Зураг: Эрүүл хоол тэжээлийн коллаж

Энэхүү эрч хүчтэй эвлүүлэг нь эрүүл хооллолтын эрч хүчтэй, сэтгэл хөдөлгөм баярыг санал болгож, эрүүл хоол хүнс авчрах шинэлэг байдал, олон янз байдал, баяр баясгаланг онцолсон дөрвөн ялгаатай атлаа хоорондоо уялдаатай холбогдсон зургаар дүрслэгдсэн байдаг. Эдгээр үзэгдлүүд хамтдаа зөвхөн хоол тэжээлийн тухай төдийгүй амьдралын хэв маягийн түүхийг өгүүлдэг бөгөөд бидний сонгосон хоол хүнс, тэдгээрийг идэхээс таашаал авах нь эрүүл мэндийг хөгжүүлдэг гэдгийг харуулж байна. Өнгө өнгийн ногоогоор дүүргэсэн гоёмсог зохион байгуулалттай аяганаас эхлээд яруу алимыг хазах байгалийн баясгалан хүртэл эдгээр зургууд нь эрч хүч, тэнцвэртэй байдал, энгийн байдлыг илтгэдэг.

Зүүн дээд талын хүрээ нь шинэхэн, шим тэжээлээр баялаг орц найрлагаар дүүрсэн, ур чадвар, санаагаар чимэглэсэн модон аягатай. Өтгөн өргөст хэмхний зүсмэлүүд, тод интоорын улаан лооль, яруу цэцэгт цэцгийн баглаа нь ногоон болон улаан өнгийн амьд спектрийг бий болгодог бол боловсорч гүйцсэн авокадогийн өтгөн хагас нь баялаг бүтэцтэй болгодог. Эдгээр хүнсний ногооны эргэн тойронд зөөлөн бууцай навч, сэвсгэр quinoa-ийн өгөөмөр хэсэг нь чуулга төгс болно. Аяганд агуулагдах элемент бүр нь тэнцвэртэй байдлыг төдийгүй олон янз байдлыг бэлэгддэг бөгөөд эрүүл хооллолт нь олон талт байдал дээр хөгждөг гэсэн санааг онцолдог. Зохион байгуулалт нь санаатай, урам зоригтой мэт санагдаж, эрүүл хооллолт нь тэжээл өгөхөөс гадна нүдэнд тааламжтай байдгийг сануулж байна.

Натюрмортоос амьдралын хэв маяг руу шилжиж, баруун дээд квадрат нь илүү хувийн хэмжүүрийг танилцуулж байна. Гадаа, өтгөн ногоон орчинд инээж буй залуу эмэгтэй баясгалантай хазуулахаар бэлдэж байхдаа яруу ногоон алимыг ойртуулж байна. Түүний илэрхийлэл нь бүхэл бүтэн, байгалийн гаралтай хоолыг сонгох энгийн таашаалыг илэрхийлдэг. Алим нь жимс гэхээсээ илүү байдаг - энэ нь анхаарал болгоомжтой идэх, шинэлэг байдал, эрч хүчийг бэлэгддэг. Гаднах орчин нь байгаль, эрүүл мэнд, аз жаргал хоёрын уялдаа холбоог онцолж, хоол тэжээл нь байгалийн ертөнцтэй зохицон амьдрах бүх туршлагыг хамрахын тулд тавагнаас давж гардаг болохыг харуулж байна.

Зүүн доод талын хүрээ нь ургамлаас гаралтай элбэг дэлбэг байдлын сэдвийг практик хэтийн төлөвөөр үргэлжлүүлж байна. Өгөөмөр дүүргэсэн салат аяганд хос гар өлгийдөж, агуулгыг нь нямбай, олон янзаар байрлуулна. Энд вандуй нь уураг, зүрх сэтгэлийг нэмж, хэрчиж жижиглэсэн лууван нь улбар шар өнгө, авокадогийн зүсмэлүүд нь өтгөн баялаг өгдөг. Интоорын улаан лооль, брокколи, бууцай зэрэг нь найрлагыг төгс болгож, сэтгэл ханамжтай, гүн тэжээл өгөх хоолыг бий болгодог. Савны дээр байрлуулсан сэрээ нь хүлээлтийг илтгэж, хөдөлгөөнгүй дэлгэцийг харилцан үйлчлэлийн агшин болгон хувиргаж, эрүүл хоолны үнэ цэнэ нь зөвхөн бэлтгэхэд биш, харин амтлах үйл ажиллагаанд оршдог гэдгийг сануулж байна.

Эцэст нь, баруун доод талын зураг нь бүхэл бүтэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг боловсруулаагүй хэлбэрээр нь тодоор дэлгэн харуулах үүднээс харагдах байдлыг өргөжүүлнэ. Банана, нэрс, гүзээлзгэнэ, жүрж нь байгалийн өнгө, шинэлэг байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд тэдгээрийн өнгө нь гүн цэнхэрээс тод улаан, нарлаг шар хүртэл байдаг. Тэдний хажууд жижиг аяга бүйлс нь эрүүл өөх тос, уургийн эх үүсвэрийг нэмдэг бол өөр нэг аяга овъёос буюу квиноа нь удаан шатаах энергийн үндэс болдог. Зөөлөн бууцайны навч, яруу ногоон алим нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн үндэс болсон хүнсний олон янз байдал, энгийн байдлыг онцолдог. Энэхүү зохион байгуулалт нь цэвэршээгүй, тэжээллэг найрлагад агуулагдах гоо сайхныг сануулахын тулд байгалийн палитрыг бий болгосон мэт баярын мэдрэмж төрүүлдэг.

Эдгээр дөрвөн зургийг хамтад нь авч үзвэл хоол тэжээлийн тухай цогц ойлголтыг бий болгодог: хоолыг зориудаар бэлтгэх, шинэхэн жимс идэх баяр баясгалан, өнгөлөг ургамлын гаралтай хоолонд сэтгэл ханамж, бүхэл бүтэн хүнсний үндсэн хүч. Тэд эрүүл хооллолт нь хатуу дүрэм журам, хомсдол биш харин элбэг дэлбэг байдал, таашаал ханамж, олон янз байдал юм гэж үздэг. Хурц өнгө, байгалийн бүтэц нь шинэлэг байдал, эрч хүчийг төрүүлж, хоол хүнс бол түлш, таашаал гэсэн санааг улам бататгадаг. Инээмсэглэсэн царай, дэгжин сэрээ, нарийн зохион байгуулалттай тараг зэрэг нь хоол тэжээл нь өдөр тутмын амьдралд бүрэн нийцсэн амьдралын хэв маягийг илэрхийлдэг.

Энэхүү эвлүүлэг нь хоол хүнс, сэтгэл хөдлөлийн харилцан үйлчлэлээр хоол тэжээл нь илчлэг, шим тэжээлийн нийлбэрээс илүү гэдгийг харуулж байна - энэ бол анхаарал халамж, амьдралын баяр, эрүүл мэндийн тулгын чулуу юм. Энэ нь үзэгчдэд хоол бүрийг зөвхөн бие махбодоо тэтгэх төдийгүй сайхан амьдрахын баяр баясгаланг хүлээн авах боломж гэж үзэхийг урамшуулдаг.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Хоол тэжээл