படம்: கெட்டில்பெல் அடிப்படை பயிற்சி காட்சி

பளபளப்பான கெட்டில்பெல்கள் மென்மையான மரத் தரையில் வலிமையின் அமைதியான பாதுகாவலர்களைப் போல அமர்ந்திருக்கின்றன, அவற்றின் பிரதிபலிப்பு மேற்பரப்புகள் ஸ்டுடியோ விளக்குகளின் மென்மையான வெளிச்சத்தின் கீழ் மின்னுகின்றன. அருகருகே நிலைநிறுத்தப்பட்ட அவை, அவற்றின் கனமான இருப்பு, ஒழுக்கம் மற்றும் மூல சக்தியின் சின்னங்கள் திட எஃகில் சுருக்கப்பட்டு கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. அவற்றின் கைப்பிடிகள் அழகாக மேல்நோக்கி வளைந்து, மென்மையாக இருந்தாலும் கரடுமுரடானவை, உறுதியான பிடியின் தொட்டுணரக்கூடிய திருப்தியையும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தின் சமரசமற்ற சவாலையும் உறுதியளிக்கின்றன. ஸ்டுடியோவே தெளிவு மற்றும் எளிமையை வெளிப்படுத்துகிறது, அதன் சுத்தமான வெள்ளை சுவர்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற அமைப்பு கவனச்சிதறல்களை நீக்கி, கெட்டில்பெல்கள் மற்றும் அவற்றுக்கு அப்பால் உள்ள நிழலான உருவத்தின் மீது அனைத்து கவனத்தையும் செலுத்துகிறது. இந்த சூழல் ஒரு உடல் இடமாக மட்டுமல்லாமல், மீள்தன்மை, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான ஒரு உருவக கட்டமாக மாறுகிறது.

பின்னணியில், மங்கலான ஆனால் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சக்திவாய்ந்த, ஒரு மனித வடிவத்தின் நிழல், நெகிழ்வான நிலையில் கைகளை உயர்த்துகிறது, எண்ணற்ற மணிநேர திரும்பத் திரும்பச் செய்தல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஆகியவற்றின் உடல் விளைவை உள்ளடக்கியது. அந்த உருவத்தின் தோரணை, தைரியமான மற்றும் அசைக்க முடியாதது, தன்னம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துகிறது, சுய சந்தேகம் மற்றும் சோர்வுக்கு எதிரான வெற்றியை அறிவிப்பது போல. உடலின் விவரங்கள் நிழலில் மறைந்திருந்தாலும், அவுட்லைன் நிறைய பேசுகிறது: தோள்கள் சதுரமாக, கைகள் இறுக்கமாக, நிலையான நிலை. பயிற்சியின் ஒழுக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்ட ஒருவரின் உருவம் இது, அவரது வலிமை ஒரே இரவில் அல்ல, விடாமுயற்சி, வியர்வை மற்றும் முன்னால் கிடக்கும் கெட்டில்பெல்களின் இடைவிடாத தேவை மூலம் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. கெட்டில்பெல்களின் கூர்மையான தெளிவுக்கும் அவற்றின் பின்னால் உள்ள மங்கலான நிழலுக்கும் இடையிலான வேறுபாடு, நாம் ஈடுபடும் கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்கள் மூலம் வலிமை உருவாக்கப்படுகிறது, நோக்கத்தை உடல் யதார்த்தமாக மாற்றுகிறது என்ற கருத்தை வலுப்படுத்துகிறது.

அறையில் வெளிச்சம் ஒரு நுட்பமான ஆனால் ஆழமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, எஃகின் அமைப்புகளையும் தரையின் சூடான தொனிகளையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் உருவத்தை ஒப்பீட்டளவில் தெளிவற்ற நிலையில் விட்டுவிடுகிறது. இந்த இடைச்செருகல் கெட்டில்பெல்ஸ் வெறும் பொருட்களை விட அதிகம் என்பதை வலியுறுத்துகிறது; அவை மாற்றத்திற்கான வினையூக்கிகள், ஆற்றல் சோதிக்கப்பட்டு வெளிப்படுத்தப்படும் கருவிகள். மெருகூட்டப்பட்ட பளபளப்பு புதிய தொடக்கங்கள், தயார்நிலை மற்றும் வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நிழலாடிய உருவம் தொடர்ச்சியான பயணத்தைக் குறிக்கிறது - பயிற்சியின் மணிநேரங்கள், தூக்கும் சிரமம், புதுப்பிக்கப்பட்ட உறுதியுடன் வெல்லும் சந்தேகத்தின் தருணங்கள். ஒன்றாக, அவை ஒரே நேரத்தில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் அடித்தளமான ஒரு அமைப்பை உருவாக்குகின்றன, தேவையான முயற்சி மற்றும் சம்பாதித்த வெகுமதிகள் இரண்டையும் ஒப்புக்கொள்கின்றன.

காட்சியின் குறைந்தபட்ச வடிவமைப்பு அதன் குறியீட்டு ஆழத்தை மேம்படுத்துகிறது. எந்த குழப்பமும் இல்லாமல், கவனச்சிதறல்களும் இல்லாமல், தேவையற்ற விவரங்களும் இல்லாமல், கண்கள் அத்தியாவசியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளன: வலிமையின் கருவிகள் மற்றும் வலிமையைப் பயிற்சி செய்பவர். இந்த இரட்டைத்தன்மை கெட்டில்பெல் பயிற்சியின் சாரத்தையே படம்பிடிக்கிறது - அகற்றப்பட்ட, திறமையான மற்றும் ஆழமான பயனுள்ள. சிக்கலான இயந்திரங்கள் அல்லது விரிவான உடற்பயிற்சி அமைப்புகளைப் போலல்லாமல், கெட்டில்பெல்களுக்கு முழு உடலின் வடிவம் மற்றும் ஈடுபாட்டில் தேர்ச்சி தேவை. அவை சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கின்றன, தசைகளை மட்டுமல்ல, மனநிலையையும் வடிவமைக்கின்றன. எனவே, புகைப்படம் ஒரு அசைவற்ற படமாக மாறுகிறது; இது எளிமை மற்றும் அர்ப்பணிப்பின் மாற்றும் சக்தி பற்றிய ஒரு காட்சி அறிக்கையாகும்.

அமைதிக்கும் இயக்கத்திற்கும், ஆற்றலுக்கும் சாதனைக்கும் இடையிலான அமைதியான ஆனால் சக்திவாய்ந்த பதற்றம் நிறைந்த வளிமண்டலம்தான் மிக அதிகமாக நீடிக்கிறது. கனமான மற்றும் அசையாத கெட்டில்பெல்ஸ், தூக்கக் காத்திருக்கும் சவால்களைக் குறிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் உறைந்த நடுவில் இருக்கும் நிழல், தூக்குதல், உழைப்பு, அரைத்தல் ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு வரும் வெற்றியை உள்ளடக்கியது. அவை ஒன்றாக ஒரு காலமற்ற நினைவூட்டலை உருவாக்குகின்றன: வலிமை கொடுக்கப்படவில்லை, அது சம்பாதிக்கப்படுகிறது, ஒரு முறை மீண்டும் மீண்டும், ஒரு முறை தூக்குதல், ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஒழுக்கமான தருணம்.

இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: கெட்டில்பெல் பயிற்சி நன்மைகள்: கொழுப்பை எரிக்கவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும்.