Miklix

ရုပ်ပုံ- ဇင်ဥယျာဉ်တွင် မနက်ခင်း တရားထိုင်ခြင်း

ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ ဒီဇင်ဘာ ၂၇ UTC ၂၁:၅၇:၅၉
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ ဒီဇင်ဘာ ၂၄ UTC ၁၃:၄၁:၃၀

ဝါး၊ ကိုင်းရေကန်၊ နူးညံ့သောနေရောင်ခြည်နှင့် ကြာပန်းများပါရှိသော တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ဇင်ဥယျာဉ်တွင် တရားထိုင်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အရည်အသွေးမြင့် ဓာတ်ပုံ၊ ၎င်းသည် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။


ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

Morning Meditation in a Zen Garden

ငြိမ်းချမ်းသော ဂျပန်စတိုင် ဥယျာဉ်တစ်ခုအတွင်းရှိ ကိုင်းငါးကန်ဘေးရှိ ရက်လုပ်ထားသော ဖျာပေါ်တွင် ယောဂကျင့်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး။

ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ

  • ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ပုံဖော်ပြချက်

တည်ငြိမ်ပြီး ကြည်လင်ပြတ်သားသော ရှုခင်းဓာတ်ပုံတွင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ဂျပန်စတိုင်ဥယျာဉ်၏အလယ်ဗဟိုတွင် ယောဂကျင့်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးအား သရုပ်ဖော်ထားသည်။ သူမသည် ကြည်လင်သော ကိုင်းငါးကန်အစွန်းရှိ ချောမွေ့သောကျောက်ခင်းပေါ်တွင် တင်ထားသော အဝိုင်းပုံရက်လုပ်ထားသောဖျာပေါ်တွင် ခြေချင်းချိတ်ထိုင်နေသည်။ သူမ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှာ ဖြောင့်မတ်သော်လည်း စိတ်အေးလက်အေးရှိပြီး မျက်လုံးများကို ညင်သာစွာမှိတ်ထားကာ ပခုံးများကို နူးညံ့စွာထားကာ လက်များကို ဒူးပေါ်တွင် ဂျန်မုဒြာပုံစံ တင်ထားပြီး တည်ငြိမ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သတိရှိသောရှိနေခြင်းကို ဖော်ပြသည်။ သူမသည် ပတ်ဝန်းကျင်သဘာဝနှင့် လိုက်ဖက်ညီစွာ ရောနှောနေသော ပေါ့ပါးပြီး ကြားနေအရောင်ရှိသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ထားပြီး မြင်ကွင်း၏ ရိုးရှင်းပြီး ငြိမ်းချမ်းသောလေထုကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။

သူမရဲ့နောက်ကွယ်မှာ နွေးထွေးတဲ့ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ဟာ ဝါးပင်ရှည်တွေနဲ့ ပန်းပုရုပ်ထုထားတဲ့ ဥယျာဉ်သစ်ပင်တွေကို ဖြတ်သန်းပြီး ရေမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ နူးညံ့တဲ့မြူခိုးတွေနဲ့ နူးညံ့တဲ့အလင်းရောင်တန်းတွေကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ရေကန်ထဲကနေ သိမ်မွေ့တဲ့မြူခိုးတွေ ထွက်လာပြီး နေရောင်ခြည်ရဲ့နွေးထွေးမှုနဲ့ အေးမြတဲ့လေ ထိတွေ့တာကို ညွှန်ပြပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို အိပ်မက်ဆန်တဲ့ အရည်အသွေးတစ်ခု ထပ်လောင်းပေးတယ်လို့ ညွှန်ပြနေပါတယ်။ အဖြူရောင်ကြာပန်းတွေဟာ အနီးအနားမှာ တိတ်ဆိတ်စွာ ပေါလောမျောနေပြီး သူတို့ရဲ့ပွင့်ဖတ်တွေက အလင်းရောင်ကို ဖမ်းယူနေချိန်မှာ ချောမွေ့တဲ့ မြစ်ကျောက်တုံးတွေက ဥယျာဉ်လမ်းကြောင်းနဲ့ ရေကြားက သဘာဝနယ်နိမိတ်ကို ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

ရိုးရာကျောက်မီးအိမ်တစ်လုံးသည် နောက်ခံတွင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရပ်နေပြီး အနည်းငယ် အာရုံစူးစိုက်မှုလွဲနေကာ ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံကို အခြေခံသည့် အကြောင်းအရာကို မလွှမ်းမိုးဘဲ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကို ညွှန်ပြနေသည်။ ငါးကြင်းကန်သည် အရွက်များမှ အစိမ်းရောင်နှင့် ရွှေရောင်အရိပ်များကို ထင်ဟပ်စေပြီး လှိုင်းတွန့်လေးများသည် မှန်ကဲ့သို့ မျက်နှာပြင်ကို နှောင့်ယှက်ကာ အောက်ဘက်ရှိ ငါးများ၏ ညင်သာစွာ ရွေ့လျားမှုကို ညွှန်ပြသည်။ တစ်ခုလုံးသော ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံကို ဂရုတစိုက် ဟန်ချက်ညီအောင် ပြုလုပ်ထားပြီး ကွေးညွှတ်နေသော ကျောက်တုံးများနှင့် သစ်ကိုင်းများကို သဘာဝအတိုင်း ဘောင်ခတ်ထားသော အလယ်တွင် တရားထိုင်နေသော ပုံရိပ်ကို အလယ်တွင် ဟန်ချက်ညီအောင် အလယ်တွင် ထားရှိသည်။

အရောင်ဖျော့ဖျော့တွေက နူးညံ့ပြီး မြေကြီးရောင်လိုပါပဲ- နွေးထွေးတဲ့ အစိမ်းရောင်တွေ၊ မှိန်ဖျော့တဲ့ အညိုရောင်တွေ၊ ဖျော့ဖျော့ ခရင်မ်ရောင်တွေနဲ့ ရွှေရောင် highlight တွေက frame ကို လွှမ်းမိုးထားပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ဖိတ်ခေါ်နေသလို ခံစားရစေတဲ့ စည်းလုံးညီညွတ်တဲ့ အမြင်အာရုံကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ အနက်တိမ်တဲ့ depth of field က ဝေးလံတဲ့နောက်ခံကို မသိမသာ မှုန်ဝါးစေပြီး ကြည့်ရှုသူရဲ့ အာရုံကို subject ပေါ်မှာပဲ ထိန်းထားပေးတဲ့အပြင် setting ရဲ့ စိမ်းလန်းစိုပြေမှုကိုလည်း ဖော်ပြပေးပါတယ်။

အလုံးစုံသော် ဤပုံသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အကြား ငြိမ်သက်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ဖော်ပြပါသည်။ ၎င်းသည် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော မနက်ခင်း တရားစခန်း၏ အာရုံခံစားမှု အတွေ့အကြုံကို ပြန်လည်သတိရစေသည် - ခြေဗလာအောက်ရှိ စိုစွတ်သော ကျောက်တုံး၊ ဝါးရွက်များကြားမှ တိုးတိုးလေး ပဲ့တင်ထပ်နေသော ငှက်သံနှင့် သဘာဝနှင့်အညီ နှေးကွေးသော အသက်ရှူသံတို့ ဖြစ်သည်။ ဤဓာတ်ပုံသည် ကျန်းမာရေး အမှတ်တံဆိပ်၊ တရားထိုင်လမ်းညွှန်များ၊ spa ပရိုမိုးရှင်းများ သို့မဟုတ် သတိပဋ္ဌာန်၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပြည့်စုံသော ဘဝနေထိုင်မှုကို အာရုံစိုက်သည့် အယ်ဒီတာ့အာဘော်များအတွက် သင့်လျော်သည်ဟု ခံစားရသည်။

ပုံသည်- ပျော့ပြောင်းမှုမှ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း- ယောဂ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

Bluesky တွင်မျှဝေပါ။Facebook တွင်မျှဝေပါ။LinkedIn တွင်မျှဝေပါ။Tumblr တွင်မျှဝေပါ။X တွင်မျှဝေပါ။LinkedIn တွင်မျှဝေပါ။ပင်တရက်စ်တွင် ပင်ထားပါ

ဤစာမျက်နှာတွင် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများအကြောင်း အချက်အလက်ပါရှိသည်။ နိုင်ငံအများအပြားတွင် သင်ဤနေရာတွင်ဖတ်ဖူးသမျှထက် ဦးစားပေးသင့်သည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် တရားဝင်အကြံပြုချက်များရှိသည်။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် သင်ဖတ်ခဲ့သော အရာတစ်ခုကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ကို ဘယ်သောအခါမှ လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

ထို့အပြင် ဤစာမျက်နှာတွင် တင်ပြထားသော အချက်အလက်များသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ စာရေးသူသည် အချက်အလက်များ၏ တရားဝင်မှုကို အတည်ပြုရန်နှင့် ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသော ခေါင်းစဉ်များကို သုတေသနပြုရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ အားထုတ်ခဲ့သော်လည်း၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ တရားဝင်ပညာရေးဖြင့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးမဟုတ်ပေ။ ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သည် လူသိများသော သို့မဟုတ် အမည်မသိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ တွင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များ ရှိလာနိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများမပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် သင့်တွင်သက်ဆိုင်သည့်စိုးရိမ်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားကျွမ်းကျင်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သင်တန်းဆရာနှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။

ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ အကြောင်းအရာအားလုံးသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုများအတွက် အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤနေရာတွင် မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမျှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၊ ကုသမှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် သင်သည် တာဝန်ရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားအရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းများနှင့်အတူ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားအရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် သင်ဖတ်ဖူးသည့် အရာတစ်ခုကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို မည်သည့်အခါမျှ လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းတို့ကို မပြုပါနှင့်။

ဤပုံသည် ကွန်ပြူတာမှ ထုတ်လုပ်ထားသော အနီးစပ်ဆုံး သို့မဟုတ် သရုပ်ဖော်ပုံ ဖြစ်နိုင်ပြီး တကယ့်ဓာတ်ပုံမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင် မှားယွင်းမှုများ ပါဝင်နိုင်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ မှန်ကန်ကြောင်း အတည်ပြုခြင်းမပြုဘဲ မယူဆသင့်ပါ။