ရုပ်ပုံ- ပြင်းထန်သော စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ခန်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ ဧပြီ ၁၀ UTC ၀၈:၅၁:၅၇
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၈:၄၇:၅၁
ရွှေရောင်အလင်းတန်းများပါရှိသော စက်ဘီးပေါ်တွင် လှုပ်ရှားသွားလာနေသော စက်ဘီးစီးသူသည် ကြွက်သားများပါဝင်မှု၊ ခွန်အားနှင့် လှည့်ပတ်ခြင်း၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားတို့ကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Intense Stationary Bike Workout

ကြွက်သားများ စက်ဘီးစီးသူသည် စက်ဘီးပေါ်မှ အားပြင်းပြင်းဖြင့် စက်ဘီးနင်းကာ ၎င်းတို့၏ အူတိုင်နှင့် ခြေထောက်ကြွက်သားများကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် သွက်လက်သော ကိုယ်ဟန်ဖြင့် နင်းသည်။ နွေးထွေးသောအလင်းရောင်သည် ရွှေရောင်တောက်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ပုံစံများကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ နောက်ခံသည် မှုန်ဝါးနေကာ စက်ဘီးစီးသူ၏ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ကြည့်ရှုသူ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်သည်။ လှည့်ခြင်း၏ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ဂရုတစိုက် ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် ရုပ်ပုံသည် ပြင်းထန်သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းမှတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်သည့် စွမ်းအား၊ စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတို့ကို ဖော်ညွှန်းပါသည်။
ပုံသည်- ကျန်းမာစေခြင်း– ချည်ခြင်းသင်တန်းများ၏ အံ့အားသင့်ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ