Зураг: Kettlebell-ийн үндсэн сургалтын дүр зураг
Нийтэлсэн: 2025 оны дөрөвдүгээр сарын 10 08:12:16 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2025 оны есдүгээр сарын 5 08:42:40 (UTC)
Ган данх бүхий минималист студи, данхны дасгалын хүч чадал, хэлбэр, сахилга батыг онцлон харуулсан тод дүрстэй.
Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.
Kettlebell Basics Training Scene
Kettlebell-ийн үндсэн ойлголтууд: Хүч чадал, техникийн гайхалтай үзүүлбэр Гэрэлтүүлэг сайтай студийн орчин нь цэвэрхэн, минималист фон дээр гялалзсан хос ган данхыг харуулдаг. Данхнууд нь модон шалан дээр сууж, бариул нь саадгүй атгахад тохиромжтой. Урд талд нь хүний дүрс дэгжин зогсож, данхны үндсэн дасгалууд, тэдгээрийн хэлбэр, байрлалыг зөв техникийг онцлон харуулахад бэлэн байна. Зөөлөн, чиглэлтэй гэрэлтүүлэг нь зөөлөн сүүдэр үүсгэж, булчингийн хэлбэр, дүрсийн төвлөрсөн төвлөрлийг онцолж өгдөг. Ерөнхий уур амьсгал нь сахилга бат, тэнцвэрт байдал, данхны сургалтын хувиргах хүчийг илэрхийлдэг.
Зураг нь дараахтай холбоотой: Кеттлбеллийн дасгалын ашиг тус: Өөх тосыг шатааж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна.
