Hoto: Amfanin Cin Ɓaure - Gina Jiki da Lafiya Bayani

Sigar da ake da ita ta wannan hoton

• Girman yau da kullun (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• Babban girma (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

Bayanin Hoto

Hoton wani faffadan zane ne na dijital wanda aka tsara shi don nuna ilimin abinci mai gina jiki game da ɓaure. A tsakiyar abun da ke ciki akwai babban kwandon saka da aka cika da ɓaure masu launin shunayya masu kyau, da yawa daga cikinsu an yanka su a buɗe don bayyana launinsu mai launin ruwan hoda-ja da ƙananan tsaba. Kwandon yana kan wani yanki mai kama da na gargajiya, wanda aka yi da takarda, wanda ya ba wa wurin yanayi mai dumi, na halitta da ɗanɗanon da aka saba gani, tare da ganyen ɓaure kore a gefen firam ɗin.

Saman, a cikin rubutun ado, akwai kanun labarai "Fa'idodin Cin 'Ya'yan Itace," wanda aka tsara shi da tarin 'ya'yan itacen ɓaure da ganye a kusurwoyin sama. A gefen hagu na hoton akwai wani allo a tsaye mai taken "Darajar Abinci Mai Gina Jiki," wanda aka yi masa salo kamar tutar takarda da aka naɗe. A ƙarƙashin wannan kanun labarai akwai sassan da aka tsara da kyau waɗanda ke nuna mahimman abubuwan gina jiki: kwano na hatsi mai taken "Mafi Girma a Fiber," alamomin bitamin masu launi don bitamin A, B, C da K a ƙarƙashin lakabin "Masu Arziki a Vitamins," ƙananan kwalaben gilashi na ruwa mai launin shunayya da ja waɗanda ke wakiltar "Antioxidants," da kwalba waɗanda aka yiwa alama da alamomin sinadarai kamar Ca, Mg, Fe da K don nuna mahimman "Ma'adanai." Kowane toshe na gina jiki yana amfani da gumaka masu sauƙi da launuka masu dumi na ƙasa waɗanda suka dace da faletin ɓaure.

Daga tsakiyar kwandon zuwa gefen dama akwai kibiyoyi masu dige-dige waɗanda ke haɗuwa da jerin sunayen fa'idodin lafiya. Waɗannan sun haɗa da zuciya mai salo mai taken "Tana Taimakawa Lafiyar Zuciya," ciki mai ban dariya mai kyau mai taken "Tana Taimakawa Da Narkewar Abinci," na'urar auna glucose ta dijital mai lamba 105 tare da kalmomin "Yana Daidaita Sukarin Jini," garkuwa mai alamar giciye da ƙwayar cuta ta likita kusa da "Yana Ƙara Tsaro," da kuma alamar calcium mai hoton ƙashi a ƙarƙashin "Yana Inganta Lafiyar Ƙashi." A ƙasa akwai ƙarin alamun fa'idodi: ma'aunin banɗaki don "Taimakawa Wajen Rage Nauyi," ƙananan kwalaben mai da tushen turmeric mai taken "Anti-Inflammatory," da fuskar mace mai murmushi da aka haɗa da kwalban kirim na kula da fata wanda ke nuna lafiyar fata.

Tsarin gabaɗaya yana da daidaito kuma mai sauƙin bi, ta amfani da kibiyoyi masu lanƙwasa, inuwa mai laushi da zane-zanen da aka zana da hannu don jagorantar idanun mai kallo a kusa da hoton. Asalin beige mai ɗumi, launin shuɗi mai zurfi na ɓaure da sabbin ganye kore suna ƙirƙirar tsarin launi mai haɗin kai da jan hankali. Zane-zanen sun haɗa da halayen 'ya'yan itace na gaske tare da alamun lafiya da abokantaka, masu sauƙi, wanda hakan ya sa ya dace da shafukan yanar gizo, kayan ilimi ko rubuce-rubucen kafofin watsa labarun game da cin abinci mai kyau. Saƙon gani yana bayyana a sarari cewa ɓaure ba wai kawai yana da daɗi ba amma kuma yana da wadataccen fiber, bitamin, antioxidants da ma'adanai, yayin da yake ba da fa'idodi iri-iri daga ingantaccen narkewar abinci zuwa ƙashi mai ƙarfi da lafiyar zuciya.

Hoton yana da alaƙa da: Daga Fiber zuwa Antioxidants: Abin da Ya Sa Figs ya zama Superfruit