ਚਿੱਤਰ: ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ: ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਸਟੂਡੀਓ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਰਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੱਧ-ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਤਰਲ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਜ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹਨ। ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਮੈਦਾਨ ਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਪਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੁਹਜ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇੱਕ ਨਰਮ ਚਮਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਮੁੱਚਾ ਮੂਡ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭ: ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ