ପ୍ରତିଛବି: ସେରେନ୍ ଷ୍ଟୁଡିଓରେ ଯୋଗ ପୋଜ୍

ଚିତ୍ରରେ କଏଦ ହୋଇଥିବା ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓଟି ଶାନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରଶସ୍ତତା ବିକିରଣ କରେ, ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ନୀରବତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଗତି ଏବଂ ପ୍ରବାହ ସହିତ ନିର୍ବିଘ୍ନରେ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ। ପଲିସ୍ ହୋଇଥିବା କାଠ ମହଲାଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱର ବଡ଼ ଝରକା ଦେଇ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରବାହିତ ନରମ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ, କୋଠରୀକୁ ଏକ ଉଷ୍ମ ଆଭାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ ଯାହା ଦିନ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଷ୍ଟୁଡିଓର ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଡିଜାଇନ୍ ମିନିମାଲିଜିମକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ, ସ୍ଥାନର କଡ଼ରେ ଚିନ୍ତାଶୀଳ ଭାବରେ କିଛି ଗଛ ଲଗାଇ, କୋଠରୀର ଖୋଲାତାକୁ ନିଜେ କହିବାକୁ ଛାଡିଦିଏ। ପରିବେଶର ସରଳତା ଧ୍ୟାନକୁ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନଙ୍କ ଉପରେ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ସଂଯୋଗ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ସଚେତନ ସଚେତନତା ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶାନ୍ତିର ପରିବେଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।

ଆଗ ଭାଗରେ, ଜଣେ ଅଭ୍ୟାସକାରୀ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଯୋଗ ମୁଦ୍ରାରେ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ଠିଆ ହୋଇଛନ୍ତି, ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିଛନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପାଦ ଠିଆ ଜଙ୍ଘ ସହିତ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଚାପି ରହିଛି, ହାତଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଆର୍କରେ ଉପରକୁ ଏବଂ ବାହାରକୁ ବିସ୍ତାର କରାଯାଇଛି। ଶରୀର ସଂରଚନା ନିଖୁଣ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ତରଳତା ଉଭୟ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଛି, ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଯାହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ତାଲିମରୁ ନୁହେଁ ବରଂ ଉପସ୍ଥିତିର ଗଭୀର ଭାବନାରୁ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ। ସେମାନଙ୍କର ମୁଦ୍ରା ଯୋଗର ସାର - ସନ୍ତୁଳନ, ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ଭୂମିଗତ ସଚେତନତା -କୁ ମୂର୍ତ୍ତିମନ୍ତ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପଛରେ ଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ସ୍ୱର ସ୍ଥିର କରେ।

ମଧ୍ୟଭାଗ ପ୍ରଦର୍ଶିତ କରେ ଯେ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ଅନ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକାରୀ, ପ୍ରତ୍ୟେକେ ସ୍ଥିର ଏକାଗ୍ରତାରେ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇ ପୋଜର ନିଜସ୍ୱ ସଂସ୍କରଣରେ ନିହିତ, ସ୍ଥିର ଏକାଗ୍ରତାରେ ସଂଲଗ୍ନ। ସେମାନଙ୍କର ସିଲୁଏଟ୍ ଘର ଭିତରେ ଏକ ତାଳ ଗଠନ କରେ, ପରସ୍ପରକୁ ପ୍ରତିଧ୍ୱନିତ କରେ ଏବଂ ଫର୍ମ ଏବଂ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାର୍ଥକ୍ୟ ପ୍ରକାଶ କରେ। କେତେକ ସହଜ ସ୍ଥିରତା ସହିତ ପୋଜିସନକୁ ଧରି ରଖନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ସନ୍ତୁଳନର ଯାତ୍ରାର ଅଂଶ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମାୟୋଜନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଗତିବିଧି ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି। ଏକାଠି, ସେମାନେ ଏକତାର ଏକ ଗତିଶୀଳ ପ୍ରତିକୃତି ଗଠନ କରନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏକ ବୃହତ୍ତର ସେୟାର ଅଭ୍ୟାସରେ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ। ଏହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ଶୃଙ୍ଖଳାର ପ୍ରଦର୍ଶନ ନୁହେଁ ବରଂ ନୀରବ ଦୁର୍ବଳତାର ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ମଧ୍ୟ, କାରଣ କୋଠରୀରେ ସମସ୍ତେ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜରେ ଝୁଙ୍କିଥାନ୍ତି।

ଷ୍ଟୁଡିଓର ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଶାନ୍ତିର ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ବିସ୍ତାରିତ ଝରକାଗୁଡ଼ିକ ଦିବାଲୋକର ବନ୍ୟାକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ସ୍ଥାନକୁ ଏପରି ଭାବରେ ଆଲୋକିତ କରେ ଯାହା ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। ଫିକା କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଆଲୋକକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ, କୋଠରୀର ଖୋଲାତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯେତେବେଳେ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ କିମ୍ବା ଭାରୀ ସାଜସଜ୍ଜାର ଅନୁପସ୍ଥିତି ଏକ ଧ୍ୟାନାତ୍ମକ ସ୍ପଷ୍ଟତା ବଜାୟ ରଖେ। ଗୋଟିଏ କାନ୍ଥ ସହିତ ଏକ ବାର୍ ଚାଲିଥାଏ, ଷ୍ଟୁଡିଓର ବହୁମୁଖୀତା ଏବଂ ଯୋଗ, ନୃତ୍ୟ ଏବଂ ଗତି-ଆଧାରିତ ମନନ ମଧ୍ୟରେ କ୍ରସ୍-ଡିସିପ୍ଲିନାରୀ ସଂଯୋଗର ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସ୍ମରଣକାରୀ। ଛୋଟ ବିବରଣୀ - ଯେପରିକି ଏକ ମାଟ୍ ପାଖରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ବୋତଲ ଏବଂ କୋଣରେ ସବୁଜିମାର ଶାନ୍ତ ଉପସ୍ଥିତି - ନୀରବତାର ପରିବେଶକୁ ଭାଙ୍ଗି ନ ଦେଇ ଭୂମିଗତ ବାସ୍ତବତାର ଭାବନାକୁ ଯୋଡେ।

ଏହି ଦୃଶ୍ୟଟି ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ କେବଳ ଏକ ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଶ୍ରେଣୀ ନୁହେଁ; ଏହା ଯୋଗର ସାମଗ୍ରିକ ସାରକୁ ପ୍ରକାଶ କରେ। ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଶକ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ନମନୀୟତାରେ ଭୌତିକ ଦିଗ ସ୍ପଷ୍ଟ, କିନ୍ତୁ ସମାନ ଭାବରେ ସଚେତନତା, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶାନ୍ତିର ଅଦୃଶ୍ୟ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଉପସ୍ଥିତ। ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ ଅଭ୍ୟାସରେ ଏକ ଅଂଶୀଦାର ହୁଏ, କଠିନ କାଠ ଏକ ଭୂମି ଭିତ୍ତିଭୂମି, ଏବଂ ପ୍ରଶସ୍ତ ଡିଜାଇନ୍ ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଗତି ପାଇଁ ଏକ କାନଭାସ୍। ଏହି ପରିବେଶରେ, ଷ୍ଟୁଡିଓ କେବଳ ଏକ ଭୌତିକ କୋଠରୀ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ପବିତ୍ର ସ୍ଥାନ - ଯେଉଁଠାରେ ଶରୀରକୁ ତାଲିମ ଦିଆଯାଏ, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରାଯାଏ ଏବଂ ଆତ୍ମାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୋଷଣ କରାଯାଏ।

ପ୍ରତିଛବିଟି ଏହା ସହିତ ଜଡିତ: ନମନୀୟତାରୁ ଚାପମୁକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ: ଯୋଗର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ