ਚਿੱਤਰ: ਸੇਰੇਨ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼

ਗਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ। ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਾਡਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਧਿਆਨ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੁੱਚਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਾਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੱਕ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਲਚਕਤਾ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਤੱਕ: ਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ