Зураг: Кеттлбелл хөдөлгөөнт сургалт
Нийтэлсэн: 2025 оны дөрөвдүгээр сарын 10 08:12:16 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2025 оны есдүгээр сарын 5 08:42:41 (UTC)
Уян хатан байдал, хүч чадал, функциональ хөдөлгөөнийг онцолсон тулгуураар хүрээлэгдсэн данхны хөдөлгөөнт дасгал хийдэг хүнтэй гэрэлтүүлэг сайтай студи.
Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.
Kettlebell Mobility Training
Кетлбелл хөдөлгөөн хийх дасгалууд: Дахан дээр янз бүрийн динамик халаалт, хөдөлгөөн хийж буй хүнийг харуулсан гэрэлтүүлэг сайтай студийн дүр зураг. Урд талд нь хүнийг дунд хөдөлгөөнтэй, бие нь шингэн, үе мөч, булчинг чиглүүлдэг хяналттай байрлалд байгааг харуулж байна. Янз бүрийн жинтэй данхнууд ойролцоо байрладаг. Дунд хэсэгт йогийн дэвсгэр, хөөс булны болон бусад хөдөлгөөнт хэрэгсэл гэх мэт нэмэлт тулгууруудыг дүрсэлдэг. Арын дэвсгэр нь цэвэр, минималист гоо зүйн шинж чанартай бөгөөд динамик хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Дулаан, байгалийн гэрэлтүүлэг нь зөөлөн гэрэлтэж, тухайн хүний дүр төрх, тоног төхөөрөмжийг тодотгож өгдөг. Нийт сэтгэл санаа нь зорилготой, ажиллагаатай хөдөлгөөн бөгөөд хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг сайжруулахад данхны дасгал сургуулилт нь эрүүл мэндийн ач тусыг онцолж өгдөг.
Зураг нь дараахтай холбоотой: Кеттлбеллийн дасгалын ашиг тус: Өөх тосыг шатааж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна.
