ಪ್ರಕಟಣೆ: ಏಪ್ರಿಲ್ 10, 2025 ರಂದು 08:10:58 ಪೂರ್ವಾಹ್ನ UTC ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 5, 2025 ರಂದು 08:42:26 ಪೂರ್ವಾಹ್ನ UTC ಸಮಯಕ್ಕೆ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಸುತ್ತಲೂ ಪರಿಕರಗಳು ಇದ್ದು, ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪುಟವನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಯಂತ್ರಭಾಷಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಂತ್ರಭಾಷಾಂತರವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೋಷಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಲ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:
ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ದೃಶ್ಯ. ಮುಂಭಾಗವು ಮಧ್ಯ-ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು, ಅವರ ದೇಹವು ದ್ರವದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ತೂಕದ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯದ ನೆಲವು ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು, ಫೋಮ್ ರೋಲರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನಶೀಲ ಸಾಧನಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಕನಿಷ್ಠ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ಮೃದುವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ, ಸುಧಾರಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಗಾಗಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
