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Imagem: Nutrição e Benefícios para a Saúde da Couve-flor

Publicado: 5 de janeiro de 2026 às 09:56:31 UTC
Última atualização: 4 de janeiro de 2026 às 20:49:37 UTC

Explore as propriedades nutricionais e os benefícios para a saúde da couve-flor neste infográfico educativo, destacando vitaminas, minerais, fibra e suporte digestivo.


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Cauliflower Nutrition and Health Benefits

Infográfico mostrando vitaminas, minerais e benefícios para a saúde de comer couve-flor

Esta ilustração educativa apresenta uma visão vibrante e informativa das propriedades nutricionais e benefícios para a saúde de consumir couve-flor. Representada num estilo digital que imita técnicas de aguarela e lápis de cor, a imagem é orientada para paisagem e apresenta uma representação central de uma cabeça fresca de couve-flor. A couve-flor é detalhada com floretes brancos cremosos, compactados em forma de coalhada, rodeados por folhas verdejantes com veias visíveis e bordas enroladas. A textura e a sombra conferem ao vegetal um aspeto realista.

Por cima da couve-flor, o título "COMER COUVE-FLOR" está apresentado em letras verde-escuras maiúsculas, seguido do subtítulo "PROPRIEDADES NUTRICIONAIS E BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE" em letra maiúscula ligeiramente menor. O fundo é de um bege quente com uma textura subtil semelhante ao papel, realçando o ambiente orgânico e educativo da ilustração.

No lado esquerdo da imagem, um rótulo oval intitulado "VITAMINAS" lista os principais nutrientes encontrados na couve-flor: C, K, B6 e B9. Por baixo, uma cenoura laranja com folhas verdes simboliza o conteúdo antioxidante, acompanhada do rótulo "ANTIOXIDANTS" em letras maiúsculas verde-escuro.

No lado direito, uma etiqueta oval correspondente intitulada "MINERAIS" destaca potássio e manganês. Por baixo, um ícone vermelho em forma de coração com linhas radiantes representa benefícios cardiovasculares, rotulado como "SAÚDE DO CORAÇÃO.

A secção inferior da ilustração apresenta quatro benefícios distintos para a saúde, cada um acompanhado de um ícone simbólico:

- Um círculo amarelo com o número "25" representa "BAIXO EM CALORIAS.

- Os floretes verdes de couve-flor são rotulados como "FIBRA.

- Um ícone verde do estômago indica "SAÚDE DIGESTIVA.

- Um medidor de glicose com uma gota de sangue ilustra "CONTROLO DO AÇÚCAR NO SANGUE.

A composição é equilibrada e visualmente envolvente, com a couve-flor central a servir como ponto focal e os elementos circundantes dispostos simetricamente. A paleta de cores inclui verdes suaves, amarelos, laranjas e vermelhos, criando uma experiência visual harmoniosa e convidativa. A imagem comunica eficazmente o valor nutricional e as qualidades de promoção da saúde da couve-flor num formato adequado para uso educativo, promocional ou de catálogo.

A imagem está relacionada com: Herói Low-Carb: Os surpreendentes benefícios da couve-flor

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