ရုပ်ပုံ- ကျန်းမာသောနှလုံးနှင့် ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခြင်း။
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ ဧပြီ ၁၀ UTC ၀၈:၃၉:၁၇
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၈:၄၅:၅၃
သွေးကြောများပါသော နှလုံးခုန်သံနှင့် ဘဲဥပုံပေါ်ရှိ လူတစ်ဦး၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်သရုပ်ဖော်ပုံ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၏ အခန်းကဏ္ဍသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မီးမောင်းထိုးပြနေသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Healthy Heart and Elliptical Training
ကျန်းမာသော နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသသည့် အသေးစိတ် ဒစ်ဂျစ်တယ် သရုပ်ဖော်ပုံ။ အရှေ့ဘက်တွင်၊ တက်ကြွသောနှလုံးခုန်သံသည် စွမ်းအင်ဖြင့် ခုန်တက်သည်၊ ၎င်း၏အခန်းများနှင့် အဆို့ရှင်များသည် လိုက်ဖက်ညီစွာ အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းကို ပတ်ပတ်လည်တွင် အနုစိတ်သော သွေးကြောများ ချိတ်ဆက်၍ အောက်ဆီဂျင်ပါသော သွေးစီးဆင်းမှုကို ပို့ဆောင်ပေးသည်။ အလယ်ဗဟိုတွင် elliptical လေ့ကျင့်မှုတွင်ပါဝင်သူတစ်ဦး၊ ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု၊ ပြတ်သားသောအမူအရာဖြင့်ဖော်ပြထားသည်။ နောက်ခံတွင် ငြိမ်သက်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးကာ ပျော့ပျောင်းသော၊ ဦးတည်သောအလင်းရောင်ဖြင့် ရေချိုးကာ ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော သေးငယ်သောရှုခင်းကို ပုံဖော်ထားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် လေသံသည် elliptical လေ့ကျင့်မှုကဲ့သို့သော ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ကြံ့ခိုင်ပြီး ထိရောက်သော နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြသည်။
ပုံသည်- ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ- အရိုးအဆစ်နာကျင်မှုမရှိဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
