Hoto: Wurin Koyarwar Kayan Kayan Kettlebell

Kettlebells ɗin da aka goge suna hutawa a kan shimfidar katako mai santsi kamar masu kiyaye ƙarfi na shiru, filayensu na haskakawa a ƙarƙashin hasken fitilun ɗakin studio. Matsayin gefe da gefe, suna ba da umarni da hankali tare da kasancewarsu mai nauyi, alamomin horo da ɗanyen ƙarfin da aka tattara cikin ƙarfe mai ƙarfi. Hannun hannayensu suna lanƙwasa cikin alheri zuwa sama, santsi amma mai karko, suna yin alƙawarin gamsuwa mai ƙarfi na riƙo mai ƙarfi da ƙalubalen ƙalubalen motsin sarrafawa. Gidan studio da kansa yana ba da haske da sauƙi, tsaftataccen farin bangonsa da saitin da ba shi da tushe yana kawar da abubuwan jan hankali, yana mai da hankali ga kettlebells da siffar inuwar da ke bayansu. Wannan mahalli ya zama ba kawai sarari na zahiri ba amma matakin kwatance don juriya, sadaukarwa, da neman gwaninta.

bayan fage, blur mai ƙarfi amma mai ƙarfi, silhouette na siffar ɗan adam yana ɗaga hannu a madaidaicin matsayi, yana haɗa da sakamakon zahiri na sa'o'i masu yawa na maimaitawa da gyare-gyare. Matsayin adadi, ƙarfin hali da rashin hankali, yana haskakawa, kamar yana bayyana nasara akan shakku da gajiya. Ko da yake cikakkun bayanai na jikin sun kasance a ɓoye a cikin inuwa, jita-jita tana magana da yawa: kafadu murabba'i, taɓin hannu, tsayin daka. Siffa ce ta wanda ya rungumi tsarin horo, wanda aka gina ƙarfinsa ba a cikin dare ɗaya ba amma ta hanyar dagewa, gumi, da kuma buƙatun buƙatun da ke kwance a gaba. Bambance-bambancen da ke tsakanin tsattsauran ra'ayi na kettlebells da silhouette mai duhu a bayansu yana ƙarfafa ra'ayin cewa an ƙirƙira ƙarfi ta hanyar kayan aiki da dabarun da muke aiki da su, suna mai da niyya zuwa gaskiya ta zahiri.

Haske a cikin dakin yana taka rawa mai zurfi amma mai zurfi, yana nuna alamar karfe da sautunan dumi na bene yayin barin adadi a cikin duhu. Wannan hulɗar tana jaddada cewa kettlebells sun fi kawai abubuwa; su ne masu kawo sauyi, kayan aikin da ake gwada ƙarfinsu da bayyana su. Hasken walƙiya yana nuna sabbin farawa, shirye-shirye, da dama, yayin da adadi mai inuwa ke wakiltar tafiya mai gudana - sa'o'in aiki, nau'in ɗagawa, lokutan shakku da aka shawo kansu tare da sabunta azama. Tare, sun ƙirƙiri wani abun da ke ciki wanda ke nan da nan mai buri da tushe, suna yarda da ƙoƙarin da ake buƙata da kuma ladan da aka samu.

Zane mafi ƙanƙanta na wurin yana haɓaka zurfin alamar sa. Ba tare da kullun ba, babu damuwa, kuma babu cikakkun bayanai marasa mahimmanci, an tilasta ido ya zauna a kan abubuwan da suka dace: kayan aiki na ƙarfi da kuma mai aiki na ƙarfi. Wannan duality yana ɗaukar ainihin horon kettlebell da kanta - an cire shi, inganci, da tasiri sosai. Ba kamar hadaddun injuna ko ƙayyadaddun saitin motsa jiki ba, kettlebells suna buƙatar ƙwararrun tsari da haɗin gwiwa na duka jiki. Suna koyar da daidaituwa, daidaitawa, juriya, da mayar da hankali, suna tsara ba kawai tsokoki ba amma tunani. Hoton, sabili da haka, ya zama fiye da hoton da ba a taɓa gani ba; nuni ne na gani game da ikon canji na sauƙi da sadaukarwa.

Abin da ya fi dagewa shi ne yanayi, shiru amma mai ƙarfi tashin hankali tsakanin nutsuwa da motsi, tsakanin yuwuwa da nasara. Kettlebells, masu nauyi da marasa motsi, suna nuna alamar ƙalubalen da ake jira a ɗaga su, yayin da silhouette, daskararre a tsakiyar matsayi, ya ƙunshi nasarar da ke zuwa bayan ɗagawa, ƙarfin aiki, niƙa. Tare suna haifar da tunatarwa maras lokaci: ƙarfi ba a ba da shi ba, ana samun shi, maimaita ɗaya, ɗagawa ɗaya, lokaci mai horo a lokaci guda.

Hoton yana da alaƙa da: Fa'idodin Horon Kettlebell: Ƙona Fat, Gina Ƙarfi, da Ƙarfafa Lafiyar Zuciya