Obraz: Infografika dotycząca składu odżywczego okry
Opublikowano: 4 sierpnia 2026 13:50:13 UTC
Czysta infografika przedstawiająca wartości odżywcze okry, prezentująca witaminy, minerały, kalorie, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze i korzyści dla układu trawiennego w świeżym, zielonym układzie.
Okra Nutritional Composition Infographic
Dostępne wersje tego obrazu
Pliki graficzne dostępne do pobrania poniżej są mniej skompresowane i mają wyższą rozdzielczość - a w rezultacie wyższą jakość - niż obrazy osadzone w artykułach i stronach na tej stronie, które są bardziej zoptymalizowane pod kątem rozmiaru pliku w celu zmniejszenia zużycia przepustowości.
Rozmiar regularny (1,536 x 1,024)
Duży rozmiar (3,072 x 2,048)
Bardzo duży rozmiar (4,608 x 3,072)
Bardzo duży rozmiar (6,144 x 4,096)
Komicznie duży rozmiar (1,048,576 x 699,051)
- Wciąż wgrywam... ;-)
Opis obrazu
Ta infografika przedstawiająca skład odżywczy okry, zorientowana na krajobraz, przedstawia okrę jako świeże, bogate w składniki odżywcze warzywo, wykorzystując czysty, nowoczesny układ w delikatnych zielonych i kremowych tonach. Grafika podzielona jest na dwie główne strefy wizualne: fotograficzną prezentację żywności po lewej stronie i uporządkowany rozkład wartości odżywczych po prawej stronie. Po lewej stronie, duża drewniana miska mieści kilka całych strąków okry, ułożonych naturalnie, tak aby ich karbowane zielone powierzchnie i stożkowate kształty były wyraźnie widoczne. Przed miską, na jasnej drewnianej powierzchni, porozrzucane są plasterki okry, ukazując charakterystyczne gwiaździste przekroje i blade nasiona w środku. Tło jest jasne, zwiewne i delikatnie rozmyte, z nutami zielonych liści, które podkreślają naturalny, zdrowy, roślinny charakter. W lewym górnym rogu znajduje się słowo „OKRA” napisane bardzo dużymi, pogrubionymi, ciemnozielonymi literami. Pod nim, węższym, wielkimi literami, wyświetlany jest podtytuł „SKŁAD ODŻYWCZY”, tworząc czytelny, edukacyjny obszar tytułu. Krótki akapit wyjaśniający stwierdza, że okra to bogate w składniki odżywcze warzywo, bogate w niezbędne witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. W środkowej części po lewej stronie, okrągły napis wskazuje podstawę porcji i kalorie: „NA 100 g (SUROWA OKRA)” i „Kalorie 33 kcal”. To kółko kalorii jest otoczone delikatną przerywaną ramką i zawiera ciemnozielony tekst, pasujący do ogólnego stylu projektu. Prawa strona infografiki zawiera dwie główne sekcje, każda poprzedzona długim, zaokrąglonym, zielonym nagłówkiem. Górny nagłówek zawiera napis „WITAMINS”, a następnie uwagę „% dziennej wartości (DV) na podstawie diety 2000 kalorii”. Pod tym nagłówkiem w poziomym rzędzie znajduje się pięć wpisów dotyczących witamin, każdy z jasnozieloną okrągłą ikoną nad nazwą składnika odżywczego, procentową wartością dzienną i krótkim opisem korzyści. Pokazane wpisy witaminowe to: witamina C na poziomie 23% dziennego zapotrzebowania, witamina A na poziomie 16% dziennego zapotrzebowania, kwas foliowy (B9) na poziomie 15% dziennego zapotrzebowania, witamina K na poziomie 26% dziennego zapotrzebowania i witamina B6 na poziomie 10% dziennego zapotrzebowania. Ikony to proste ilustracje liniowe, zawierające symbol zdrowia przypominający tarczę, kroplę, liść, serce i symbol litery B. Opisy wspominają o wsparciu odporności, aktywności antyoksydacyjnej, wsparciu wzroku i skóry, wzroście komórek i syntezie DNA, krzepnięciu krwi i zdrowiu kości oraz metabolizmie białek i funkcjonowaniu mózgu. Przerywana pozioma linia podziału oddziela sekcję witamin od sekcji minerałów poniżej. Dolny zielony nagłówek zawiera „MINERAŁY”, po którym ponownie znajduje się notatka dotycząca dziennego zapotrzebowania. Pod nim w kolejnym, równomiernie rozmieszczonym wierszu pojawia się pięć wpisów dotyczących minerałów. Każdy minerał jest reprezentowany przez jasnozieloną okrągłą plakietkę zawierającą skrót w stylu chemicznym, po którym następuje pełna nazwa minerału, procentowa wartość dzienna oraz krótkie oświadczenie uzupełniające. Przedstawione minerały to wapń w 8% dziennego zapotrzebowania, żelazo w 6% dziennego zapotrzebowania, magnez w 9% dziennego zapotrzebowania, potas w 7% dziennego zapotrzebowania i mangan w 13% dziennego zapotrzebowania. Tekst uzupełniający odnosi się do mocnych kości i zębów, transportu tlenu i energii, funkcji mięśni i nerwów, prawidłowego ciśnienia krwi oraz zdrowia kości i metabolizmu. W prawym dolnym rogu, zaokrąglony prostokątny panel podświetlany przedstawia trzy dodatkowe notatki dotyczące dobrego samopoczucia, oddzielone cienkimi pionowymi przekładkami. Notatki te identyfikują okrę jako dobre źródło błonnika pokarmowego, podając 3,2 g, i wskazują, że zawiera przeciwutleniacze, zwłaszcza polifenole, i wspomaga zdrowie układu trawiennego. Każda z tych dolnych korzyści jest połączona z prostą zieloną ikoną linii: liściem, okrągłym symbolem przypominającym przeciwutleniacz i ikoną układu pokarmowego. Wzdłuż lewej dolnej krawędzi, mały przypis w stylu kursywy wyjaśnia, że procentowe wartości dzienne są oparte na diecie 2000 kalorii i że dzienne wartości mogą się różnić w zależności od zapotrzebowania kalorycznego. Ogólnie rzecz biorąc, infografika łączy realistyczne zdjęcia żywności z przejrzystą ikonografią i tekstem edukacyjnym. Projekt jest dopracowany, przystępny i skoncentrowany na zdrowiu, wykorzystując spójne zielone akcenty, aby podkreślić świeżość, odżywianie i dobrostan roślinny. Nie zawiera widocznych nazw marek ani logo, a kompozycja nadaje się do wykorzystania jako grafika edukacyjna o żywieniu, ilustracja do artykułu, obraz na blogu o zdrowiu lub wizualizacja zdrowego odżywiania.
Obraz jest powiązany z: Korzyści z okry: Jak to pożywne warzywo wspomaga Twoje zdrowie