Image: Infographie sur la composition nutritionnelle du gombo
Publié : 4 août 2026 à 13 h 51 min 04 s UTC
Une infographie sur la nutrition du gombo propre mettant en valeur les vitamines, minéraux, calories, fibres alimentaires, antioxydants et bienfaits pour la santé digestive dans une mise en page verte et fraîche.
Okra Nutritional Composition Infographic
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Description de l'image
Cette infographie au format paysage présente la composition nutritionnelle du gombo comme un légume frais et riche en nutriments, grâce à une mise en page épurée et moderne aux tons vert tendre et crème. L'image est divisée en deux zones visuelles principales : une présentation photographique du gombo à gauche et une analyse nutritionnelle structurée à droite. À gauche, un grand bol en bois contient plusieurs gousses de gombo entières, disposées naturellement de façon à ce que leurs surfaces vertes striées et leurs formes coniques soient bien visibles. Devant le bol, des tranches de gombo sont éparpillées sur une surface en bois clair, révélant leurs sections transversales caractéristiques en forme d'étoile et leurs graines pâles. L'arrière-plan est lumineux, aéré et légèrement flou, avec des touches de feuillage vert qui renforcent une impression naturelle, saine et végétale. En haut à gauche, le mot « GOMBOU » apparaît en très gros caractères gras vert foncé. En dessous, le sous-titre « COMPOSITION NUTRITIONNELLE » est affiché en majuscules plus étroites, créant ainsi une zone de titre pédagogique claire. Un court paragraphe explicatif indique que le gombo est un légume riche en nutriments, regorgeant de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres essentiels qui contribuent à la santé et au bien-être général. Près du centre gauche, un encadré circulaire met en évidence la portion de référence et les calories : « POUR 100 g (GOMBOU CRU) » et « Calories : 33 kcal ». Ce cercle, bordé d'une fine bordure en pointillés, utilise un texte vert foncé, en harmonie avec l'ensemble du design. La partie droite de l'infographie comporte deux sections principales, chacune introduite par une longue barre d'en-tête verte arrondie. L'en-tête supérieur indique « VITAMINES », suivi de la mention « % de la valeur quotidienne (% VQ) basée sur un régime de 2 000 calories ». Sous ce titre, cinq vitamines sont présentées horizontalement, chacune accompagnée d'une icône circulaire vert pâle au-dessus du nom du nutriment, du pourcentage de la valeur quotidienne et d'un bref énoncé des bienfaits. Les vitamines présentées sont la vitamine C (23 % VQ), la vitamine A (16 % VQ), l'acide folique (B9) (15 % VQ), la vitamine K (26 % VQ) et la vitamine B6 (10 % VQ). Les icônes sont des illustrations simples, notamment un symbole de santé en forme de bouclier, une goutte, une feuille, un cœur et la lettre B. Les descriptions mentionnent le soutien immunitaire, l'activité antioxydante, la vision et la santé de la peau, la croissance cellulaire et la synthèse de l'ADN, la coagulation sanguine et la santé osseuse, ainsi que le métabolisme des protéines et les fonctions cérébrales. Une ligne pointillée horizontale sépare la section des vitamines de celle des minéraux en dessous. L'en-tête vert inférieur indique « MINÉRAUX », suivi de la valeur quotidienne. En dessous, cinq minéraux apparaissent sur une autre ligne régulièrement espacée. Chaque minéral est représenté par un pictogramme circulaire vert pâle contenant une abréviation chimique, suivie du nom complet du minéral, du pourcentage de la valeur quotidienne et d'une brève description. Les minéraux indiqués sont le calcium (8 % VQ), le fer (6 % VQ), le magnésium (9 % VQ), le potassium (7 % VQ) et le manganèse (13 % VQ). Le texte explicatif mentionne la solidité des os et des dents, le transport de l'oxygène et de l'énergie, les fonctions musculaires et nerveuses, une tension artérielle saine, ainsi que la santé osseuse et le métabolisme. En bas à droite, un encadré rectangulaire arrondi met en évidence trois autres bienfaits, séparés par de fines barres verticales. Ces renseignements précisent que le gombo est une bonne source de fibres alimentaires (3,2 g), qu'il contient des antioxydants, notamment des polyphénols, et qu'il favorise la santé digestive. Chaque bienfait est associé à une simple icône verte : une feuille, un symbole circulaire évoquant un antioxydant et une icône représentant le système digestif. En bas à gauche, une petite note en italique explique que les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2 000 calories et que les valeurs quotidiennes peuvent varier en fonction des besoins caloriques. Dans l'ensemble, l'infographie combine des photographies d'aliments réalistes avec une iconographie claire et un texte informatif. Le design, à la fois soigné et accessible, met l'accent sur la santé grâce à des touches de vert harmonieuses qui soulignent la fraîcheur, la nutrition et le bien-être grâce à une alimentation végétale. Sans logo ni marque visible, il se prête parfaitement à une utilisation comme infographie pédagogique sur la nutrition, illustration d'article, image de blogue sur le bien-être ou visuel de référence pour une alimentation saine.
L'image est liée à : Bienfaits du gombo : Comment ce légume nutritif soutient votre santé