ചിത്രം: വെണ്ടക്ക vs മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ പോഷകാഹാര താരതമ്യ ചാർട്ട്

ഈ ചിത്രത്തിന്റെ ലഭ്യമായ പതിപ്പുകൾ

താഴെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ലഭ്യമായ ഇമേജ് ഫയലുകൾ കുറഞ്ഞ കംപ്രസ്സും ഉയർന്ന റെസല്യൂഷനുമാണ് - അതിന്റെ ഫലമായി, ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ ലേഖനങ്ങളിലും പേജുകളിലും ഉൾച്ചേർത്ത ചിത്രങ്ങളേക്കാൾ ഉയർന്ന നിലവാരം - ബാൻഡ്‌വിഡ്ത്ത് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫയൽ വലുപ്പത്തിന് കൂടുതൽ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

സാധാരണ വലുപ്പം (1,693 x 929)

• AVIF (108 KB)
• WebP (224 KB)
• JPEG (471 KB)

വലിയ വലിപ്പം (3,386 x 1,858)

• AVIF (208 KB)
• WebP (487 KB)
• JPEG (1.2 MB)

വളരെ വലിയ വലിപ്പം (5,079 x 2,787)

• AVIF (301 KB)
• WebP (760 KB)
• JPEG (2.2 MB)

വളരെ വലിയ വലിപ്പം (6,772 x 3,716)

• AVIF (406 KB)
• WebP (1.1 MB)
• JPEG (3.3 MB)

ഹാസ്യാത്മകമായി വലിയ വലിപ്പം (1,048,576 x 575,385)

• ഇപ്പോഴും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്നു... ;-)

ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം

വിശാലമായ, ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ്-ഓറിയന്റഡ് ന്യൂട്രിഷണൽ ഇൻഫോഗ്രാഫിക്, വൃത്തിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതും പച്ച നിറത്തിലുള്ളതുമായ വിഷ്വൽ ശൈലിയിൽ ഒക്രയെ മറ്റ് നിരവധി സാധാരണ പച്ചക്കറികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. മിനുസപ്പെടുത്തിയ വിദ്യാഭ്യാസ പോസ്റ്റർ പോലെയാണ് കോമ്പോസിഷൻ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്, മുകളിൽ "OKRA vs OTHER VEGETABLES" എന്ന വലിയ തലക്കെട്ട് ബോൾഡ് കടും പച്ച അക്ഷരങ്ങളിൽ ഉണ്ട്. അതിനടിയിൽ, "പോഷകാഹാര താരതമ്യം (100 ഗ്രാമിന്, അസംസ്കൃതം)" എന്ന് ഒരു സബ്‌ടൈറ്റിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു, ഇത് കാണിച്ചിരിക്കുന്ന മൂല്യങ്ങൾ തുല്യമായ 100 ഗ്രാം ഭാഗങ്ങളിൽ അളക്കുന്ന അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ഡിസൈൻ മൃദുവായ പച്ച ആക്‌സന്റുകൾ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പാനലുകൾ, ഒരു ക്രിസ്പ് ടേബിൾ ലേഔട്ട് എന്നിവയുള്ള ഒരു പുതിയ വെളുത്ത പശ്ചാത്തലം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ സ്കാൻ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ചിത്രം ഏതെങ്കിലും ബ്രാൻഡുകൾ, പാക്കേജിംഗ്, ലോഗോകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാണിജ്യ ഉൽപ്പന്ന നാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല. പകരം, ഇത് പൂർണ്ണമായും മുഴുവൻ പച്ചക്കറികൾ, പോഷക വിഭാഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവതരണം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിന്റെ മുകൾ പകുതിയിലുടനീളം, യഥാർത്ഥ പച്ചക്കറി ചിത്രങ്ങൾ വൃത്തിയുള്ള ഒരു നിരയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇടതുവശത്ത്, നെയ്ത ഒരു കൊട്ടയിൽ വെണ്ടയ്ക്കയുടെ നിരവധി കഷണങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനടുത്തായി ഇളം പച്ച നിറത്തിലുള്ള ഉൾഭാഗവും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വിത്ത് പാറ്റേണും വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി വെണ്ടയ്ക്ക കഷണങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. വെണ്ടയ്ക്കയുടെ ഭാഗം ദൃശ്യപരമായി ഊന്നിപ്പറയുന്നു, കാരണം അത് ചാർട്ടിന്റെ പ്രധാന വിഷയമാണ്. അതിനടുത്തായി തിളങ്ങുന്ന ചീര ഇലകൾ, ഒരു പുതിയ ബ്രോക്കോളി തല, പച്ച ടോപ്പുകളുള്ള ഓറഞ്ച് കാരറ്റിന്റെ ഒരു കൂട്ടം, ഒരു പച്ച മണി കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞ വെള്ളരി എന്നിവയുണ്ട്. പച്ചക്കറികൾ ഫോട്ടോ എടുക്കുകയോ വൃത്തിയുള്ള സ്റ്റുഡിയോ ശൈലിയിൽ റെൻഡർ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു, മൃദുവായ നിഴലുകളും തിളക്കമുള്ള ലൈറ്റിംഗും ചിത്രത്തിന് പുതുമയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവും ഉൽ‌പാദന-വിപണി രൂപവും നൽകുന്നു. വർണ്ണ പാലറ്റിൽ പച്ചയും വെള്ളയും ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു, ഓറഞ്ച് കാരറ്റുകൾ കോൺട്രാസ്റ്റ് ചേർക്കുകയും ചാർട്ടിലുടനീളം കണ്ണിനെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിത്രത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയിൽ പ്രധാന താരതമ്യ പട്ടികയുണ്ട്. ഓരോ പച്ചക്കറിക്കും അതിന്റേതായ ലംബ കോളമുണ്ട്, തലക്കെട്ടുകളിൽ വെണ്ടക്ക, ചീര, ബ്രോക്കോളി, കാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക്, വെള്ളരിക്ക എന്നിവയുണ്ട്. വെണ്ടക്ക കോളം ഇളം പച്ച നിറത്തിലും കടും പച്ച നിറത്തിലുള്ള വാചകത്തിലും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റ് പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കലോറികൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോളേറ്റ്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം പോഷക മെട്രിക്സുകളെ പട്ടിക താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഓരോ വരിയിലും ഇടതുവശത്ത് ഒരു ചെറിയ വർണ്ണാഭമായ ഐക്കൺ ഉൾപ്പെടുന്നു, കലോറികൾക്കുള്ള ജ്വാല, നാരുകൾക്കുള്ള ഒരു ഇല, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മറ്റ് ലളിതമായ ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ ചിഹ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വെണ്ടക്ക കോളത്തിൽ പച്ച പ്രാധാന്യം നൽകിയ ഇരുണ്ട ടൈപ്പ്ഫേസ് ഉപയോഗിച്ച് സംഖ്യകൾ വലുതും വായിക്കാവുന്നതുമാണ്. ഇൻഫോഗ്രാഫിക് ഒരു ആരോഗ്യ ലേഖനത്തിലോ ക്ലാസ് റൂം ഹാൻഡ്ഔട്ടിലോ പാചകക്കുറിപ്പ് വെബ്‌സൈറ്റിലോ പോഷകാഹാര ഗൈഡിലോ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നേരായ വിദ്യാഭ്യാസ അനുഭവം ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

മിതമായ കലോറി, ശ്രദ്ധേയമായ നാരുകൾ, വിവിധതരം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ പച്ചക്കറിയായി ഒക്രയെ ചാർട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഒക്രയിൽ 33 കലോറി, 7.45 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 1.93 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 3.20 ഗ്രാം ഡയറ്ററി ഫൈബർ, 23.0 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി, 31.3 മൈക്രോഗ്രാം വിറ്റാമിൻ കെ, 88 മൈക്രോഗ്രാം ഫോളേറ്റ്, 81 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം, 0.62 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്, 299 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം, 57 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള പച്ചക്കറികൾ താരതമ്യത്തിന് സന്ദർഭം നൽകുന്നു: ചീരയിൽ കലോറി കുറവാണെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്; ബ്രോക്കോളി വിറ്റാമിൻ സിക്ക് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു; കാരറ്റിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പൊട്ടാസ്യവും കൂടുതലാണ്; മണി കുരുമുളക് ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി കൊണ്ട് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു; വെള്ളരിക്കയിൽ താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ നാരുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ളതിനാൽ ലഘുവും കലോറിയും കുറവാണ്. ഒരു ഭക്ഷണത്തെ സാർവത്രികമായി മികച്ചതായി കണക്കാക്കുന്നതിനുപകരം പച്ചക്കറികളിലുടനീളം പോഷകങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഈ ഘടന കാഴ്ചക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിന്റെ അടിയിൽ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒരു പച്ച കോൾഔട്ട് ബാർ പ്രധാന സന്ദേശം സംഗ്രഹിക്കുന്നു: "മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ഒക്ര." ഈ പ്രസ്താവന മേശയുടെ താഴെ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നതും ഒരു ചെറിയ മുള ഐക്കണുമായി ജോടിയാക്കുന്നതും ഡിസൈനിന്റെ സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യപരവുമായ സ്വരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. താഴെ-വലത് കോണിൽ അധിക അലങ്കാര ഒക്ര കഷ്ണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ദൃശ്യപരമായി ഫൂട്ടറിനെ പ്രധാന വിഷയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ആവശ്യമായ വിശദാംശങ്ങൾക്കൊപ്പം, പെട്ടെന്നുള്ള വായനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ലളിതമായി നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട്, വിവരദായകവും, സമീപിക്കാവുന്നതും, ദൃശ്യപരമായി ആകർഷകവുമാകുന്ന തരത്തിലാണ് ചിത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഒരു ബ്രാൻഡ് പരസ്യത്തേക്കാൾ സമതുലിതമായ ഒരു ചാർട്ട്-സ്റ്റൈൽ ചിത്രമാണിത്, കൂടാതെ അതിന്റെ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് ഫോർമാറ്റ് ബ്ലോഗ് ഹെഡറുകൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റുകൾ, സ്ലൈഡ് അവതരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വെബ്‌സൈറ്റ് വിദ്യാഭ്യാസ ഉള്ളടക്കത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

ചിത്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: വെണ്ടക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഈ പച്ചക്കറി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു