Obrázek: Srovnávací tabulka nutričních hodnot okry a jiné zeleniny
Vydáno: 4. srpna 2026 v 13:49:56 UTC
Podrobná srovnávací tabulka výživových hodnot okry zobrazující kalorie, sacharidy, bílkoviny, vlákninu, vitamíny, minerály a draslík kromě jiné zeleniny.
Okra vs Other Vegetables Nutritional Comparison Chart
Dostupné verze tohoto obrázku
Obrázkové soubory, které jsou k dispozici ke stažení níže, jsou méně komprimované a mají vyšší rozlišení - a díky tomu i vyšší kvalitu - než obrázky vložené do článků a stránek na tomto webu, které jsou více optimalizovány z hlediska velikosti souboru, aby se snížila spotřeba šířky pásma.
Běžná velikost (1,693 x 929)
Velká velikost (3,386 x 1,858)
Velmi velká velikost (5,079 x 2,787)
Extra velká velikost (6,772 x 3,716)
Komicky velká velikost (1,048,576 x 575,385)
- Stále nahrávám... ;-)
Popis obrázku
Široká, na šířku orientovaná nutriční infografika porovnává okru s několika dalšími běžnými druhy zeleniny v čistém, jasném vizuálním stylu s ekologickou tematikou. Kompozice je uspořádána jako uhlazený vzdělávací plakát s velkým titulkem „OKRA vs. JINÁ ZELENINA“ v horní části tučným tmavě zeleným písmem. Pod ním je podtitul „Srovnání nutričních hodnot (na 100 g, syrové)“, který objasňuje, že zobrazené hodnoty jsou založeny na syrové zelenině měřené ve stejných 100gramových porcích. Celkový design využívá svěží bílé pozadí s jemnými zelenými akcenty, zaoblené panely a přehledné tabulkové uspořádání, které usnadňuje čtení nutričních informací. Obrázek nezobrazuje žádné značky, obaly, loga ani názvy komerčních produktů. Místo toho se zaměřuje výhradně na celou zeleninu, nutriční kategorie a prezentaci zaměřenou na zdraví.
Horní polovině infografiky jsou v úhledné řadě zobrazeny realistické obrázky zeleniny. Vlevo úplně vlevo je v pleteném košíku prominentně zobrazena okra, poblíž níž je umístěno několik nakrájených kousků okry, které odhalují světle zelený vnitřek a kulatý vzor semen. Sekce okry je vizuálně zdůrazněna, protože je hlavním tématem grafu. Vedle ní jsou lesklé listy špenátu, čerstvá hlávka brokolice, trs oranžové mrkve se zelenými listy, zelená paprika a nakrájená okurka. Zelenina je vyfotografována nebo renderována v čistém ateliérovém stylu s měkkými stíny a jasným osvětlením, které dodává obrazu svěží, zdravý vzhled trhu s produkty. V barevné paletě dominují zelená a bílá, přičemž oranžová mrkev dodává kontrast a pomáhá navádět oko po grafu.
Spodní polovina obrázku obsahuje hlavní srovnávací tabulku. Každá zelenina má svůj vlastní svislý sloupec se záhlavími s nápisy Okra, Špenát, Brokolice, Mrkev, Paprika a Okurka. Sloupec s okrou je zvýrazněn světle zeleným odstínem a tmavším zeleným textem, díky čemuž vyniká mezi ostatní zeleninou. Tabulka porovnává několik nutričních ukazatelů, včetně kalorií, sacharidů, bílkovin, vlákniny, vitamínu C, vitamínu K, folátu, vápníku, železa, draslíku a hořčíku. Každý řádek obsahuje vlevo malou barevnou ikonu, například plamen pro kalorie, list pro vlákninu a další jednoduché symboly související se zdravím pro vitamíny a minerály. Čísla jsou velká a čitelná, s použitím tmavého písma se zeleným zvýrazněním ve sloupci s okrou. To vytváří přímočarý vzdělávací dojem, jako by se infografika dala použít ve zdravotnickém článku, studijním letáku, na webových stránkách s recepty nebo v průvodci výživou.
Tabulka prezentuje okru jako zeleninu bohatou na živiny se středním obsahem kalorií, pozoruhodným obsahem vlákniny a řadou vitamínů a minerálů. Okra obsahuje 33 kalorií, 7,45 gramů sacharidů, 1,93 gramů bílkovin, 3,20 gramů vlákniny, 23,0 miligramy vitamínu C, 31,3 mikrogramy vitamínu K, 88 mikrogramy kyseliny listové, 81 miligramy vápníku, 0,62 miligramy železa, 299 miligramy draslíku a 57 miligramy hořčíku. Okolní zelenina poskytuje kontext pro srovnání: špenát se zdá být méně kalorický, ale mnohem více vitamínu K, kyseliny listové, draslíku, železa a hořčíku; brokolice vyniká vitamínem C; mrkev má vyšší obsah sacharidů a draslíku; paprika je zvýrazněna vysokým obsahem vitamínu C; a okurka se jeví jako lehká a nízkokalorická s poměrně nízkým obsahem vlákniny a minerálů. Struktura povzbuzuje diváky k porovnávání živin napříč zeleninou, spíše než k tomu, aby považovali jednu potravinu za univerzálně lepší.
Ve spodní části infografiky se nachází zaoblený zelený popisek, který shrnuje hlavní sdělení: „Okra je bohatým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů, které podporují celkové zdraví a pohodu.“ Toto prohlášení je umístěno pod tabulkou a je doplněno malou ikonou klíčku, čímž se posiluje přirozený, zdravý tón designu. V pravém dolním rohu se zobrazují další dekorativní plátky okry, které vizuálně propojují zápatí s hlavním tématem. Obrázek je navržen tak, aby působil informativně, přístupně a vizuálně přitažlivě, s dostatečným množstvím detailů pro vzdělávání v oblasti výživy a zároveň zůstal dostatečně jednoduchý pro rychlé čtení. Jedná se spíše o vyvážený obrázek ve stylu grafu než o reklamu na značku a jeho formát na šířku je vhodný pro záhlaví blogů, příspěvky na sociálních sítích, prezentace nebo vzdělávací obsah webových stránek.
Obrázek souvisí s: Výhody okry: Jak tato výživná zelenina podporuje vaše zdraví