ရုပ်ပုံ- ခရမ်းချဉ်သီးပြင်ဆင်မှုများနေဆဲအသက်

lycopene ကြွယ်ဝသော ခရမ်းချဉ်သီးများကို ပြင်ဆင်သည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ပြသထားသည့် ငြိမ်သက်မှု အစီအစဉ်။ အရှေ့ဘက်တွင်၊ ခုတ်ထစ်ဘုတ်တစ်ခုသည် ခရမ်းချဉ်သီးများကို လှီးဖြတ်ပြီး အတုံးလိုက်လုပ်ထားသည့် ခရမ်းချဉ်သီးများကို ပြသထားပြီး ၎င်းတို့၏ တောက်ပသော အနီရောင်အသွေးများသည် ပျော့ပျောင်းသောအလင်းရောင်အောက်တွင် သဘာဝအတိုင်း တောက်ပနေပါသည်။ မြေပြင်တွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖိထားသော ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့် ပြည့်နေသော ပန်းရံအိုးတစ်လုံးကို မဆလာနှင့် ကျည်ပွေ့ထည့်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးအပျော့ဖတ်များ ကပ်လျက် ထိုင်နေသည်။ နောက်ခံတွင်၊ စပျစ်သီးမှည့် ခရမ်းချဉ်သီးများ အပြည့်ဖြင့် ပြည့်လျှံနေပြီး မြင်ကွင်း၏ နွေးထွေးသော အရောင်ကို ပေါ်လွင်နေသော ၎င်းတို့၏ နူးညံ့သော အသားအရေ။ ခြုံငုံပါဝင်မှုမှာ ဤစူပါအစားအစာ၏ ဘက်စုံနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို ဖော်ညွှန်းပြီး lycopene ကြွယ်ဝသော ခရမ်းချဉ်သီးများကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာအဖြစ် ထည့်သွင်းရန် နည်းလမ်းများစွာကို ကြည့်ရှုသူများအား ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

ပုံသည်- ခရမ်းချဉ်သီး၊ Unsung Superfood