ရုပ်ပုံ- Flaxseed စားသုံးမှုကို အကြံပြုထားသည်။
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မေ ၂၈ UTC ၂၂:၄၀:၁၇
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၉:၀၄:၀၄
အကြံပြုထားသော နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အလေးပေးထားသည့် ကျေးလက်သစ်သားစားပွဲပေါ်ရှိ flaxseeds များနှင့် ပြည့်နေသော ပန်းကန်လုံးနှင့် ဇွန်း၏ ပုံဥပမာ။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Recommended Flaxseed Intake
အကြံပြုထားသော နှမ်းစေ့များနေ့စဉ်စားသုံးမှုအား သရုပ်ဖော်ထားသည့် အမြင်ဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သရုပ်ဖော်ပုံ။ ပုံတွင် ရွှေအိုရောင် ခေါက်ဆွဲစေ့များဖြင့် ပြည့်နေသော အဖြူရောင် ကြွေပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို ကျေးလက်ဆန်သော သစ်သားစားပွဲပေါ်တွင် နေရာချထားသည်။ အလင်းရောင်သည် နူးညံ့ပြီး သဘာဝအတိုင်း နွေးထွေးပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။ ရှေ့ဘက်တွင်၊ ဂျုံစေ့များပါသော တိုင်းတာသည့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ထင်ရှားစွာပြသပြီး အကြံပြုထားသော စားသုံးမှုအရွယ်အစားကို အလေးပေးပါသည်။ နောက်ခံတွင် ရိုးရှင်းသော၊ သန့်ရှင်းသော ဒီဇိုင်းတစ်ခု ပါ၀င်ပြီး flaxseeds ၏ဆုံမှတ်ကို ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသည်။ ခြုံငုံဖွဲ့စည်းမှုသည် ဟန်ချက်ညီမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာမှုကို ဖော်ညွှန်းသည်၊ ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာကို စုံလင်စွာ ဖြည့်စွက်ထားသည်။
ပုံသည်- Flaxseed ပြုပြင်နည်း- သေးငယ်သောစူပါအစားအစာမှ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို သော့ဖွင့်ခြင်း။
