வெளியிடப்பட்டது: 10 ஏப்ரல், 2025 அன்று AM 8:10:51 UTC கடைசியாகப் புதுப்பிக்கப்பட்டது: 5 செப்டம்பர், 2025 அன்று AM 8:42:25 UTC
நன்கு ஒளிரும் ஸ்டுடியோ, ஒரு நபர் கெட்டில்பெல் மொபிலிட்டி பயிற்சிகளைச் செய்கிறார், அதைச் சுற்றி ப்ராப்ஸ்கள் உள்ளன, அவை நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கத்தை வலியுறுத்துகின்றன.
இந்தப் பக்கம் முடிந்தவரை பலருக்கு அணுகக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக ஆங்கிலத்திலிருந்து இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு செய்யப்பட்டது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு இன்னும் முழுமையான தொழில்நுட்பமாக இல்லை, எனவே பிழைகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் விரும்பினால், அசல் ஆங்கிலப் பதிப்பை இங்கே காணலாம்:
கெட்டில்பெல் மொபிலிட்டி பயிற்சி பயிற்சிகள்: நன்கு ஒளிரும் ஸ்டுடியோ காட்சி, ஒரு நபர் பல்வேறு டைனமிக் கெட்டில்பெல் வார்ம்-அப் மற்றும் மொபிலிட்டி அசைவுகளைச் செய்வதைக் காட்டுகிறது. முன்புறம் நடுவில் உள்ள நபரைக் காட்டுகிறது, அவரது உடல் திரவத்தில், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை இலக்காகக் கொண்ட கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நிலைகள். வெவ்வேறு எடைகளைக் கொண்ட கெட்டில்பெல்ஸ் அருகிலேயே நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளன. நடுவில் யோகா பாய்கள், நுரை உருளைகள் மற்றும் பிற மொபிலிட்டி கருவிகள் போன்ற கூடுதல் முட்டுகள் சித்தரிக்கப்படுகின்றன. பின்னணி ஒரு சுத்தமான, குறைந்தபட்ச அழகியலைக் கொண்டுள்ளது, இது டைனமிக் இயக்கங்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. சூடான, இயற்கை ஒளி மென்மையான பிரகாசத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, நபரின் வடிவம் மற்றும் உபகரணங்களை எடுத்துக்காட்டுகிறது. ஒட்டுமொத்த மனநிலை நோக்கமுள்ள, செயல்பாட்டு இயக்கத்தின் ஒன்றாகும், மேம்பட்ட இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான கெட்டில்பெல் பயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வலியுறுத்துகிறது.
