Зураг: Сайн сайхан байдлын төлөөх хүч чадлын сургалт

Энэ зураг нь бие бялдрын хүч чадал, оюун санааны тодорхой байдлыг хослуулсан бөгөөд фитнесс, анхаарал, байгалийн зохицлын сэдвүүдийг хооронд нь уялдуулдаг. Зохиолын төвд залуу эмэгтэй хяналттай цохилтыг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний байрлал нь тогтвортой бөгөөд нарийн бөгөөд хүч чадлын бэлтгэлд шаардлагатай сахилга бат, анхаарал төвлөрүүлдэг. Түүний харц тайван атлаа шийдэмгий бөгөөд энэ нь дасгалын бие бялдрын хүч чармайлтыг төдийгүй, хөдөлгөөн бүр нь хөдөлгөөн дэх бясалгалын нэг хэлбэр юм шиг дотогшоо анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Түүний хувцаслалтын энгийн байдал буюу биеийн тамирын богино өмд, ханцуйгүй цамц, гүйлтийн гутал зэрэг нь түүний дүр төрх, хөдөлгөөний цаадах бэлгэдлийн зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлж, дүр төрхийн жинхэнэ байдлыг бэхжүүлдэг. Түүний байрлалын нарийн ширийн зүйл, хөлийг нь тэгшлэхээс эхлээд гол хэсгийн тэнцвэрт байдал нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн үндэслэлтэй хүч чадлын мэдрэмжийг илэрхийлдэг.

Түүний эргэн тойронд байгаль орчин нь тайван амгалан тайван давхаргад нээгддэг. Дунд хэсэг нь өглөө эрт эсвэл үдээс хойших гэрэлд алтан туяанд шингэсэн өргөн уудам ландшафтыг харуулдаг. Цэлмэг ногооноор бүрхэгдсэн гулсмал толгодууд гадагшаа сунаж, тэнгэрийн цэнхэр өнгийг тусгах уудам усны намуухан гадаргуутай таарч байна. Энэхүү амар амгалан орчин нь зөвхөн арын дэвсгэр биш харин түүхийн салшгүй хэсэг болох байгаль нь сайн сайхан байдлын хамтрагч болж, нам гүм байдал, гоо үзэсгэлэн, нөхөн сэргээх эрч хүчийг өгдөг. Гөлгөр, саадгүй ус нь бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлыг бэлэгддэг бол ногоон байгууламж нь эрч хүч, өсөлт хөгжилт, бие, оюун санааны тасралтгүй шинэчлэгдэхийг илэрхийлдэг.

Дээрээс нь цэлмэг тэнгэр нь зөвхөн үзэгдлийн физик элемент биш юм. Нарийн, хийсвэр хээ нь бүдэгхэн давхарлаж, мандал эсвэл нарны туяа мэт гэрэлтдэг. Эдгээр хэлбэрүүд нь анхаарал, бясалгал, сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлын мөчлөгийг бэлэгддэг. Тэдний нарийн мэдрэмж нь хүч чадлын бэлтгэлийг ухамсартайгаар хийвэл зөвхөн бие бялдрын бэлтгэлээс хальж, бие, оюун ухаан, оюун санааны нэгдмэл цогц дасгал болж хувирдаг болохыг харуулж байна. Геометрийн хэв маяг бүр нь амьсгал, хэмнэлийн энергийг илэрхийлж, дасгалын бясалгалын чанарыг бэхжүүлдэг.

Гэрэлтүүлэг нь энэхүү эв нэгдэлтэй харилцан үйлчлэлийг сайжруулж, зөөлөн, сарнисан нарны гэрэл нь эмэгтэй хүний дүр төрхийг гэрэлтүүлж, түүний эргэн тойрон дахь байгалийн орчныг зөөлөн энхрийлэн энхрийлж байна. Сүүдэр нь газар дээр бага зэрэг унаж, тайван уур амьсгалыг хадгалахын зэрэгцээ хэмжээс нэмж өгдөг. Гэрлийн дулаан нь бараг л ариун туяаг бий болгодог бөгөөд энэ мөч нь ердийн дасгалаас илүү байдаг - энэ бол өөрийгөө халамжлах, тэсвэр тэвчээр, дотоод сэтгэлээ зохицуулах зан үйл юм.

Зургийн элементүүд нийлээд фитнессээс хэтэрсэн өгүүлэмжийг нэхдэг. Энэ нь хүч чадлын сургалт нь зөвхөн булчинг бий болгох биш харин оюун санааны тодорхой байдал, сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдал, хувийн өсөлт хөгжилтийг хөгжүүлэх явдал гэдгийг харуулж байна. Байгалийн амгалан тайван байдалд сөргөөр нөлөөлж, сэтгэлгээний бэлгэдлийн хэв маягаар сайжруулсан эмэгтэй хүний хяналттай хөдөлгөөнүүд нь дасгалыг бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хоорондох гүүр гэж дүрсэлдэг. Энэ үзэгдэл нь хүч чадлын бэлтгэлийн сахилга бат нь байгалийн нөхөн сэргээх хүч, сэтгэцийн эрүүл мэндийг тэтгэдэг бясалгалын дасгалуудтай уялдаа холбоотой байдаг гүн гүнзгий эв найрамдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Бүхэл бүтэн найрлага нь эрүүл мэнд нь олон талт юм гэсэн гүн гүнзгий мессежийг илэрхийлдэг. Энэ нь зөвхөн дасгал сургуулилтаар эсвэл тусад нь бясалгалаар биш, харин бие махбодийн хүч чадал, оюун ухааны хүчийг бэхжүүлж, биеийг тэнцвэрт байдалд чиглүүлдэг оюун санааны тунгалаг байдал зэрэг хоёулангийнх нь нэгдэл юм. Нийтлэг сэтгэл хөдлөл нь тайван байдал, хүч чадал, шинэчлэлтийн нэг бөгөөд үзэгчийг хөдөлгөөнийг зөвхөн дасгал сургуулилт төдийгүй илүү уян хатан байдал, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, урт удаан сайн сайхан байдалд хүргэх зам гэж үзэхэд урамшуулдаг.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Хүч чадлын дасгал яагаад эрүүл мэндэд чухал вэ?