ရုပ်ပုံ- ဇင်ဥယျာဉ်တွင် မနက်ခင်း တရားထိုင်ခြင်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ ဒီဇင်ဘာ ၂၇ UTC ၂၁:၅၇:၅၉
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ ဒီဇင်ဘာ ၂၄ UTC ၁၃:၄၁:၃၀
ဝါး၊ ကိုင်းရေကန်၊ နူးညံ့သောနေရောင်ခြည်နှင့် ကြာပန်းများပါရှိသော တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ဇင်ဥယျာဉ်တွင် တရားထိုင်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အရည်အသွေးမြင့် ဓာတ်ပုံ၊ ၎င်းသည် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။
Morning Meditation in a Zen Garden
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
ပုံဖော်ပြချက်
တည်ငြိမ်ပြီး ကြည်လင်ပြတ်သားသော ရှုခင်းဓာတ်ပုံတွင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ဂျပန်စတိုင်ဥယျာဉ်၏အလယ်ဗဟိုတွင် ယောဂကျင့်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးအား သရုပ်ဖော်ထားသည်။ သူမသည် ကြည်လင်သော ကိုင်းငါးကန်အစွန်းရှိ ချောမွေ့သောကျောက်ခင်းပေါ်တွင် တင်ထားသော အဝိုင်းပုံရက်လုပ်ထားသောဖျာပေါ်တွင် ခြေချင်းချိတ်ထိုင်နေသည်။ သူမ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှာ ဖြောင့်မတ်သော်လည်း စိတ်အေးလက်အေးရှိပြီး မျက်လုံးများကို ညင်သာစွာမှိတ်ထားကာ ပခုံးများကို နူးညံ့စွာထားကာ လက်များကို ဒူးပေါ်တွင် ဂျန်မုဒြာပုံစံ တင်ထားပြီး တည်ငြိမ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သတိရှိသောရှိနေခြင်းကို ဖော်ပြသည်။ သူမသည် ပတ်ဝန်းကျင်သဘာဝနှင့် လိုက်ဖက်ညီစွာ ရောနှောနေသော ပေါ့ပါးပြီး ကြားနေအရောင်ရှိသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ထားပြီး မြင်ကွင်း၏ ရိုးရှင်းပြီး ငြိမ်းချမ်းသောလေထုကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။
သူမရဲ့နောက်ကွယ်မှာ နွေးထွေးတဲ့ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ဟာ ဝါးပင်ရှည်တွေနဲ့ ပန်းပုရုပ်ထုထားတဲ့ ဥယျာဉ်သစ်ပင်တွေကို ဖြတ်သန်းပြီး ရေမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ နူးညံ့တဲ့မြူခိုးတွေနဲ့ နူးညံ့တဲ့အလင်းရောင်တန်းတွေကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ရေကန်ထဲကနေ သိမ်မွေ့တဲ့မြူခိုးတွေ ထွက်လာပြီး နေရောင်ခြည်ရဲ့နွေးထွေးမှုနဲ့ အေးမြတဲ့လေ ထိတွေ့တာကို ညွှန်ပြပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို အိပ်မက်ဆန်တဲ့ အရည်အသွေးတစ်ခု ထပ်လောင်းပေးတယ်လို့ ညွှန်ပြနေပါတယ်။ အဖြူရောင်ကြာပန်းတွေဟာ အနီးအနားမှာ တိတ်ဆိတ်စွာ ပေါလောမျောနေပြီး သူတို့ရဲ့ပွင့်ဖတ်တွေက အလင်းရောင်ကို ဖမ်းယူနေချိန်မှာ ချောမွေ့တဲ့ မြစ်ကျောက်တုံးတွေက ဥယျာဉ်လမ်းကြောင်းနဲ့ ရေကြားက သဘာဝနယ်နိမိတ်ကို ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။
ရိုးရာကျောက်မီးအိမ်တစ်လုံးသည် နောက်ခံတွင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရပ်နေပြီး အနည်းငယ် အာရုံစူးစိုက်မှုလွဲနေကာ ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံကို အခြေခံသည့် အကြောင်းအရာကို မလွှမ်းမိုးဘဲ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကို ညွှန်ပြနေသည်။ ငါးကြင်းကန်သည် အရွက်များမှ အစိမ်းရောင်နှင့် ရွှေရောင်အရိပ်များကို ထင်ဟပ်စေပြီး လှိုင်းတွန့်လေးများသည် မှန်ကဲ့သို့ မျက်နှာပြင်ကို နှောင့်ယှက်ကာ အောက်ဘက်ရှိ ငါးများ၏ ညင်သာစွာ ရွေ့လျားမှုကို ညွှန်ပြသည်။ တစ်ခုလုံးသော ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံကို ဂရုတစိုက် ဟန်ချက်ညီအောင် ပြုလုပ်ထားပြီး ကွေးညွှတ်နေသော ကျောက်တုံးများနှင့် သစ်ကိုင်းများကို သဘာဝအတိုင်း ဘောင်ခတ်ထားသော အလယ်တွင် တရားထိုင်နေသော ပုံရိပ်ကို အလယ်တွင် ဟန်ချက်ညီအောင် အလယ်တွင် ထားရှိသည်။
အရောင်ဖျော့ဖျော့တွေက နူးညံ့ပြီး မြေကြီးရောင်လိုပါပဲ- နွေးထွေးတဲ့ အစိမ်းရောင်တွေ၊ မှိန်ဖျော့တဲ့ အညိုရောင်တွေ၊ ဖျော့ဖျော့ ခရင်မ်ရောင်တွေနဲ့ ရွှေရောင် highlight တွေက frame ကို လွှမ်းမိုးထားပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ဖိတ်ခေါ်နေသလို ခံစားရစေတဲ့ စည်းလုံးညီညွတ်တဲ့ အမြင်အာရုံကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ အနက်တိမ်တဲ့ depth of field က ဝေးလံတဲ့နောက်ခံကို မသိမသာ မှုန်ဝါးစေပြီး ကြည့်ရှုသူရဲ့ အာရုံကို subject ပေါ်မှာပဲ ထိန်းထားပေးတဲ့အပြင် setting ရဲ့ စိမ်းလန်းစိုပြေမှုကိုလည်း ဖော်ပြပေးပါတယ်။
အလုံးစုံသော် ဤပုံသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အကြား ငြိမ်သက်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ဖော်ပြပါသည်။ ၎င်းသည် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော မနက်ခင်း တရားစခန်း၏ အာရုံခံစားမှု အတွေ့အကြုံကို ပြန်လည်သတိရစေသည် - ခြေဗလာအောက်ရှိ စိုစွတ်သော ကျောက်တုံး၊ ဝါးရွက်များကြားမှ တိုးတိုးလေး ပဲ့တင်ထပ်နေသော ငှက်သံနှင့် သဘာဝနှင့်အညီ နှေးကွေးသော အသက်ရှူသံတို့ ဖြစ်သည်။ ဤဓာတ်ပုံသည် ကျန်းမာရေး အမှတ်တံဆိပ်၊ တရားထိုင်လမ်းညွှန်များ၊ spa ပရိုမိုးရှင်းများ သို့မဟုတ် သတိပဋ္ဌာန်၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပြည့်စုံသော ဘဝနေထိုင်မှုကို အာရုံစိုက်သည့် အယ်ဒီတာ့အာဘော်များအတွက် သင့်လျော်သည်ဟု ခံစားရသည်။
ပုံသည်- ပျော့ပြောင်းမှုမှ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း- ယောဂ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

