Imagem: Infográfico sobre Composição Nutricional do Quiabo
Publicado: 4 de agosto de 2026 às 13:50:15 UTC
Um infográfico sobre nutrição limpa do quiabo que destaca vitaminas, minerais, calorias, fibra alimentar, antioxidantes e benefícios para a saúde digestiva, num formato verde e fresco.
Okra Nutritional Composition Infographic
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Descrição da imagem
Este infográfico sobre a composição nutricional, com foco na paisagem, apresenta o quiabo como um vegetal fresco e rico em nutrientes, utilizando um layout limpo e moderno com tons suaves de verde e creme. A imagem está dividida em duas zonas visuais principais: uma apresentação fotográfica do alimento à esquerda e uma análise nutricional estruturada à direita. À esquerda, uma grande tigela de madeira contém várias vagens de quiabo inteiras, dispostas naturalmente de modo a que as suas superfícies verdes estriadas e formatos afilados sejam claramente visíveis. Em frente à tigela, fatias de quiabo estão espalhadas sobre uma superfície de madeira clara, mostrando as secções transversais características em forma de estrela e as sementes claras no seu interior. O fundo é claro, arejado e suavemente desfocado, com toques de folhagem verde que reforçam uma sensação natural, saudável e à base de plantas. No canto superior esquerdo, a palavra “QUIABO” surge em letras grandes, a negrito e verde-escuras. Abaixo, o subtítulo “COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL” é apresentado em letras maiúsculas mais estreitas, criando uma área de título clara e educativa. Um breve parágrafo explicativo refere que o quiabo é um vegetal rico em nutrientes, repleto de vitaminas essenciais, minerais, antioxidantes e fibras que contribuem para a saúde e bem-estar geral. Junto ao centro-esquerda, um destaque circular indica a porção e as calorias: “POR 100g (QUIABO CRUCA)” e “Calorias 33 kcal”. Este círculo de calorias é contornado por uma subtil borda pontilhada e utiliza texto verde-escuro, em harmonia com a linguagem visual geral. O lado direito do infográfico contém duas secções principais, cada uma introduzida por uma longa barra de cabeçalho verde arredondada. O cabeçalho superior apresenta a inscrição “VITAMINAS”, seguida da nota “% Valor Diário (VD) com base numa dieta de 2.000 calorias”. Abaixo deste título, cinco vitaminas estão dispostas numa linha horizontal, cada uma com um ícone circular verde claro acima do nome do nutriente, a percentagem do valor diário e uma breve descrição dos seus benefícios. As vitaminas apresentadas são: Vitamina C (23% do VD), Vitamina A (16% do VD), Folato (B9) (15% do VD), Vitamina K (26% do VD) e Vitamina B6 (10% do VD). Os ícones são ilustrações simples em linha, incluindo um símbolo de saúde em forma de escudo, uma gota, uma folha, um coração e a letra B. As descrições mencionam o suporte imunitário, a atividade antioxidante, a saúde da visão e da pele, o crescimento celular e a síntese de ADN, a coagulação sanguínea e a saúde óssea, bem como o metabolismo das proteínas e a função cerebral. Uma linha pontilhada horizontal separa a secção de vitaminas da secção de minerais que se encontra por baixo. O cabeçalho verde inferior apresenta a palavra “MINERAIS”, seguida da indicação do valor diário. Abaixo, cinco minerais aparecem noutra linha com espaçamento uniforme. Cada mineral é representado por um símbolo circular verde-claro contendo uma abreviatura em estilo químico, seguida do nome completo do mineral, da percentagem do valor diário e de uma breve descrição. Os minerais apresentados são o cálcio (8% do VD), o ferro (6% do VD), o magnésio (9% do VD), o potássio (7% do VD) e o manganês (13% do VD). O texto explicativo menciona ossos e dentes fortes, transporte de oxigénio e energia, função muscular e nervosa, pressão arterial saudável e saúde e metabolismo ósseo. No canto inferior direito, um painel retangular arredondado destaca três informações adicionais sobre o bem-estar, separadas por finas linhas verticais. Esta informação identifica o quiabo como uma boa fonte de fibra alimentar, com 3,2 g, e indica que contém antioxidantes, especificamente polifenóis, e ajuda na saúde digestiva. Cada um destes benefícios é acompanhado por um ícone simples a verde: uma folha, um símbolo circular semelhante a um antioxidante e um ícone do sistema digestivo. Na margem inferior esquerda, uma pequena nota de rodapé em itálico explica que os valores percentuais diários se baseiam numa dieta de 2000 calorias e que os valores diários podem variar consoante as necessidades calóricas. No geral, o infográfico combina fotografias realistas de alimentos com ícones claros e texto informativo. O design transmite uma sensação de sofisticação, acessibilidade e foco na saúde, utilizando consistentemente detalhes em verde para enfatizar a frescura, a nutrição e o bem-estar à base de plantas. Não inclui marcas ou logótipos visíveis, e a composição é adequada para utilização como infográfico educativo sobre nutrição, ilustração de artigo, imagem para blogue de bem-estar ou referência visual para alimentação saudável.
A imagem está relacionada com: Benefícios do Quiaboi: Como Este Vegetal Nutritivo Apoia a Sua Saúde