ရုပ်ပုံ- သံပုရာသီး၏ အာဟာရဓာတ်နှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒစ်ဂျစ်တယ်၊ လက်ရေးပုံစံဖြင့် ပညာပေးပုံတွင် သံပုရာသီးစားသုံးခြင်း၏ အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသထားသည်။ ပုံတွင် စက္ကူကဲ့သို့ အသားပေး အညိုရောင်နောက်ခံရှိပြီး "သံပုရာသီးစားသုံးခြင်း" ခေါင်းစဉ်ကို အပေါ်ဘက်တွင် စာလုံးကြီးများဖြင့် ထင်ရှားစွာဖော်ပြထားသည်။ ဤခေါင်းစဉ်အောက်တွင် "အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ" ကို စာလုံးကြီးငယ်များဖြင့် ရေးသားထားသည်။ အလယ်ဗဟိုတွင် အဝါရောင်အခွံအနည်းငယ်ပါသော သံပုရာသီးတစ်လုံး၏ အသေးစိတ်ပုံနှင့် အရည်ရွှမ်းပြီး ဖျော့ဖျော့အဝါရောင်အတွင်းပိုင်းကိုပြသသည့် သံပုရာသီးစိတ်တစ်စိတ်ပါရှိသည်။ သံပုရာသီးတစ်လုံးလုံးတွင် အစိမ်းရောင်အရွက်တစ်ရွက်တည်းရှိပြီး ၎င်း၏တိုတောင်းသော အညိုရောင်ပင်စည်တွင် မြင်သာသောအကြောများပါရှိသည်။

သံပုရာပုံများကို ဝန်းရံထားပြီး လက်ရေးဖြင့်ရေးသားထားသော မှောင်သောအစိမ်းရောင် တံဆိပ်များနှင့် ဖော်ပြချက်များကို အနည်းငယ်ကွေးနေသော မှောင်သောအစိမ်းရောင်မြှားများဖြင့် သံပုရာသီးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် အာဟာရဂုဏ်သတ္တိ သုံးခုကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ပထမဆုံး အာဟာရဂုဏ်သတ္တိဖြစ်သည့် "ဗီတာမင်စီ" ဟု အညွှန်းတပ်ထားသော သည် ဘယ်ဘက်အပေါ်ထောင့်တွင် ရှိသည်။ ၎င်းအောက်တွင် "ဖိုက်ဘာ" ဟု ရေးသားထားပြီး ဘယ်ဘက်အောက်ထောင့်တွင် "ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ" ဟု ရေးသားထားသည်။

ညာဘက်ခြမ်းမှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ငါးခုကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ "ကိုယ်ခံအား အထောက်အပံ့" ကို အပေါ်ညာဘက်ထောင့်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ "ကိုယ်ခံအား အထောက်အပံ့" အောက်မှာ "နှလုံးကျန်းမာရေး" လို့ ရေးထားပါတယ်။ အောက်ဘက်မှာ "သံဓာတ်စုပ်ယူမှု" ကို ဖော်ပြထားပြီး နောက်မှာ "ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း" ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ အောက်ညာဘက်ထောင့်မှာ "ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း" ကို နောက်ဆုံးဖော်ပြထားတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးအဖြစ် ဖော်ပြထားပါတယ်။

ပုံတွင်ပါရှိသော အရောင်ပေါင်းစပ်မှုသည် အဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင်နှင့် အစိမ်းရင့်ရောင်အရိပ်များပါဝင်ပြီး အညိုရောင်နောက်ခံနှင့် လိုက်ဖက်ညီပါသည်။ လက်ဖြင့်ရေးဆွဲထားသော မြားများနှင့် စာသားပုံစံ၊ သံပုရာသီးများနှင့် အရွက်များပေါ်ရှိ အရိပ်နှင့် အသွင်အပြင်တို့သည် ပုံ၏အမြင်အာရုံကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ အပြင်အဆင်သည် သန့်ရှင်းပြီး ဟန်ချက်ညီသောကြောင့် ပညာရေး၊ ပရိုမိုးရှင်း သို့မဟုတ် ကတ်တလောက်အသုံးပြုရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ပုံသည် သံပုရာသီး၏ အဓိကအာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး အသိပညာပေးသည့်ပုံစံဖြင့် ထိရောက်စွာဖော်ပြပါသည်။

ပုံသည်- အဆိပ်အတောက်ထုတ်ခြင်းမှ အစာခြေခြင်းအထိ– သံသီးများ၏ အံ့သြဖွယ် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ