Зураг: Өндөр эрчимтэй кроссфит сургалт
Нийтэлсэн: 2025 оны дөрөвдүгээр сарын 10 07:44:01 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2025 оны есдүгээр сарын 5 08:35:43 (UTC)
Тамирчид бурпи болон таталт хийж, хүч чадал, шийдэмгий байдал, бие бялдрын оргилд хүрэхийг эрэлхийлж буй эрч хүчтэй кроссфит заал.
Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.
High-Intensity Crossfit Training
Орчин үеийн, сайн тоноглогдсон кроссфит зааланд өндөр эрчимтэй биеийн тамирын дасгал. Урд талд нь биеийн тамирын дасгал хийдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс булчингаа чангалж, бие нь хөдөлж, арьсан дээр нь хөлс гялалзаж байна. Дунд хэсэгт хэсэг тамирчид тавиур дээр таталт хийж, хүчирхэг нуруу, гар нь жингийн эсрэг хүчээ сорж байна. арын дэвсгэр дээр жингийн тавиур, гимнастикийн цагираг болон бусад функциональ сургалтын хэрэгслээр дүүрсэн өндөр таазтай том, задгай талбайг харуулж байна. гэрэлтүүлэг нь тод, байгалийн бөгөөд эрч хүч, динамик мэдрэмжийг төрүүлдэг. ерөнхий уур амьсгал нь нөхөрлөл, шийдэмгий байдал, бие бялдрын чийрэгжилтийн оргилд хүрэх хүсэл эрмэлзлийг илэрхийлдэг.
Зураг нь дараахтай холбоотой: CrossFit таны бие, оюун санааг хэрхэн өөрчилдөг вэ: Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ашиг тус
