ପ୍ରତିଛବି: କେଟଲବେଲ୍ ଗତିଶୀଳତା ତାଲିମ

କେଟଲବେଲ୍ ଗତିଶୀଳତା ତାଲିମ ଅଭ୍ୟାସ: ଏକ ଭଲ ଆଲୋକିତ ଷ୍ଟୁଡିଓ ଦୃଶ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗତିଶୀଳ କେଟାଲବେଲ୍ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ଗତିବିଧି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଛନ୍ତି। ଅଗ୍ରଭାଗ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଗତିରେ ଦେଖାଉଛି, ତାଙ୍କ ଶରୀର ତରଳ, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସ୍ଥିତିରେ ଅଛି ଯାହା ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରେ। ବିଭିନ୍ନ ଓଜନର କେଟଲବେଲ୍ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ। ମଧ୍ୟଭାଗ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍, ଫୋମ୍ ରୋଲର୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗତିଶୀଳତା ଉପକରଣ ପରି ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରପ୍ସକୁ ଦର୍ଶାଉଛି। ପୃଷ୍ଠଭୂମିରେ ଏକ ସଫା, ସର୍ବନିମ୍ନ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ଗତିଶୀଳ ଗତିବିଧି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଉଷ୍ମ, ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ ଏକ ନରମ ଆଭା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରୂପ ଏବଂ ଉପକରଣକୁ ହାଇଲାଇଟ୍ କରେ। ସାମଗ୍ରିକ ମନୋଭାବ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଗତିବିଧି ମଧ୍ୟରୁ ଏକ, ଉନ୍ନତ ଗତିବିଧି ଏବଂ ନମନୀୟତା ପାଇଁ କେଟଲବେଲ୍ ତାଲିମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରେ।

ପ୍ରତିଛବିଟି ଏହା ସହିତ ଜଡିତ: କେଟଲବେଲ୍ ତାଲିମର ଲାଭ: ଚର୍ବି ଜାଳିବା, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା।