Imagem: Infográfico da composição nutricional do quiabo
Publicado: 4 de agosto de 2026 às 13:50:14 UTC
Um infográfico nutricional sobre o quiabo, destacando vitaminas, minerais, calorias, fibras alimentares, antioxidantes e benefícios para a saúde digestiva em um layout verde e vibrante.
Okra Nutritional Composition Infographic
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Descrição da imagem
Este infográfico sobre a composição nutricional, com foco na paisagem, apresenta o quiabo como um vegetal fresco e rico em nutrientes, utilizando um layout limpo e moderno com tons suaves de verde e creme. A imagem é dividida em duas zonas visuais principais: uma apresentação fotográfica do alimento à esquerda e uma análise nutricional estruturada à direita. À esquerda, uma grande tigela de madeira contém várias vagens de quiabo inteiras, dispostas naturalmente para que suas superfícies verdes estriadas e formatos afilados sejam claramente visíveis. Em frente à tigela, fatias de quiabo estão espalhadas sobre uma superfície de madeira clara, mostrando as seções transversais características em forma de estrela e as sementes claras em seu interior. O fundo é claro, arejado e suavemente desfocado, com toques de folhagem verde que reforçam uma sensação natural, saudável e à base de plantas. No canto superior esquerdo, a palavra “QUIABO” aparece em letras grandes, em negrito e verde-escuras. Abaixo, o subtítulo “COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL” é exibido em letras maiúsculas mais estreitas, criando uma área de título clara e educativa. Um breve parágrafo explicativo afirma que o quiabo é um vegetal rico em nutrientes, repleto de vitaminas essenciais, minerais, antioxidantes e fibras que contribuem para a saúde e o bem-estar geral. Próximo ao centro-esquerda, um destaque circular indica a porção e as calorias: “POR 100g (QUIABO CRUCA)” e “Calorias 33 kcal”. Este círculo de calorias é contornado por uma sutil borda pontilhada e utiliza texto verde escuro, em harmonia com a linguagem visual geral. O lado direito do infográfico contém duas seções principais, cada uma introduzida por uma longa barra de cabeçalho verde arredondada. O cabeçalho superior apresenta a inscrição “VITAMINAS”, seguida da nota “% Valor Diário (VD) com base em uma dieta de 2.000 calorias”. Abaixo deste título, cinco vitaminas são dispostas em uma linha horizontal, cada uma com um ícone circular verde claro acima do nome do nutriente, a porcentagem do valor diário e uma breve descrição de seus benefícios. As vitaminas apresentadas são: Vitamina C (23% do VD), Vitamina A (16% do VD), Folato (B9) (15% do VD), Vitamina K (26% do VD) e Vitamina B6 (10% do VD). Os ícones são ilustrações simples em linha, incluindo um símbolo de saúde em forma de escudo, uma gota, uma folha, um coração e a letra B. As descrições mencionam suporte imunológico, atividade antioxidante, saúde da visão e da pele, crescimento celular e síntese de DNA, coagulação sanguínea e saúde óssea, além de metabolismo de proteínas e função cerebral. Uma linha pontilhada horizontal separa a seção de vitaminas da seção de minerais abaixo. O cabeçalho verde inferior exibe a palavra “MINERAIS”, seguida pela indicação do valor diário. Abaixo, cinco minerais aparecem em outra linha com espaçamento uniforme. Cada mineral é representado por um símbolo circular verde-claro contendo uma abreviação em estilo químico, seguida pelo nome completo do mineral, a porcentagem do valor diário e uma breve descrição. Os minerais apresentados são cálcio (8% do VD), ferro (6% do VD), magnésio (9% do VD), potássio (7% do VD) e manganês (13% do VD). O texto explicativo menciona ossos e dentes fortes, transporte de oxigênio e energia, função muscular e nervosa, pressão arterial saudável e saúde e metabolismo ósseo. No canto inferior direito, um painel retangular arredondado destaca três informações adicionais sobre bem-estar, separadas por finas linhas verticais. Essas informações identificam o quiabo como uma boa fonte de fibras alimentares, com 3,2 g, e indicam que ele contém antioxidantes, especificamente polifenóis, e auxilia na saúde digestiva. Cada um desses benefícios é acompanhado por um ícone simples em verde: uma folha, um símbolo circular semelhante a um antioxidante e um ícone do sistema digestivo. Na borda inferior esquerda, uma pequena nota de rodapé em itálico explica que os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias e que os valores diários podem variar dependendo das necessidades calóricas. No geral, o infográfico combina fotografias realistas de alimentos com ícones claros e texto informativo. O design transmite uma sensação de sofisticação, acessibilidade e foco na saúde, utilizando consistentemente detalhes em verde para enfatizar frescor, nutrição e bem-estar à base de plantas. Não inclui marcas ou logotipos visíveis, e a composição é adequada para uso como infográfico educativo sobre nutrição, ilustração de artigo, imagem para blog de bem-estar ou referência visual para alimentação saudável.
A imagem está relacionada a: Benefícios do Quiabo: Como este vegetal nutritivo contribui para a sua saúde