ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਬੈੱਡਰੂਮ ਯੋਗਾ ਧਿਆਨ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਬੈੱਡਰੂਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਰਮ, ਗਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ, ਸਲੇਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ, ਗਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਖਿੜਕੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਚੰਦਰਮਾ ਵਾਲੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਵੇਖਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਡਦੇ ਪਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਲਚਕਤਾ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਤੱਕ: ਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ