പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2025, ഏപ്രിൽ 10 8:11:08 AM UTC അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 2025, സെപ്റ്റംബർ 5 8:42:31 AM UTC
നല്ല വെളിച്ചമുള്ള സ്റ്റുഡിയോ, കെറ്റിൽബെൽ മൊബിലിറ്റി ഡ്രില്ലുകൾ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തി, ചുറ്റും പ്രോപ്പുകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, വഴക്കം, ശക്തി, പ്രവർത്തനപരമായ ചലനം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.
ഈ പേജ് കഴിയുന്നത്ര ആളുകൾക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് മെഷീൻ വിവർത്തനം ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മെഷീൻ വിവർത്തനം ഇതുവരെ പൂർണ്ണത നേടിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്, അതിനാൽ പിശകുകൾ സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ യഥാർത്ഥ ഇംഗ്ലീഷ് പതിപ്പ് കാണാൻ കഴിയും:
കെറ്റിൽബെൽ മൊബിലിറ്റി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ: നല്ല വെളിച്ചമുള്ള ഒരു സ്റ്റുഡിയോ രംഗം, ഒരു വ്യക്തി വൈവിധ്യമാർന്ന ഡൈനാമിക് കെറ്റിൽബെൽ വാം-അപ്പും മൊബിലിറ്റി ചലനങ്ങളും നടത്തുന്നു. മുൻവശത്ത് വ്യക്തി മിഡ്-മോഷനിൽ ആയിരിക്കുന്നതും, അവരുടെ ശരീരം ദ്രാവകാവസ്ഥയിൽ, സന്ധികളെയും പേശികളെയും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള നിയന്ത്രിത സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നതും കാണിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത ഭാരങ്ങളുള്ള കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ സമീപത്ത് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. മധ്യഭാഗത്ത് യോഗ മാറ്റുകൾ, ഫോം റോളറുകൾ, മറ്റ് മൊബിലിറ്റി ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള അധിക പ്രോപ്പുകൾ ചിത്രീകരിക്കുന്നു. പശ്ചാത്തലത്തിൽ വൃത്തിയുള്ളതും മിനിമലിസ്റ്റുമായ ഒരു സൗന്ദര്യശാസ്ത്രമുണ്ട്, ഇത് ചലനാത്മക ചലനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചൂടുള്ളതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ വെളിച്ചം മൃദുവായ തിളക്കം നൽകുന്നു, ഇത് വ്യക്തിയുടെ രൂപത്തെയും ഉപകരണങ്ങളെയും എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതും പ്രവർത്തനപരവുമായ ചലനമാണ്.
