படம்: இயற்கையில் டாய் சி பயிற்சி

அதிகாலை அல்லது பிற்பகல் வெளிச்சத்தின் மென்மையான அரவணைப்பில், தாய் சி பயிற்சியாளர்களின் ஒரு குழு, மரங்கள் மற்றும் அமைதியான நீரின் பின்னணியில், அவர்களின் உடல்கள் வேண்டுமென்றே கருணையுடன் பாய்ந்து, புல்வெளியில் அமைதியான இணக்கத்துடன் நகர்கின்றன. இந்தக் காட்சி, மென்மையான தங்கம் மற்றும் மந்தமான அம்பர் போன்ற சூடான வண்ணங்களில் குளிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை நாளின் தொடக்கத்தையோ அல்லது முடிவையோ குறிக்கின்றன, நீளமான நிழல்களை வீசி, நிலப்பரப்பை அமைதியான ஒளியுடன் ஒளிரச் செய்கின்றன. திறந்தவெளி, சலசலக்கும் இலைகள் மற்றும் நீரின் மேற்பரப்பில் தொலைதூர பிரதிபலிப்புகளுடன் கூடிய இயற்கை அமைப்பு, இயக்கம் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கான ஒரு சரணாலயத்தை உருவாக்குகிறது, அங்கு சுவாசம் மற்றும் இயக்கத்தின் தாளம் இயற்கையின் அமைதியுடன் ஒத்துப்போகிறது.

ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் பாரம்பரிய தாய் ச்சி உடையில் அணிந்துள்ளனர்: ஒளியைப் பிடிக்கும் நுட்பமான சிவப்பு உச்சரிப்புகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட மிருதுவான வெள்ளை சீருடைகள் மற்றும் அவர்களின் நிழல்களுக்கு நேர்த்தியைச் சேர்க்கின்றன. ஆடைகள் தளர்வானவை, கட்டுப்பாடற்ற இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் அவர்களின் சைகைகளின் திரவத்தன்மையை வலியுறுத்துகின்றன. அவர்கள் ஒரு தோரணையில் இருந்து அடுத்த தோரணைக்கு மாறும்போது - கைகளை வருடுதல், முழங்கால்களை வளைத்தல், உடல்கள் சுழற்றுதல் - அவர்களின் ஆடைகள் மெதுவாக வளைந்து, அவர்களின் மாற்றங்களின் மென்மையையும் பயிற்சியின் தியானத் தரத்தையும் எதிரொலிக்கின்றன. குழு ஒன்றாக நகர்கிறது, அவற்றின் ஒத்திசைவு கடினமானதாக இல்லாமல், ஒரே காற்றில் மிதக்கும் இலைகளைப் போல இயற்கையாகவே நகர்கிறது.

முன்புறத்தில், ஒரு இளம் பெண் தனித்து நிற்கிறாள், அவளுடைய உடல் நிலை சீராகவும் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கிறது. அவளுடைய கைகள் பாயும் போஸில் நீட்டப்பட்டுள்ளன, விரல்கள் தளர்வாக இருந்தாலும் வேண்டுமென்றே, காற்றில் கண்ணுக்குத் தெரியாத நீரோட்டங்களைக் கண்டுபிடிப்பது போல. அவளுடைய முகம் அமைதியானது, கண்கள் கவனம் செலுத்துகின்றன, அவளுடைய வெளிப்பாடு ஆழ்ந்த செறிவு மற்றும் உள் அமைதியை பிரதிபலிக்கிறது. அவள் முழுமையாக இருக்கிறாள், தாய் சியின் சாரத்தை உள்ளடக்கியவள் - ஒரு உடல் ஒழுக்கமாக மட்டுமல்லாமல், ஒரு நகரும் தியானமாகவும். அவளுடைய தோரணை சமநிலையானது மற்றும் வேரூன்றியுள்ளது, ஆனால் ஒளி மற்றும் விரிவானது, வலிமை மற்றும் சரணடைதல் இரண்டையும் குறிக்கிறது. சூரிய ஒளி அவளுடைய ஸ்லீவின் விளிம்பையும் அவள் கன்னத்தின் வளைவையும் பிடித்து, அவளுடைய அமைதியான தீவிரத்தையும் அவளுடைய இயக்கத்தின் நேர்த்தியையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது.

அவளைச் சுற்றி, மற்ற பயிற்சியாளர்கள் அவளுடைய இயக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த அனுபவத்தில் உள்வாங்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் பகிரப்பட்ட தாளம் மற்றும் நோக்கம் மூலம் இணைக்கப்படுகிறார்கள். குழுவின் உருவாக்கம் தளர்வானது ஆனால் ஒன்றுபட்டது, ஒரு கூட்டு ஓட்டத்திற்குள் தனிப்பட்ட வெளிப்பாட்டை அனுமதிக்கிறது. அவர்களின் இயக்கங்கள் மெதுவாகவும் வேண்டுமென்றேயும் உள்ளன, கட்டுப்பாடு, விழிப்புணர்வு மற்றும் உள் ஆற்றலை வளர்ப்பதை வலியுறுத்துகின்றன. பயிற்சி ஒரு நடனம் போல வெளிப்படுகிறது, நடிப்புக்காக அல்ல, ஆனால் இருப்புக்காக, ஒவ்வொரு சைகையும் உடல், சுவாசம் மற்றும் சூழலுக்கு இடையிலான உரையாடலைக் காட்டுகிறது.

சுற்றியுள்ள நிலப்பரப்பு தியான சூழலை மேம்படுத்துகிறது. மரங்கள் காற்றில் அசையும் மென்மையான கிளைகளுடன் காட்சியை வடிவமைக்கின்றன, மேலும் அருகிலுள்ள நீர்நிலை வானத்தின் மென்மையான வண்ணங்களை பிரதிபலிக்கிறது, ஆழத்தையும் அமைதியையும் சேர்க்கிறது. அவர்களின் கால்களுக்குக் கீழே உள்ள புல் பசுமையாகவும் வரவேற்கத்தக்கதாகவும் இருக்கிறது, குழுவை பூமியில் நிலைநிறுத்தி, இயற்கை உலகத்துடன் ஒரு தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பை வழங்குகிறது. காற்று இன்னும் உயிருடன் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, இயற்கையின் நுட்பமான ஒலிகளால் நிரம்பியுள்ளது - பறவைகள் கூப்பிடுதல், இலைகளின் சலசலப்பு மற்றும் இயக்கத்தின் அமைதியான தாளம்.

இந்தப் படம் உடற்பயிற்சியின் ஒரு தருணத்தை விட அதிகமாகப் படம்பிடிக்கிறது - இது சமநிலை, உயிர்ச்சக்தி மற்றும் அமைதிக்கான பாதையாக தாய் சியின் தத்துவத்தை உள்ளடக்கியது. மனத் தெளிவு மற்றும் உடல் ரீதியான மீள்தன்மையை வளர்ப்பதில் வேண்டுமென்றே இயக்கத்தின் சக்தியையும், இயற்கையுடன் இணக்கமாக பயிற்சி செய்வதன் அழகையும் இது பேசுகிறது. நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, மனநிறைவான இயக்கத்தின் நன்மைகளை விளக்க, அல்லது நிகழ்காலத்துடன் ஆழமான தொடர்பை ஊக்குவிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், காட்சி நம்பகத்தன்மை, கருணை மற்றும் இயக்கத்தில் அமைதியின் காலத்தால் அழியாத கவர்ச்சியுடன் எதிரொலிக்கிறது.

இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள்