Miklix

ಚಿತ್ರ: ಕೆಫೀರ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್

ಪ್ರಕಟಣೆ: ಡಿಸೆಂಬರ್ 28, 2025 ರಂದು 01:24:03 ಅಪರಾಹ್ನ UTC ಸಮಯಕ್ಕೆ
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಡಿಸೆಂಬರ್ 25, 2025 ರಂದು 11:43:50 ಪೂರ್ವಾಹ್ನ UTC ಸಮಯಕ್ಕೆ

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಂಬಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಚಿತ್ರ.


ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪುಟವನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಯಂತ್ರಭಾಷಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಂತ್ರಭಾಷಾಂತರವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೋಷಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಲ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

Kefir Nutritional and Probiotic Profile Infographic

ಕೆಫೀರ್‌ನ ಮಧ್ಯದ ಗ್ಲಾಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್.

ಈ ಚಿತ್ರದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆವೃತ್ತಿಗಳು

  • ನಿಯಮಿತ ಗಾತ್ರ (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ

ಈ ಚಿತ್ರವು ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಫೀರ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದ, ಕೆನೆಭರಿತ ಕೆಫೀರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಎತ್ತರದ, ಮುಖದ ಗ್ಲಾಸ್ ಇದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಪುದೀನದ ಚಿಗುರು ಇದೆ. ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀರ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹರಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮರದ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿನ್ನೆಲೆಯು ಮೃದುವಾದ ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು, ತಿಳಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೊಕೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಿಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿನ್ಯಾಸವು ಕ್ಷೇಮ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಜಾ, ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, \"ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್\" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಲಂಬ ಕಾಲಮ್ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಣಗಳಿಂದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಸಚಿತ್ರ ಐಕಾನ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಐಕಾನ್‌ಗಳು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮುಖ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಮೂಹಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ನಂತಹ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಅಕ್ಷರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಂತಹ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅಂಶ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸಲಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಬಾಟಲ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಅಂತಿಮ ಐಕಾನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಮಧ್ಯದ ಗಾಜಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ, "ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಲಮ್ ಕೆಫೀರ್‌ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಐಕಾನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಲೇಬಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿವರಣೆಯಿಂದ ಸಂಕೇತಿಸಲಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುರಾಣಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ವರ್ಧಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲಾಂಛನದ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸಲಾದ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ, ಅಡ್ಡಹಾಯ್ದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಗ್ರಾಫಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಳತೆ ಟೇಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆಂಬಲ, ಕೀಲು ಚಿತ್ರಣದಿಂದ ಸಂಕೇತಿಸಲಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಐಕಾನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆ ಸೇರಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಮಧ್ಯದ ಗಾಜಿನ ಕಡೆಗೆ ಹರಿಯುವ ಡ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿದ ಕನೆಕ್ಟರ್ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಫೀರ್‌ನಿಂದಲೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನ್ಯಾಸದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, \"KEFIR\" ಎಂಬ ಪದವು ದಪ್ಪ, ಸ್ನೇಹಪರ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್‌ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಲ್ ಆಂಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಚಿತ್ರವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ, ಜೀವನಶೈಲಿ-ಆಧಾರಿತ ದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಭರಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಿತ್ರವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಸಿಪ್ಪಬಲ್ ವೆಲ್ನೆಸ್: ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬ್ಲೂಸ್ಕೈನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿLinkedIn ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿTumblr ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿX ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿLinkedIn ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿPinterest ನಲ್ಲಿ ಪಿನ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಪುಟವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸುಗ್ಗಿಯ ಕಾಲ, ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಿ ಕಲ್ಯಾಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನವೀಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದುವ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಅಧಿಕೃತ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಲೇಖಕರು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಹುಶಃ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಔಪಚಾರಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.

ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಒಂದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಈ ಚಿತ್ರವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ರಚಿಸಿದ ಅಂದಾಜು ಅಥವಾ ವಿವರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರವಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲನೆ ಇಲ್ಲದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.