ପ୍ରତିଛବି: ଘର ଭିତର ପୁଲରେ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜଳୀୟ ବ୍ୟାୟାମ
ପ୍ରକାଶିତ: 2:41:49 PM UTC ଠାରେ ଜାନୁଆରୀ 12, 2026
ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ଅଦ୍ୟତନ ହୋଇଥିଲା: 8:42:44 PM UTC ଠାରେ ଜାନୁଆରୀ 6, 2026
ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଘର ଭିତର ପୁଲ ଦୃଶ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ଲୋକମାନେ କିକ୍ବୋର୍ଡ ସହିତ ମୃଦୁ ଜଳୀୟ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି, ଯାହା ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
Low-Impact Aquatic Exercise in an Indoor Pool
ଏହି ଛବିର ଉପଲବ୍ଧ ସଂସ୍କରଣଗୁଡ଼ିକ
ଛବିର ବର୍ଣ୍ଣନା
ଏହି ଫଟୋଗ୍ରାଫଟି କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଆଧୁନିକ ଘର ଭିତରର ସୁଇମିଂ ପୁଲର ଏକ ବିସ୍ତୃତ, ଭୂଦୃଶ୍ୟ-ଆଧାରିତ ଦୃଶ୍ୟ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ। ପୁଲ୍ ହଲ୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ବାୟୁମୟ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଭୂମିରୁ ଛାତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଝରକାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଲମ୍ବା କାନ୍ଥ ସହିତ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଦିବାଲୋକକୁ ସ୍ଥାନକୁ ପ୍ଲାବିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। କାଚ ମାଧ୍ୟମରେ, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ ଗଛ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ରଖାଯାଇଥିବା ବାହ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ର ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, ଯାହା ଶାନ୍ତ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-କେନ୍ଦ୍ରିତ ପରିବେଶକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରେ। ପୁଲ୍ର ପାଣି ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ନୀଳ ନୀଳ, ଯାହା ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲହଡ଼ି ମାରୁଛି ଏବଂ ଉପରିସ୍ଥ ଆଲୋକ ଏବଂ ଝରକା ଫ୍ରେମକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରୁଛି।
ଆଗପଟରେ, ହାଲୁକା ନୀଳ ପହଁରା ଟୋପି ଏବଂ କଳା ଏକ-ପିସ୍ ସନ୍ତୁଳନ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଜଣେ ହସି ହସି ବୃଦ୍ଧ ମହିଳା ଏକ ମୃଦୁ ଜଳୀୟ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି। ସେ ଏକ ନୀଳ ଫୋମ୍ କିକ୍ବୋର୍ଡ ଧରି ତାଙ୍କ ହାତକୁ ଆଗକୁ ବିସ୍ତାର କରୁଛନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ଗୋଡ଼ ତାଙ୍କ ପଛରେ ଧୀର, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗତିରେ ଚାଲୁଛନ୍ତି। ତାଙ୍କର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଉପଭୋଗ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ସୂଚାଇଥାଏ, ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଜଳ-ଭିତ୍ତିକ ଗତି କିପରି ଚିକିତ୍ସାମୂଳକ ଏବଂ ସୁଖଦ ହୋଇପାରେ। ତାଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁ ଚାରିପାଖରେ ସାମାନ୍ୟ ଛିଟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ପହଁରା ଅପେକ୍ଷା ସ୍ଥିର କିନ୍ତୁ ଆରାମଦାୟକ ଗତିକୁ ସୂଚିତ କରେ।
ତାଙ୍କ ଡାହାଣ ପଟେ, ଧୂସର ଦାଢ଼ି ଏବଂ ଗାଢ଼ ପହଁରା ଟୋପି ସହିତ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ଆଗକୁ ଗ୍ଲାଇଡ୍ କରୁଛନ୍ତି, ସେ ମଧ୍ୟ ଏକ ନୀଳ କିକ୍ବୋର୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ସେ ଗାଢ଼ ପହଁରା ଚଷମା ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଦେଖାଯାଉଛି, ତାଙ୍କ ଶରୀର ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଭୂସମାନ୍ତର। ଉଭୟ ପହଁରାକାରୀଙ୍କ ଆସନ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଉଲ୍ଲାସ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ, କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜଳୀୟ ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।
ଲେନ୍ରେ ଆହୁରି ପଛକୁ, ଦୁଇଜଣ ଅତିରିକ୍ତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କୁ ଦେଖାଯାଇପାରିବ। ଜଣେ ମହିଳା ବାଇଗଣୀ ପହଁରା ଟୋପି ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଜଣେ କଳା ଟୋପି ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ଫୋମ୍ ବୋର୍ଡ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ, ସମାନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ଗତିବିଧିଗୁଡ଼ିକ ଫ୍ରେମ୍ ବାହାରେ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ନେତୃତ୍ୱରେ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଶ୍ରେଣୀ କିମ୍ବା ଏକ ସଂରଚିତ ଅଧିବେଶନ ସୂଚାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସମନ୍ୱିତ। ପୁଲ୍ ଲେନ୍ଗୁଡ଼ିକ ନୀଳ ଏବଂ ଧଳା ଅଂଶରେ ଭାସମାନ ଲେନ୍ ଡିଭାଇଡର୍ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ, ଯାହା ପହଁରାକାରୀମାନଙ୍କୁ ସଂଗଠିତ ଏବଂ ସମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବଧାନରେ ରଖେ।
ପୁଲ୍ ହଲ୍ର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସଫା, ନିରପେକ୍ଷ-ଟୋନ୍ କାନ୍ଥ ଏବଂ ଏକ ଛୋଟ ବସିବା ସ୍ଥାନ ଦେଖାଯାଉଛି ଯେଉଁଥିରେ କାନ୍ଥ ସହିତ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ସଜାଯାଇଥିବା ଅନେକ ଧଳା ଲାଉଞ୍ଜ ଚେୟାର ରହିଛି। ନିକଟରେ, ରଙ୍ଗୀନ ପୁଲ୍ ନୁଡୁଲ୍ସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫ୍ଲୋଟେସନ୍ ସହାୟକଗୁଡ଼ିକ ଭୂଲମ୍ବ ଭାବରେ ଷ୍ଟାକ୍ କରାଯାଇଛି, ଜଳ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ଶ୍ରେଣୀରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ। କାନ୍ଥରେ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କମଳା ଲାଇଫ୍ବୟ ପ୍ରମୁଖ ଭାବରେ ଲଗାଯାଇଛି, ଯାହା ସୁବିଧାରେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରସ୍ତୁତିର ସଙ୍କେତ ଦିଏ। ଉପର ମୁଣ୍ଡରେ, ଛାତରେ ଆଧୁନିକ ଆଲୋକ ଫିକ୍ସଚର ଏବଂ ଖୋଲା ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ଡକ୍ଟ ରହିଛି, ଯାହା ସ୍ଥାନକୁ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କିନ୍ତୁ ସମସାମୟିକ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଏହି ଚିତ୍ରଟି ଏକ ଶାନ୍ତ, ସହାୟକ ପରିବେଶକୁ ଦର୍ଶାଏ ଯେଉଁଠାରେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା କୋମଳ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଖୋଜୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ, କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପରିବେଶରେ ଫିଟନେସ୍ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ। ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ, ସ୍ୱଚ୍ଛ ପାଣି, ସୁଲଭ ଉପକରଣ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ମିଶ୍ରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଜଳୀୟ ବ୍ୟାୟାମର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଏକ ଆଶ୍ୱାସନାଦାୟକ ଦୃଶ୍ୟ ବର୍ଣ୍ଣନା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ପ୍ରତିଛବିଟି ଏହା ସହିତ ଜଡିତ: ପହଁରିବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରେ କିପରି ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ