ਚਿੱਤਰ: ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਸਾਈਕਲਿੰਗ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿੜ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਡਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਚਮਕਦਾ ਹੈ। ਫਰੇਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਹੈ, ਨਰਮ, ਦਿਸ਼ਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਿਛੋਕੜ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਰੇਡੀਐਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਯਤਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੱਚਾ ਮੂਡ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਵਾਰੀ: ਸਪਿਨਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭ