Gambar: Tabel Perbandingan Nutrisi Okra vs Sayuran Liyane

Diterbitake: 4 Agustus 2026 ing 13:50:39 UTC

Grafik perbandingan nutrisi okra sing rinci sing nuduhake kalori, karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, lan kalium saliyane sayuran liyane.


Kaca iki diterjemahake mesin saka basa Inggris supaya bisa diakses dening akeh wong. Sayange, terjemahan mesin durung dadi teknologi sing sampurna, mula kesalahan bisa kedadeyan. Yen sampeyan seneng, sampeyan bisa ndeleng versi Inggris asli ing kene:

Okra vs Other Vegetables Nutritional Comparison Chart

Infografis lanskap sing mbandhingaké okra karo bayem, brokoli, wortel, mrico, lan timun migunakaké nilai nutrisi saben 100g.

Versi sing kasedhiya saka gambar iki

File gambar sing kasedhiya kanggo diundhuh ing ngisor iki kurang dikompres lan resolusine luwih dhuwur - lan akibate, kualitase luwih dhuwur - tinimbang gambar sing disemat ing artikel lan kaca ing situs web iki, sing luwih dioptimalake kanggo ukuran file supaya bisa ngurangi konsumsi bandwidth.

Ukuran biasa (1,693 x 929)

Ukuran gedhe (3,386 x 1,858)

Ukuran gedhe banget (5,079 x 2,787)

Ukuran ekstra gedhe (6,772 x 3,716)

Ukuran gedhe banget lucu (1,048,576 x 575,385)

  • Isih upload... ;-)

Katrangan gambar

Infografis nutrisi sing jembar lan berorientasi lanskap mbandhingake okra karo sawetara sayuran umum liyane kanthi gaya visual sing resik, padhang, lan bertema ijo. Komposisi kasebut disusun kaya poster pendidikan sing apik, kanthi judhul gedhe "OKRA vs SAYURAN LIYANE" ing sisih ndhuwur kanthi huruf ijo peteng sing kandel. Ing ngisore, ana subjudul sing unine "Perbandingan Nutrisi (Per 100g, Mentah)," sing njlentrehake manawa nilai sing dituduhake adhedhasar sayuran mentah sing diukur ing porsi 100 gram sing padha. Desain sakabèhé nggunakake latar mburi putih seger kanthi aksen ijo alus, panel bunder, lan tata letak tabel sing cetha sing nggampangake informasi nutrisi kanggo dipindai. Gambar kasebut ora nuduhake merek, kemasan, logo, utawa jeneng produk komersial. Nanging, gambar kasebut fokus banget ing sayuran utuh, kategori nutrisi, lan presentasi sing berorientasi kesehatan.

Ing sisih ndhuwur infografis, gambar sayuran sing realistis ditampilake kanthi larik sing rapi. Ing sisih kiwa, okra ditampilake kanthi jelas ing kranjang anyaman, kanthi sawetara potongan okra sing diiris diselehake ing cedhake kanggo nuduhake interior ijo pucet lan pola wiji bunder. Bagean okra ditekanake kanthi visual amarga minangka subyek utama grafik. Ing jejere ana godhong bayem sing mengkilat, brokoli seger, sakumpulan wortel oranye kanthi pucuk ijo, mrico ijo, lan timun sing diiris. Sayuran kasebut difoto utawa digawe kanthi gaya studio sing resik, kanthi bayangan alus lan cahya sing padhang sing menehi gambar tampilan pasar produk sing seger, sehat. Palet warna didominasi dening ijo lan putih, kanthi wortel oranye nambah kontras lan mbantu nuntun mripat ing grafik.

Separuh ngisor gambar ngemot tabel perbandingan utama. Saben sayuran duwe kolom vertikal dhewe, kanthi judhul maca Okra, Bayem, Brokoli, Wortel, Paprika, lan Timun. Kolom okra disorot nganggo warna ijo pucet lan teks ijo peteng, saengga katon beda karo sayuran liyane. Tabel kasebut mbandhingake pirang-pirang metrik nutrisi kalebu kalori, karbohidrat, protein, serat pangan, vitamin C, vitamin K, folat, kalsium, wesi, kalium, lan magnesium. Saben baris kalebu ikon warna-warni cilik ing sisih kiwa, kayata geni kanggo kalori, godhong kanggo serat, lan simbol kesehatan liyane sing prasaja kanggo vitamin lan mineral. Angka-angka kasebut gedhe lan bisa diwaca, nggunakake jinis huruf peteng kanthi penekanan ijo ing kolom okra. Iki nggawe rasa pendidikan sing langsung, kaya-kaya infografis kasebut bisa digunakake ing artikel kesehatan, handout kelas, situs web resep, utawa pandhuan nutrisi.

Grafik iki nampilake okra minangka sayuran sing akeh nutrisi kanthi kalori sedheng, serat sing penting, lan macem-macem vitamin lan mineral. Okra kadhaptar kanthi 33 kalori, 7,45 gram karbohidrat, 1,93 gram protein, 3,20 gram serat pangan, 23,0 miligram vitamin C, 31,3 mikrogram vitamin K, 88 mikrogram folat, 81 miligram kalsium, 0,62 miligram wesi, 299 miligram kalium, lan 57 miligram magnesium. Sayuran ing sakubenge nyedhiyakake konteks kanggo perbandingan: bayem katon luwih murah kalori nanging luwih dhuwur vitamin K, folat, kalium, wesi, lan magnesium; brokoli unggul kanggo vitamin C; wortel luwih dhuwur karbohidrat lan kalium; mrica lonceng disorot kanthi vitamin C sing dhuwur; lan timun katon entheng lan rendah kalori kanthi nilai serat lan mineral sing relatif kurang. Struktur kasebut nyengkuyung pamirsa kanggo mbandhingake nutrisi ing antarane sayuran tinimbang nganggep siji panganan minangka panganan sing luwih unggul sacara universal.

Ing sisih ngisor infografis, ana garis panggil ijo bunder sing ngringkes pesen utama: "Okra minangka sumber serat, vitamin, lan mineral sing sugih sing ndhukung kesehatan lan kesejahteraan sakabèhé." Pernyataan iki diselehake ing sangisore meja lan dipasangake karo ikon kecambah cilik, sing nguatake nada alami lan sadar kesehatan saka desain kasebut. Irisan okra dekoratif tambahan katon ing pojok tengen ngisor, sing sacara visual ngiket footer bali menyang subjek utama. Gambar kasebut dirancang supaya informatif, gampang didekati, lan narik kawigaten sacara visual, kanthi detail sing cukup kanggo pendidikan nutrisi nalika tetep cukup prasaja kanggo diwaca kanthi cepet. Iki minangka gambar gaya bagan sing seimbang tinimbang iklan merek, lan format lanskap ndadekake cocog kanggo header blog, postingan media sosial, presentasi slide, utawa konten pendidikan situs web.

Gambar kasebut ana hubungane karo: Manfaat Okra: Kepiye Sayuran Bergizi Iki Ndhukung Kesehatan Sampeyan

Nuduhake ing BlueskyNuduhake ing FacebookNuduhake ing LinkedInNuduhake ing TumblrNuduhake ing XPin ing PinterestNuduhake ing Reddit

Kaca iki ngemot informasi babagan sifat nutrisi siji utawa luwih panganan utawa suplemen. Properti kasebut bisa beda-beda ing saindenging jagad gumantung saka musim panen, kahanan lemah, kahanan kesejahteraan kewan, kahanan lokal liyane, lsp. Tansah priksa sumber lokal kanggo informasi spesifik lan paling anyar sing relevan karo wilayah sampeyan. Akeh negara duwe pedoman diet resmi sing kudu diutamakake tinimbang apa wae sing diwaca ing kene. Sampeyan kudu ora nglirwakake saran profesional amarga sampeyan maca ing situs web iki.

Salajengipun, informasi sing diwenehake ing kaca iki mung kanggo tujuan informasi. Nalika penulis wis nggawe upaya sing cukup kanggo verifikasi validitas informasi lan riset topik sing dibahas ing kene, dheweke bisa uga dudu profesional sing dilatih kanthi pendhidhikan formal babagan perkara kasebut. Tansah takon karo dokter utawa ahli diet profesional sadurunge nggawe owah-owahan sing signifikan ing diet utawa yen sampeyan duwe masalah sing gegandhengan.

Kabeh isi ing situs web iki mung kanggo tujuan informasi lan ora dimaksudake kanggo ngganti saran profesional, diagnosis medis, utawa perawatan. Ora ana informasi ing kene sing kudu dianggep minangka saran medis. Sampeyan tanggung jawab kanggo perawatan medis, perawatan, lan keputusan sampeyan dhewe. Tansah njaluk saran saka dokter utawa panyedhiya kesehatan liyane qualified karo pitakonan sampeyan bisa duwe bab kondisi medical utawa uneg-uneg bab siji. Aja nglirwakake saran medis profesional utawa tundha nggoleki amarga ana sing wis diwaca ing situs web iki.

Gambar iki bisa uga minangka perkiraan utawa ilustrasi sing digawe komputer lan dudu foto asline. Bisa uga ana sing ora akurat lan ora dianggep bener sacara ilmiah tanpa verifikasi.