Miklix
Portada / Salut / Nutrició / Rúcula: per què aquest verd de fulla mereix un lloc al vostre plat / Beneficis per a la salut de la ruca

Imatge: Beneficis per a la salut de la ruca

Publicat: 5 de gener del 2026, a les 9:57:47 UTC
Última actualització: 4 de gener del 2026, a les 20:54:13 UTC

Explora el valor nutricional i els beneficis per a la salut de la ruca en aquesta infografia detallada amb vitamines, minerals i icones de benestar.


Aquesta pàgina es va traduir automàticament de l'anglès per tal de fer-la accessible al màxim de persones possible. Malauradament, la traducció automàtica encara no és una tecnologia perfeccionada, de manera que es poden produir errors. Si ho prefereixes, pots veure la versió original en anglès aquí:

Health Benefits of Arugula

Il·lustració que mostra les propietats nutricionals i els beneficis per a la salut de la ruca amb icones etiquetades

Una il·lustració vibrant i educativa en orientació horitzontal mostra les propietats nutricionals i els beneficis per a la salut de menjar ruca. El focus central és un gran i detallat ram de fulles de ruca representades en aquarel·la i mitjà digital. Les fulles estan representades en diversos tons de verd, amb vores lleugerament arrugades i lobulades, venes verdes més clares i tiges primes de color verd pàl·lid. El fons és d'un beix texturat semblant al pergamí, que realça la sensació orgànica i natural de la composició.

A la part superior central, el títol "BENEFICIS PER A LA SALUT DE LA RÚCULA" es mostra en majúscules de color verd fosc i negreta. A l'esquerra de la imatge, s'enumeren verticalment cinc propietats nutricionals, cadascuna emparellada amb una icona circular verda que conté una il·lustració blanca. Aquestes inclouen:

- "VITAMINES A, C, K" amb una icona que mostra les lletres A, C i K.

- "CALCI" amb una icona de cartró de llet blanca.

- "FOLAT" amb un floret de bròquil blanc.

ANTIOXIDANTS" amb tres punts blancs.

- "MAGNESI" amb una il·lustració de càpsula blanca.

A la dreta, es mostren quatre beneficis per a la salut de manera similar amb la iconografia corresponent:

- "SALUT ÒSSIA" amb una icona d'os blanc.

- "SALUT OCULAR" amb un ull blanc.

- "SALUT DEL COR" amb un cor blanc travessat per una fletxa.

- "PÈRDUA DE PES" amb una figura humana blanca que mostra una cintura tonificada.

La composició és simètrica i ben equilibrada, amb la il·lustració de la ruca ancorant el centre i el text i les icones flanquejant cada costat. La paleta de colors és harmoniosa, dominada pels verds i els neutres, amb el blanc utilitzat per contrastar a les icones. La pinzellada de les fulles de ruca afegeix textura i realisme, mentre que les icones i el text són nítids i nets, millorant la llegibilitat i la claredat visual.

Aquesta imatge serveix com a peça artística i informativa, ideal per a ús educatiu, culinari o promocional. Comunica eficaçment els components nutricionals clau i els avantatges per a la salut de la ruca en un format visualment atractiu.

La imatge està relacionada amb: Rúcula: per què aquest verd de fulla mereix un lloc al vostre plat

Comparteix a BlueskyComparteix a FacebookComparteix a LinkedInComparteix a TumblrComparteix a XComparteix a LinkedInPin a Pinterest

Aquesta pàgina conté informació sobre les propietats nutricionals d'un o més aliments o suplements. Aquestes propietats poden variar arreu del món segons l'època de la collita, les condicions del sòl, les condicions de benestar animal, altres condicions locals, etc. Assegureu-vos sempre de consultar les fonts locals per obtenir informació específica i actualitzada rellevant per a la vostra zona. Molts països tenen directrius dietètiques oficials que haurien de tenir prioritat sobre qualsevol cosa que llegiu aquí. Mai no hauríeu de ignorar els consells professionals per alguna cosa que llegiu en aquest lloc web.

A més, la informació presentada en aquesta pàgina només té finalitats informatives. Tot i que l'autor ha fet un esforç raonable per verificar la validesa de la informació i investigar els temes tractats aquí, és possible que no sigui un professional format amb una educació formal sobre el tema. Consulteu sempre amb el vostre metge o un dietista professional abans de fer canvis significatius a la vostra dieta o si teniu alguna preocupació relacionada.

Tot el contingut d'aquest lloc web només té finalitats informatives i no pretén substituir l'assessorament professional, el diagnòstic mèdic o el tractament. Cap de la informació aquí s'ha de considerar consell mèdic. Sou responsable de la vostra atenció mèdica, tractament i decisions. Busqueu sempre l'assessorament del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat amb qualsevol pregunta que tingueu sobre una afecció mèdica o preocupació sobre una. No ignoreu mai l'assessorament mèdic professional ni demoreu en buscar-lo a causa d'alguna cosa que heu llegit en aquest lloc web.

Aquesta imatge pot ser una aproximació o il·lustració generada per ordinador i no és necessàriament una fotografia real. Pot contenir inexactituds i no s'ha de considerar científicament correcta sense verificació.