Şəkil: Tai Çi təbiətdə praktika

Səhər tezdən və ya günortadan sonra işığın zərif qucağında bir qrup Tai Çi praktikantı, ağacların və sakit suyun fonunda qəsdən lütflə axan çəmənlikdə sakit harmoniya ilə hərəkət edir. Səhnə günün başlanğıcını və ya sonunu nəzərdə tutan, uzanmış kölgələr salan və mənzərəni sakit bir parıltı ilə işıqlandıran isti çalarlarla - yumşaq qızıllar və səssiz kəhrəbalarla yuyulur. Açıq məkanı, xışıltılı yarpaqları və suyun səthində uzaqdan əks olunan təbii mühit, nəfəs və hərəkət ritminin təbiətin sükunəti ilə üst-üstə düşdüyü hərəkət və zehinlilik üçün bir ziyarətgah yaradır.

Hər bir iştirakçı ənənəvi Tai Chi geyimindədir: işığı tutan və siluetlərinə zəriflik toxunuşu əlavə edən incə qırmızı aksentlərlə bəzədilmiş xırtıldayan ağ formalar. Geyimlər sərbəstdir, məhdudiyyətsiz hərəkət etməyə imkan verir və jestlərinin axıcılığını vurğulayır. Bir duruşdan digərinə keçərkən - qolları süpürərkən, dizləri əyərkən, gövdələri fırladıqda - paltarları yumşaq bir şəkildə dalğalanır, keçidlərinin yumşaqlığını və təcrübənin meditativ keyfiyyətini əks etdirir. Qrup bir kimi hərəkət edir, onların sinxronizasiyası sərt deyil, eyni mehdə sürüşən yarpaqlar kimi orqanikdir.

Ön planda gənc qadın seçilir, onun forması təmkinli və ifadəlidir. Onun qolları axan pozada uzadılıb, barmaqları rahat, lakin qəsdən, sanki havada görünməz axınları izləyir. Onun üzü sakitdir, gözləri diqqət mərkəzindədir və ifadəsi dərin konsentrasiyanı və daxili sakitliyi əks etdirir. O, yalnız fiziki intizam kimi deyil, həm də hərəkətli meditasiya kimi Tai Chi-nin mahiyyətini təcəssüm etdirərək tamamilə mövcuddur. Onun duruşu balanslı və köklü, eyni zamanda yüngül və genişdir, həm güc, həm də təslim olmağı təklif edir. Günəş işığı onun qolunun kənarını və yanağının əyrisini tutur, onun sakit intensivliyini və hərəkətinin zərifliyini vurğulayır.

Onun ətrafında, digər praktikantlar onun hərəkətlərini əks etdirirlər, hər biri öz təcrübələrində əmilir, lakin ortaq ritm və niyyətlə bağlıdır. Qrupun formalaşması boş, lakin vahiddir, kollektiv axın daxilində fərdi ifadəyə imkan verir. Onların hərəkətləri yavaş və məqsədyönlüdür, nəzarət, məlumatlılıq və daxili enerjinin yetişdirilməsini vurğulayır. Təcrübə bir rəqs kimi inkişaf edir, performans üçün deyil, varlıq üçün, hər jest bədən, nəfəs və ətraf mühit arasında bir söhbətdir.

Ətrafdakı mənzərə meditativ atmosferi gücləndirir. Ağaclar küləkdə yellənən zərif budaqları ilə mənzərəni bəzəyir və yaxınlıqdakı su hövzəsi səmanın yumşaq rənglərini əks etdirir, dərinlik və əmin-amanlıq əlavə edir. Ayaqlarının altındakı otlar sulu və cəlbedicidir, qrupu yer üzündə əsaslandırır və təbii dünya ilə toxunma əlaqəsi təklif edir. Hava hələ də canlı görünür, təbiətin incə səsləri - quşların səsi, yarpaqların xışıltısı və sakit hərəkət ritmi ilə doludur.

Bu görüntü bir məşq anından daha çoxunu əks etdirir - o, Tai Çi fəlsəfəsini balans, canlılıq və sülh yolu kimi əhatə edir. Bu, zehni aydınlıq və fiziki möhkəmlik yetişdirməkdə məqsədyönlü hərəkətin gücündən və təbiətlə harmoniyada məşq etməyin gözəlliyindən danışır. Sağlamlığı təşviq etmək, şüurlu hərəkətin faydalarını göstərmək və ya indiki ilə daha dərin əlaqəni ilhamlandırmaq üçün istifadə olunmasından asılı olmayaraq, səhnə orijinallığı, lütfü və hərəkətdəki sükunətin sonsuz cazibəsi ilə rezonans verir.

Şəkil aşağıdakılarla bağlıdır: Sağlam həyat tərzi üçün ən yaxşı fitnes fəaliyyətləri