Зураг: Serene Studio дахь йогийн позууд

Зурган дээрх йогийн студи нь нам гүм байдал, анхаарал төвлөрөл нь хөдөлгөөн, урсгалтай жигд холилдсон тайван, цэлгэр байдлыг гэрэлтүүлдэг. Өнгөлсөн модон шал нь нэг талдаа том цонхоор урсах байгалийн зөөлөн гэрлийг тусгаж, өдөр ирэх тусам зөөлөн шилждэг дулаан туяагаар өрөөг дүүргэнэ. Студийн эмх замбараагүй дизайн нь минимализмыг онцолж, орон зайн захад цөөхөн хэдэн ургамлыг бодолтойгоор байрлуулж, өрөөний нээлттэй байдлыг өөртөө үлдээдэг. Хүрээлэн буй орчны энгийн байдал нь дадлагажигчдад анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдний дасгал сургуулилттай холбоотой байх боломжийг олгож, ухамсартай ухамсар, дотоод тайван байдлын уур амьсгалыг бий болгодог.

Урд талд нь нэг бясалгагч иогийн дэгжин маягтай зогсож, нэг хөл дээрээ тэнцвэрээ хадгалж, нөгөө хөлөөрөө гуяндаа хүчтэй дарж, гараа дээш, гадагш сунган гоёмсог нуман хэлбэртэй байна. Биеийн тэнцвэрт байдал нь өө сэвгүй бөгөөд хүч чадал, уян хатан чанарыг харуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн тамирын дасгалаас гадна оршихуйн гүн мэдрэмжээс үүдэлтэй хяналт юм. Тэдний байр суурь нь йогийн мөн чанар буюу тэнцвэр, зохицол, үндэслэлтэй ухамсарыг агуулсан бөгөөд тэдний ард байгаа бүлгийн өнгө аясыг тодорхойлдог.

Дунд хэсэгт урсгалыг тусгадаг өөр хэд хэдэн бясалгагчид илчлэгдэж, тус бүр өөрийн гэсэн байрлалын хувилбарт үндэслэсэн, тогтвортой төвлөрөлд нийцсэн байдаг. Тэдний дүрс нь өрөөний хэмнэлийг бүрдүүлж, бие биенээ цуурайтаж, хэлбэр, илэрхийлэлийн нарийн ялгааг илэрхийлсэн хэвээр байна. Зарим нь энэ байрлалыг ямар ч хүч чармайлтгүйгээр барьдаг бол зарим нь тэнцвэрийн аяллын нэг хэсэг болох жижиг тохируулга, бичил хөдөлгөөнүүдийг харуулдаг. Тэд хамтдаа нэгдмэл байдлын хөдөлгөөнт хөргийг бүрдүүлдэг бөгөөд хувь хүн бүрийн туршлага нь илүү том хамтын практикт холилдсон байдаг. Энэ нь зөвхөн бие бялдрын сахилга батыг харуулах төдийгүй, өрөөнд байгаа бүх хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлж, тэнцвэртэй байх сорилтод автдаг тул чимээгүйхэн эмзэг байдлын мөч юм.

Студигийн арын дэвсгэр нь тайван байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Өргөн цар хүрээтэй цонхнууд нь өдрийн гэрлийг урьж, орон зайг цэвэрлэж, амьд мэт гэрэлтүүлдэг. Цайвар хана нь гэрэлтэлтийг тусгаж, өрөөний нээлттэй байдлыг нэмэгдүүлдэг бол эмх замбараагүй байдал, хүнд чимэглэлгүй байх нь бясалгалын тунгалаг байдлыг хадгалдаг. Барре нь нэг хана дагуу урсдаг бөгөөд энэ нь студийн олон талт байдал, йог, бүжиг, хөдөлгөөнд суурилсан сэтгэлгээний хоорондын салбар хоорондын уялдааг сануулдаг. Дэвсгэрийн дэргэд байрлуулсан усны сав, буланд нь нам гүмхэн ногоон байгууламж байх зэрэг жижиг нарийн ширийн зүйлс нь нам гүм байдлын уур амьсгалыг эвдэхгүйгээр бодит байдлыг бодитоор мэдрэх мэдрэмжийг нэмнэ.

Үзэгдэл бүхэлдээ зөвхөн нэг ангиас илүүг илэрхийлдэг; энэ нь йогийн цогц мөн чанарыг багтаасан байдаг. Бие махбодийн хэмжээс нь бясалгагчдын хүч чадал, тэнцвэрт байдал, уян хатан чанараас илт харагддаг боловч анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх, дотоод амар амгалангийн биет бус давхарга мөн адил байдаг. Байгалийн гэрэл нь практикт хамтрагч болж, модон шал нь хөрсний суурь, цэлгэр дизайн нь амьсгал, хөдөлгөөнд зориулагдсан зотон болдог. Энэ нөхцөлд студи нь зөвхөн бие махбодийн өрөө биш, харин бие махбодийг сургаж, оюун ухаанаа тайвшруулж, сүнсийг зөөлөн тэтгэдэг ариун газар юм.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Уян хатан байдлаас стресс тайлах хүртэл: Иогийн эрүүл мэндийн бүрэн ашиг тус