Miklix

Зураг: Гүзээлзгэний тэжээллэг чанар ба эрүүл мэндийн ашиг тус

Нийтэлсэн: 2026 оны нэгдүгээр сарын 5 10:47:45 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2026 оны нэгдүгээр сарын 2 18:08:58 (UTC)

Энэхүү тод инфографик хэв маягийн зурагт гүзээлзгэний тэжээллэг чанар болон эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг судлаарай.


Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.

Strawberry Nutrition and Health Benefits

Шим тэжээл болон эрүүл мэндэд тустай шошготой гүзээлзгэнийг харуулсан зураг

Энэхүү өндөр нягтралтай ландшафтын зураг нь гүзээлзгэнэ идэхийн тэжээллэг чанар болон эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаарх тод, боловсролын тоймыг харуулж байна. Зохиолын төв хэсэгт гурван том, боловсорсон гүзээлзгэнийг улаан өнгөөр жижиг шар үр, өтгөн ногоон навчтайгаар дүрсэлсэн байдаг. Тэдний бага зэрэг бүтэцтэй гадаргуу болон байгалийн сүүдэр нь тэдэнд бодитой, хоолны дуршил төрүүлэм төрхийг өгдөг.

Гүзээлзгэний дээр "Гүзээлзгэнэ идэж байна" гэсэн гарчгийг тод, том үсгээр тод харуулсан байна. "Идэж байна" гэдэг нь бараан хүрэн өнгөөр, харин "Гүзээлзгэнэ" гэдэг нь байгалийн цаасны мэдрэмжийг төрүүлдэг цагаан дэвсгэр дээр байрлуулсан том, бараан улаан фонтоор дүрслэгдсэн байна.

Гүзээлзгэний зүүн талд таван гол шим тэжээлийг босоо байдлаар жагсаасан бөгөөд тус бүр нь өөр өөр өнгө, шошготой дугуй дүрстэй байна:

- Витамин С-г илэрхийлсэн "C" үсэг бүхий улбар шар өнгийн тойрог

- "FOLATE" гэсэн шошготой ногоон тойрог

- "МАНГАНЕЦ" гэсэн шошготой цэнхэр тойрог

- "FIBER" гэсэн шошготой нил ягаан тойрог

- "АНТИОКСИДАНТ" гэсэн шошготой улбар шар өнгийн тойрог

Эдгээр дүрсүүдийг хар хүрэн тексттэй хослуулсан нь гүзээлзгэнэд агуулагдах чухал тэжээллэг бодисын тодорхой бөгөөд нүдэнд тусахуйц хураангуйг бий болгосон.

Зургийн баруун талд эрүүл мэндийн дөрвөн үндсэн ашиг тусыг тохирох дүрс тэмдэг болон шошготойгоор дүрсэлсэн болно:

Зүрхний эрүүл мэнд" гэсэн утгатай цагаан зүрхний цохилттой улаан зүрх

- "Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах" гэсэн утгатай "ИНСУЛИН" гэсэн шошготой хар инсулины сав

- "Хоол боловсруулах эрүүл мэнд"-д зориулсан ходоодны хар дүрс

- "Үрэвслийн эсрэг" гэсэн утгатай цагаан загалмайтай хар бамбай

Ашиг тус бүрийг хар хүрэн өнгөөр бичсэн бөгөөд утгыг нь илэрхийлэхдээ энгийн хэрнээ үр дүнтэй дүрс тэмдэгтэй. Тэгш хэмтэй байрлал нь харааны тэнцвэрийг хангаж, төв хэсэгт нь гүзээлзгэнэ гол цэг болж, шим тэжээл болон ашиг тусын мэдээллээр хүрээлэгдсэн.

Өнгөний палитрт дулаан улаан, ногоон, улбар шар, цэнхэр өнгүүд багтсан бөгөөд эдгээр нь цагаан дэвсгэртэй гайхалтай ялгаатай. Зургийн хэв маяг нь шинжлэх ухааны тодорхой байдлыг уран сайхны дулаан байдалтай хослуулсан тул боловсролын, сурталчилгааны эсвэл каталогийн хэрэглээнд тохиромжтой. Нийт гоо зүй нь цэвэрхэн, сэтгэл татам, мэдээлэл сайтай бөгөөд хоол тэжээл, эрүүл мэнд, хоолны боловсролд сонирхолтой үзэгчдэд тохиромжтой.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Амтат үнэн: Гүзээлзгэнэ таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хэрхэн нэмэгдүүлдэг

Bluesky дээр хуваалцаарайFacebook дээр хуваалцахLinkedIn дээр хуваалцахTumblr дээр хуваалцахX дээр хуваалцаарайLinkedIn дээр хуваалцахPinterest дээрх пин

Энэ хуудсанд нэг буюу хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийн шинж чанарын талаарх мэдээллийг агуулсан болно. Ийм өмч нь ургац хураах улирал, хөрсний нөхцөл, малын халамжийн нөхцөл, орон нутгийн бусад нөхцөл гэх мэт зэргээс шалтгаалан дэлхий даяар өөр өөр байж болно. Өөрийн нутаг дэвсгэрт хамаарах тодорхой, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг орон нутгийн эх сурвалжаас байнга шалгаж байгаарай. Олон улс оронд хоолны дэглэмийн албан ёсны заавар байдаг бөгөөд энэ нь таны эндээс уншсан бүх зүйлээс дээгүүр байх ёстой. Та энэ вэбсайтаас уншсан зүйлээсээ болж мэргэжлийн зөвлөгөөг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.

Цаашилбал, энэ хуудсан дээрх мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Зохиогч нь мэдээллийн үнэн зөвийг баталгаажуулах, энд авч үзсэн сэдвүүдийг судлахын тулд хангалттай хүчин чармайлт гаргасан ч энэ сэдвээр албан ёсны боловсрол эзэмшсэн, бэлтгэгдсэн мэргэжилтэн биш байж магадгүй юм. Хоолны дэглэмдээ томоохон өөрчлөлт оруулахын өмнө эсвэл танд ямар нэгэн асуудал байгаа бол эмч, мэргэжлийн хоолны эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

Энэ вэб сайт дээрх бүх контент нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд мэргэжлийн зөвлөгөө, эмнэлгийн оношлогоо, эмчилгээг орлох зорилгогүй болно. Энд байгаа мэдээллийн аль нь ч эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Та эмнэлгийн тусламж, эмчилгээ, шийдвэрээ өөрөө хариуцна. Эмнэлгийн нөхцөл байдлын талаар асууж болох асуултууд эсвэл аль нэгтэй холбоотой санаа зовнилоор эмчээсээ эсвэл өөр мэргэшсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс үргэлж зөвлөгөө аваарай. Энэ вэбсайтаас уншсан зүйлийнхээ улмаас мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй, эсвэл хайхаа бүү хойшлуул.

Энэ зураг нь компьютерийн ойролцоолсон эсвэл дүрслэл байж болох бөгөөд бодит гэрэл зураг байх албагүй. Энэ нь алдаатай байж болох тул баталгаажуулахгүйгээр шинжлэх ухааны үндэслэлтэй гэж үзэх ёсгүй.