చిత్రం: ఇండోర్ పూల్ లో తక్కువ ప్రభావం చూపే జల వ్యాయామం
ప్రచురణ: 12 జనవరి, 2026 2:41:38 PM UTCకి
చివరిగా నవీకరించబడింది: 6 జనవరి, 2026 8:42:44 PM UTCకి
పునరావాసం మరియు తక్కువ-ప్రభావ ఫిట్నెస్కు అనువైన కిక్బోర్డ్లతో సున్నితమైన జల వ్యాయామాలు చేస్తున్న వ్యక్తులను చూపించే ప్రకాశవంతమైన ఇండోర్ పూల్ దృశ్యం.
Low-Impact Aquatic Exercise in an Indoor Pool
ఈ చిత్రం యొక్క అందుబాటులో ఉన్న వెర్షన్లు
చిత్ర వివరణ
తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామం మరియు పునరావాస కార్యకలాపాల కోసం రూపొందించబడిన ఆధునిక ఇండోర్ స్విమ్మింగ్ పూల్ యొక్క విశాలమైన, ప్రకృతి దృశ్యం-ఆధారిత దృశ్యాన్ని ఈ ఛాయాచిత్రం అందిస్తుంది. పూల్ హాల్ ప్రకాశవంతంగా మరియు గాలితో నిండి ఉంటుంది, ఎడమ వైపున నేల నుండి పైకప్పు వరకు ఉన్న పొడవైన గోడ కిటికీలు ఉంటాయి, ఇవి సహజ పగటి వెలుతురును ఆ స్థలాన్ని నింపడానికి అనుమతిస్తాయి. గాజు గుండా, ఆకు పచ్చని చెట్లు మరియు బాగా ఉంచబడిన బహిరంగ ప్రాంతం కనిపిస్తాయి, ప్రశాంతమైన, ఆరోగ్య-కేంద్రీకృత వాతావరణాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. పూల్లోని నీరు స్పష్టమైన, మణి నీలం రంగులో ఉంటుంది, ఈతగాళ్ల చుట్టూ మెల్లగా అలలు తిరుగుతూ ఓవర్ హెడ్ లైట్లు మరియు విండో ఫ్రేమ్లను ప్రతిబింబిస్తుంది.
ముందుభాగంలో, లేత నీలం రంగు స్విమ్ క్యాప్ మరియు నల్లటి వన్-పీస్ స్విమ్సూట్ ధరించి నవ్వుతున్న వృద్ధ మహిళ సున్నితమైన జల వ్యాయామం చేస్తోంది. ఆమె నీలిరంగు ఫోమ్ కిక్బోర్డ్ను పట్టుకుని, తన కాళ్ళు నెమ్మదిగా, నియంత్రిత కదలికలో ఆమె వెనుకకు వెళుతుండగా, ఆమె చేతులను ముందుకు చాపుతోంది. ఆమె ముఖం ఆనందంతో కలిపిన ఏకాగ్రతను సూచిస్తుంది, నీటి ఆధారిత కదలిక చికిత్సా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఎలా ఉంటుందో వివరిస్తుంది. ఆమె భుజాలు మరియు చేతుల చుట్టూ స్వల్పంగా స్ప్లాష్లు ఏర్పడతాయి, ఇది పోటీ ఈత కంటే స్థిరమైన కానీ రిలాక్స్డ్ కదలికను సూచిస్తుంది.
ఆమె కుడి వైపున, బూడిద రంగు గడ్డం మరియు ముదురు స్విమ్ క్యాప్ ఉన్న ఒక వృద్ధుడు అదే స్థితిలో ముందుకు జారుతున్నాడు, అతను కూడా నీలిరంగు కిక్బోర్డ్ను ఉపయోగిస్తున్నాడు. అతను ముదురు రంగు స్విమ్ గాగుల్స్ ధరించి, దృష్టి కేంద్రీకరించబడినట్లు కనిపిస్తాడు, అతని శరీరం నీటిలో దాదాపు సమాంతరంగా ఉంటుంది. ఇద్దరు ఈతగాళ్ల భంగిమ సమతుల్యత మరియు తేలియాడే శక్తిని నొక్కి చెబుతుంది, ఇవి కండరాల నిశ్చితార్థాన్ని కొనసాగిస్తూ కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించే తక్కువ-ప్రభావ జల వ్యాయామాల యొక్క ముఖ్య అంశాలు.
లేన్లో మరింత వెనుకకు వెళితే, ఇద్దరు అదనపు పాల్గొనేవారిని చూడవచ్చు. ఊదా రంగు స్విమ్ క్యాప్లో ఒక మహిళ మరియు నల్లటి క్యాప్లో మరొక మహిళ ఒకే రకమైన వ్యాయామం చేస్తున్నారు, ప్రతి ఒక్కరికి ఫోమ్ బోర్డులు మద్దతు ఇస్తున్నాయి. వారి కదలికలు ఫ్రేమ్ వెలుపల ఒక బోధకుడి నేతృత్వంలోని గ్రూప్ క్లాస్ లేదా స్ట్రక్చర్డ్ సెషన్ను సూచించేంత సమకాలీకరించబడ్డాయి. పూల్ లేన్లు నీలం మరియు తెలుపు విభాగాలలో ప్రత్యామ్నాయంగా తేలియాడే లేన్ డివైడర్ల ద్వారా గుర్తించబడతాయి, ఈతగాళ్లను క్రమబద్ధంగా మరియు సమానంగా ఉంచుతాయి.
పూల్ హాల్ యొక్క కుడి వైపున శుభ్రమైన, తటస్థ-టోన్డ్ గోడలు మరియు గోడకు చక్కగా సమలేఖనం చేయబడిన అనేక తెల్లటి లాంజ్ కుర్చీలతో కూడిన చిన్న సీటింగ్ ప్రాంతం కనిపిస్తుంది. సమీపంలో, రంగురంగుల పూల్ నూడుల్స్ మరియు ఇతర ఫ్లోటేషన్ ఎయిడ్లు నిలువుగా పేర్చబడి, వాటర్ థెరపీ లేదా వ్యాయామ తరగతులలో ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగు లైఫ్బాయ్ గోడపై ప్రముఖంగా అమర్చబడి ఉంది, ఇది సౌకర్యంలో భద్రతా సంసిద్ధతను సూచిస్తుంది. ఓవర్ హెడ్, పైకప్పు ఆధునిక లైటింగ్ ఫిక్చర్లు మరియు బహిర్గత వెంటిలేషన్ నాళాలను కలిగి ఉంది, ఇది స్థలానికి క్రియాత్మకమైన కానీ సమకాలీన అనుభూతిని ఇస్తుంది.
మొత్తంమీద, ఈ చిత్రం ప్రశాంతమైన, సహాయక వాతావరణాన్ని తెలియజేస్తుంది, ఇక్కడ వృద్ధులు లేదా సున్నితమైన శారీరక శ్రమ కోరుకునే వ్యక్తులు సురక్షితమైన, తక్కువ-ప్రభావ వాతావరణంలో ఫిట్నెస్ను కాపాడుకోవచ్చు. సహజ కాంతి, స్పష్టమైన నీరు, అందుబాటులో ఉండే పరికరాలు మరియు రిలాక్స్డ్ పాల్గొనేవారి కలయిక ఆరోగ్యం, చలనశీలత మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం జల వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి భరోసా ఇచ్చే దృశ్య కథనాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ఈ చిత్రం దీనికి సంబంధించినది: ఈత కొట్టడం వల్ల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది