ପ୍ରତିଛବି: ତୀବ୍ର ସ୍ଥିର ବାଇକ୍ ବ୍ୟାୟାମ

ଜଣେ ପେଶିକା ସାଇକେଲ ଚାଳକ ଏକ ସ୍ଥିର ବାଇକରେ ଜୋରଦାର ପେଡାଲ୍ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଶରୀର ଏକ ଗତିଶୀଳ ପୋଜ୍ ରେ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର କୋର ଏବଂ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟୋଜିତ କରୁଛନ୍ତି। ଉଷ୍ମ ଆଲୋକ ଏକ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଆଭା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ରୂପରେଖକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ। ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଅସ୍ପଷ୍ଟ, ଯାହା ଦର୍ଶକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ। ଘୂର୍ଣ୍ଣନର ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ଲାଭ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ଯତ୍ନର ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ପ୍ରତିଛବିଟି ଶକ୍ତି, ଦୃଢ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ଏହି ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବା ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଏକ ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରେ।

ପ୍ରତିଛବିଟି ଏହା ସହିତ ଜଡିତ: ୱେଲନେସ୍ ର ଯାତ୍ରା: ସ୍ପିନିଂ କ୍ଲାସର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା