာဥနီတို့သည် စိုက်ပျိုးမှုလိုအပ်ချက်များနှင့် ရိတ်သိမ်းချိန်တူညီကြသည်။ ဤအပင်များသည် ရေညှိပင်အမြစ်များနှင့် ရန်လိုစွာယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမရှိပါ။

ခရမ်းချဉ်သီး သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးကဲ့သို့သော ခြောက်သွေ့သောအခြေအနေလိုအပ်သော အပင်များအနီးတွင် ရေညှိပင်စိုက်ပျိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရေညှိပင်၏ အဆက်မပြတ်စိုထိုင်းဆလိုအပ်ချက်သည် ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးသည်။ ရေညှိပင်ကို သီးသန့်ကွန်တိန်နာများ သို့မဟုတ် ခင်းများတွင် သီးခြားထားပါ။

အပေါင်းအဖော်ကောင်းများ

ဤအပင်များသည် အလားတူလိုအပ်ချက်များရှိသော ရေမုန်ပင်များနှင့်အတူ ကောင်းစွာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးကြသည်။

• ရောနှောသုပ်အတွက် ဆလတ်ရွက်မျိုးကွဲများ
• နွေဦးရာသီအစောပိုင်းတွင် ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• နေရာလွတ်ဖြည့်ပေးသည့်အရာများအဖြစ် မုန်လာဥနီများ
• ဆလရီသည် အစိုဓာတ်လိုအပ်ချက်များကို မျှဝေခြင်း

ဆင်းရဲသော အပေါင်းအဖော်များ

ရေညှိပင်ကို ဤအပင်များနှင့် တွဲဖက်စိုက်ပျိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ခြောက်သွေ့သောမြေဆီလွှာအခြေအနေလိုအပ်သော ခရမ်းချဉ်သီးများ
• ငရုတ်သီးများသည် အစိုဓာတ်လွန်ကဲမှုကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိသည်
• ပဲများသည် ရေအသင့်အတင့်လောင်းခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်
• ကြီးထွားမှုအလေ့အထများသော စကွက်ရှ်

ကြီးထွားရာသီကိုတိုးချဲ့

Watercress သည် အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်လုံး အေးမြသောရာသီဥတုတွင် ဆက်လက်ကြီးထွားသည်။ အပူချိန် ၂၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အောက် ကျဆင်းသွားသောအခါ အပင်များကို တန်းအဖုံးများဖြင့် ကာကွယ်ပါ။ အအေးခံဘောင်များသည် အေးသောဒေသများတွင် ဆောင်းရာသီထုတ်လုပ်မှုအတွက် အပိုဆောင်းအပူဒဏ်ကို ပေးစွမ်းသည်။

တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရိတ်သိမ်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ရေခဲခဲခြင်းမပြုမီ ကွန်တိန်နာများကို အိမ်တွင်းသို့ ရွှေ့ပါ။ ပြတင်းပေါက်များအနီး သို့မဟုတ် မီးရောင်အောက်တွင် ထားပါ။ အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးခြင်းသည် ရာသီဥတုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆောင်းရာသီလများတွင် လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင်များကို ပေးစွမ်းသည်။

အေးမြသော ရာသီဥတုရှိသော အရိပ်ရနေရာများတွင် နွေရာသီစိုက်ပျိုးမှုများကို စတင်ပါ။ မြောက်ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားသော နေရာများ သို့မဟုတ် သစ်ပင်အုပ်များအောက်ရှိ နေရာများသည် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် အေးမြနေတတ်သည်။ ရေလောင်းသည့်အကြိမ်ရေကို တိုးမြှင့်ပြီး အပင်များကို အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမရှိ အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။

အနာဂတ်သီးနှံများအတွက် မျိုးစေ့များ သိမ်းဆည်းခြင်း

ရေညှိပင်အချို့ကို ရာသီနှောင်းပိုင်းတွင် ပန်းပွင့်ပြီး မျိုးစေ့ခွံများ ဖွဲ့စည်းခွင့်ပြုပါ။ ဤမျိုးစေ့များသည် အနာဂတ်စိုက်ပျိုးမှုများတွင် ငွေကုန်သက်သာစေပြီး သင်၏ သီးခြားစိုက်ပျိုးမှုအခြေအနေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ မျိုးစေ့သိမ်းဆည်းရန်အတွက် အကျန်းမာဆုံးနှင့် အထွက်နှုန်းအများဆုံးအပင်များကို ရွေးချယ်ပါ။

မျိုးစေ့ခွံများသည် ပန်းပွင့်ပြီး ၆ ပတ်မှ ၈ ပတ်အတွင်း ရင့်မှည့်သည်။ အပင်ပေါ်တွင် အသီးခွံများ အညိုရောင်ပြောင်းပြီး ခြောက်သွေ့သွားသောအခါ ရိတ်သိမ်းသည်။ မျိုးစေ့များကို ပင်စည်တစ်ခုလုံးကို စက္ကူအိတ်များထဲသို့ ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့် စုဆောင်းပါ။

အစေ့များကို ခြောက်သွေ့သော အစေ့များကို လက်နှစ်ဖက်ကြား ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် အစေ့များမှ အခွံများကို ခွဲထုတ်ပါ။ သန့်ရှင်းသော အစေ့များကို အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် စက္ကူအိတ်များထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ စနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားသော ရေကရက်စေ့များသည် သုံးနှစ်မှ လေးနှစ်အထိ ရှင်သန်နိုင်သည်။

မျိုးကွဲအမည်နှင့် စုဆောင်းသည့်ရက်စွဲဖြင့် မျိုးစေ့ထုပ်များကို အမည်တပ်ပါ။ မျိုးစေ့ဟောင်းများကို နမူနာအနည်းငယ်ဖြင့် အပင်ပေါက်စေခြင်းဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။ အပင်ပေါက်နှုန်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျဆင်းသွားသော်လည်း မျိုးစေ့များသည် မျှော်မှန်းထားသည်ထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နေရောင်အောက်ရှိ လယ်ကွင်းထဲတွင် အစိမ်းရောင် ပင်စည်များနှင့် အဖြူရောင် ပန်းပွင့်ငယ်များကြားတွင် ရွှေရောင် ပြောင်းနေသော ရင့်မှည့် ရေကရက်စ် အစေ့ခွံများ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

နေရာကျဉ်းကျဉ်းလေးတွင် ထုတ်လုပ်မှုကို အများဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း

ဒေါင်လိုက်စိုက်ပျိုးစနစ်များသည် ကန့်သတ်ထားသောနေရာများတွင် ထုတ်လုပ်မှုများပြားစေသည်။ ပြတင်းပေါက်များအနီးရှိ စင်များပေါ်တွင် ရေတိမ်သောကွန်တိန်နာများကို စီထားပါ။ အထပ်တစ်ခုစီသည် သီးခြားစိုက်ပျိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး စုစုပေါင်းအထွက်နှုန်းကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးသည်။

ချိတ်ဆွဲခြင်းတောင်းစနစ်များသည် ရေကရက်စ်စိုက်ပျိုးရန်အတွက် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ရရှိနိုင်သောအလင်းရောင်ကိုဖမ်းယူရန် ကွန်တိန်နာများကို မတူညီသောအမြင့်တွင် ချိတ်ဆွဲထားပါ။ စားသုံးနိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ထုတ်လုပ်နေစဉ်တွင် နောက်သို့လိုက်သော ကြီးထွားမှုအလေ့အထသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။

ပြတင်းပေါက်ပုံးကွန်တိန်နာများသည် ရေကရက်စ်ပင်များ စိုက်ပျိုးခြင်းကို တိုက်ခန်းများနှင့် လသာဆောင်ငယ်များသို့ ယူဆောင်လာပေးပါသည်။ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် စိုက်ပျိုးရန်အလွှာဖြင့် ဖြည့်ရန် သေတ္တာများကို ပလတ်စတစ်ဖြင့် စီပါ။ သေတ္တာများကို မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်နှင့် နေ့လယ်ခင်းအရိပ်ရနိုင်သောနေရာတွင် ထားပါ။

ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် Watercress ကိုအသုံးပြုခြင်း

လတ်ဆတ်တဲ့ watercress ရဲ့ ငရုတ်ကောင်းအရသာက အခြေခံသုပ်တွေအပြင် ဟင်းလျာအများအပြားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေမပါဘဲ မုန်ညင်းအရသာအတွက် ဆန်းဒဝှစ်ချ်တွေမှာ အရွက်တွေကို ထည့်စားပါ။ Watercress ဟာ ကြက်ဥ၊ ဒိန်ခဲနဲ့ မီးခိုးငွေ့ငါးတွေနဲ့ အလွန်လိုက်ဖက်ပါတယ်။

ညှိုးနွမ်းနေသော ရေညှိပင်သည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆင်တူသော အလွန်ကောင်းမွန်သော ဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် သံလွင်ဆီဖြင့် နူးညံ့သည်အထိ ခဏကြော်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးသည်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားသောကြောင့် ပမာဏများများဖြင့် စတင်ပါ။

လတ်ဆတ်သော အသုံးချမှုများ

• သံပုရာသီးဆော့စ်နဲ့ သုပ်အခြေခံ
• ဆန်းဒဝှစ်ချ်နှင့် ထုပ်ပိုးမှုဖြည့်ခြင်း
• ဟင်းချိုနှင့် အဓိကဟင်းလျာများအတွက် အလှဆင်ပါ
• ပက်စ်တိုဆော့စ်အစားထိုး

ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းလျာများ

• ကြက်ဥကြော်ထဲသို့ ရောမွှေထားသည်
• ဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် ညှိုးနွမ်းသွားခြင်း
• ခေါက်ဆွဲထဲ နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ ထည့်လိုက်တယ်
• ဟင်းချိုများထဲသို့ ရောစပ်ထားသည်

ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုများ

• အာဟာရဓာတ်များအတွက် ဖျော်ရည်အားဖြည့်ဆေး
• ထောပတ်ပါဝင်ပစ္စည်း ရောစပ်ထားသည်
• ဖုတ်ပြီးနောက် ပီဇာအပေါ်ယံလွှာတင်ခြင်း
• လတ်ဆတ်သော အရွက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်

ရေညှိဟင်းချိုဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရဲ့ ထူးခြားတဲ့အရသာကို ပြသနေတဲ့ ဂန္ထဝင်ချက်နည်းတစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်နေပါတယ်။ ရေညှိကို အာလူး၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ ဟင်းရည်တို့နဲ့ တည်ထားပြီး ချောမွေ့လာတဲ့အထိ ကြိတ်ချေပါ။ ရာသီပေါ်မူတည်ပြီး ပူပူနွေးနွေး ဒါမှမဟုတ် အအေးခံပြီး ကျွေးပါ။

အရသာပြင်းပြင်းမပါပဲ အာဟာရဓာတ်တိုးစေဖို့အတွက် လတ်ဆတ်တဲ့ watercress ကို smoothie ထဲ ရောမွှေပါ။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို ထည့်သွင်းပေးနေချိန်မှာ အသီးအရွက်တွေက ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ နည်းနည်းနဲ့ စတင်ပြီး အရသာကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပါ။

ဒီနေ့ပဲ Watercress ပင်ကို ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးလိုက်ပါ

အိမ်မှာ ရေညှိပင်စိုက်ပျိုးခြင်းက လတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစိမ်းရောင်အပင်တွေကို နေရာနဲ့ အားထုတ်မှုအနည်းဆုံးနဲ့ ရရှိစေပါတယ်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ကွန်တိန်နာတွေကနေ ရှုပ်ထွေးတဲ့စနစ်တွေအထိ စိုက်ပျိုးနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးထားတဲ့ ရေညှိပင်ဟာ စတိုးဆိုင်မှာဝယ်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေထက် အရသာပိုကောင်းပြီး ရိတ်သိမ်းမှုတစ်ခုအတွက် ဒေါ်လာတစ်ပြားပဲ ကုန်ကျပါတယ်။

ရေညှိပင်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် မျိုးစေ့ ဒါမှမဟုတ် အကိုင်းအခက်တွေမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု အနည်းငယ်သာ လုပ်သင့်တယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။ ဒီအစွမ်းထက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟာ ကယ်လိုရီ အနည်းဆုံးနဲ့ အာဟာရဓာတ် အများဆုံး ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းက အရိုးကျန်းမာရေး၊ သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းညှိမှုနဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ကွန်တိန်နာတစ်ခုတည်းနဲ့ သေးငယ်တဲ့ ကွန်တိန်နာတစ်ခုကနေ စတင်ပြီး အတွေ့အကြုံတွေရလာတာနဲ့အမျှ တိုးချဲ့ပါ။ Watercress ဟာ မြန်မြန်ကြီးထွားပြီး အသေးအဖွဲအမှားတွေကို ခွင့်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးသီးနှံကို ရိတ်သိမ်းရမှာဖြစ်ပြီး ဥယျာဉ်မှူးတွေက ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ဘာကြောင့်တန်ဖိုးထားကြတယ်ဆိုတာကို နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

အောင်မြင်မှုအတွက် အစိုဓာတ်နှင့် အေးမြသော အပူချိန်များ တသမတ်တည်းရှိရန် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အပင်များကို နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်ပြီး ပြဿနာများကို ချက်ချင်းဖြေရှင်းပါ။ ဤရိုးရှင်းသော စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များသည် လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိသော အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စဉ်ဆက်မပြတ် ရိတ်သိမ်းနိုင်စေရန် သေချာစေသည်။

မြေဆီလွှာ၊ ရေ သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ဖြည့်စနစ်များတွင် စိုက်ပျိုးသည်ဖြစ်စေ ရေမုန်ညင်းသည် သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကို ကြွယ်ဝစွာ အကျိုးပြုပါသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကို ရိတ်သိမ်းခြင်း၏ စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးထားသော သီးနှံများ၏ အရသာထူးကဲမှုတို့ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ယနေ့တွင် သင်၏စိုက်ပျိုးမှုအစီအစဉ်တွင် ရေမုန်ညင်းကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်၏မီးဖိုချောင်ဥယျာဉ်ကို အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသောနေရာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

နေရောင်အောက်က ဥယျာဉ်ထဲမှာ ရေစီးကြောင်းကြည်လင်ပြီး ညင်သာစွာ ရေဖြန်းပေးတဲ့ ရေပိုက်တွေပါတဲ့ သပ်ရပ်တဲ့ ဥယျာဉ်ကုတင်တွေမှာ စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့ watercress ပန်းပင်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

နောက်ထပ်စာဖတ်ခြင်း။

ဤပို့စ်ကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ဤအကြံပြုချက်များကို သင်လည်း နှစ်သက်နိုင်ပါသည်-

• သင့်အိမ်ဥယျာဉ်တွင် အကောင်းဆုံးသရက်သီးများ စိုက်ပျိုးရန် လမ်းညွှန်ချက်
• သင့်အိမ်ဥယျာဉ်တွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို စိုက်ပျိုးရန် လမ်းညွှန်ချက်
• သင့်ဥယျာဉ်တွင် စိုက်ပျိုးရန် အကောင်းဆုံး ချယ်ရီမျိုးကွဲများ