Зураг: Сайн сайхан байдлын төлөөх хүч чадлын сургалт
Нийтэлсэн: 2025 оны гуравдугаар сарын 30 12:46:27 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2025 оны есдүгээр сарын 5 08:19:43 (UTC)
Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг онцлон харуулсан, ногоон байгууламж, ус, анхаарал халамжийн бэлгэдлээр хүрээлэгдсэн, байгальд хүч чадлын бэлтгэл хийж буй тайван дүр зураг.
Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.
Strength Training for Well-Being
Сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг бэлэгддэг элементүүдээр хүрээлэгдсэн, хүч чадлын дасгал хийж буй хүнтэй, тайван, амгалан тайван газар. Урд талд нь хөл хөдөлгөөн хийж буй хүн, тэдний илэрхийлэл төвлөрч, шийдэмгий байдаг. Дунд хэсэгт нь нам гүм байгалийн тогтоц, өтгөн ногоон байгууламж, тайвширсан ус, дээр нь цэлмэг хөх тэнгэр харагдана. Цаана нь анхаарал, бясалгал, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг илэрхийлсэн хийсвэр хэлбэр, хэв маяг нь тайвшруулах, эргэцүүлэн бодох уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Зөөлөн, сарнисан гэрэлтүүлэг нь дүр зургийг гэрэлтүүлж, дотоод тайван байдал, эв найрамдлын мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Ерөнхий найрлага нь хүч чадлын дасгал сургуулилт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж, тодорхой мэдрэмж, уян хатан байдал, хувийн өсөлтийг бий болгодог.
Зураг нь дараахтай холбоотой: Хүч чадлын дасгал яагаад эрүүл мэндэд чухал вэ?
