Miklix

Obraz: Jeżyny: wartości odżywcze i korzyści zdrowotne

Opublikowano: 5 stycznia 2026 10:51:59 UTC
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026 17:58:23 UTC

Infografika edukacyjna przedstawiająca witaminy, przeciwutleniacze i korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania jeżyn.


Ta strona została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego, aby była dostępna dla jak największej liczby osób. Niestety, tłumaczenie maszynowe nie jest jeszcze dopracowaną technologią, więc mogą wystąpić błędy. Jeśli wolisz, możesz wyświetlić oryginalną angielską wersję tutaj:

Blackberries: Nutrition and Health Benefits

Ilustracja przedstawiająca właściwości odżywcze i korzyści zdrowotne jeżyn

Ta edukacyjna ilustracja o orientacji poziomej przedstawia wizualnie angażujący i naukowo pouczający przegląd właściwości odżywczych i korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania jeżyn. Ilustracja jest narysowana ręcznie z teksturą przypominającą akwarele i szkice botaniczne, a całość umieszczono na kremowobiałym tle, przypominającym naturalny papier.

W centrum kompozycji znajduje się szczegółowa ilustracja grona dojrzałych jeżyn. Każdy pestkowiec jest cieniowany w głębokich fioletowo-czarnych odcieniach z subtelnymi refleksami, które podkreślają jego jędrność i soczystość. Grono jest osadzone na zielonej łodydze z dwoma intensywnie zielonymi liśćmi, które charakteryzują się ząbkowanymi krawędziami i widocznymi strukturami żył, co podkreśla botaniczny realizm.

Po lewej stronie obrazu znajduje się nagłówek „WŁAŚCIWOŚCI ŻYWIENIOWE” napisany pogrubioną, wielką, ciemnozieloną czcionką. Pod nim znajduje się lista pięciu kluczowych składników odżywczych, z których każdy poprzedzony jest ciemnozielonym wypunktowaniem: „Witaminy C, K”, „Mangan”, „Błonnik”, „Przeciwutleniacze” i „Niska zawartość kalorii”. Tekst jest napisany czystą, bezszeryfową czcionką w kolorze czarnym, co zapewnia przejrzystość i czytelność.

Po prawej stronie nagłówek „KORZYŚCI ZDROWOTNE” odzwierciedla styl nagłówka lewego, również pogrubionym, wielkimi, ciemnozielonymi literami. Poniżej znajdują się cztery korzyści zdrowotne, każda oznaczona zielonym symbolem „ptaszka”, który wygląda na narysowany ręcznie i lekko teksturowany: „Wspiera odporność”, „Zdrowe kości”, „Zdrowie układu pokarmowego” i „Bogaty w antocyjany”. Korzyści te są również napisane tą samą czarną czcionką bezszeryfową, co zapewnia spójność wizualną.

Dolnej środkowej części obrazu znajduje się wyraźnie widoczne słowo „BLACKBERRIES” napisane pogrubionymi, wielkimi literami w kolorze ciemnozielonym, co podkreśla ilustrację i podkreśla istotę tematu.

Ogólna paleta barw jest harmonijna i naturalna, łącząc głęboką fioletowo-czarną barwę jagód, głęboką zieleń liści i główek oraz neutralne, kremowo-białe tło. Układ jest zrównoważony i symetryczny, z centralną kępą jeżyn po obu stronach otoczonymi tekstem. Ilustracja skutecznie komunikuje zarówno walory estetyczne, jak i edukacyjne, dzięki czemu nadaje się do wykorzystania na blogach o zdrowiu, w poradnikach żywieniowych, materiałach edukacyjnych i materiałach promocyjnych związanych ze zdrowym odżywianiem.

Obraz jest powiązany z: Jedz więcej jeżyn: ważne powody, dla których warto włączyć je do swojej diety

Udostępnij na BlueskyUdostępnij na FacebookuUdostępnij na LinkedInUdostępnij na TumblrUdostępnij na XUdostępnij na LinkedInPrzypnij na Pintereście

Ta strona zawiera informacje o właściwościach odżywczych jednego lub więcej produktów spożywczych lub suplementów. Właściwości te mogą się różnić w zależności od pory roku, warunków glebowych, warunków utrzymania zwierząt, innych warunków lokalnych itp. Zawsze należy sprawdzać lokalne źródła w celu uzyskania konkretnych i aktualnych informacji dotyczących danego obszaru. Wiele krajów posiada oficjalne wytyczne żywieniowe, które powinny mieć pierwszeństwo przed tym, co przeczytasz tutaj. Nigdy nie należy lekceważyć profesjonalnych porad z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie.

Ponadto informacje przedstawione na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym. Chociaż autor dołożył należytych starań, aby zweryfikować ważność informacji i zbadać poruszane tutaj tematy, prawdopodobnie nie jest wyszkolonym profesjonalistą z formalnym wykształceniem w tej dziedzinie. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub profesjonalnym dietetykiem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie lub w przypadku jakichkolwiek powiązanych wątpliwości.

Cała treść na tej stronie internetowej ma charakter wyłącznie informacyjny i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady, diagnozy medycznej ani leczenia. Żadna z informacji tutaj zawartych nie powinna być uważana za poradę medyczną. Jesteś odpowiedzialny za własną opiekę medyczną, leczenie i decyzje. Zawsze zasięgaj porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia lub obaw z nim związanych. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady medycznej ani nie opóźniaj jej z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie internetowej.

Ten obraz może być wygenerowanym komputerowo przybliżeniem lub ilustracją i niekoniecznie jest rzeczywistym zdjęciem. Może zawierać nieścisłości i nie powinien być uznawany za naukowo poprawny bez weryfikacji.