Miklix

ภาพ: ประโยชน์ของการรับประทานมะเดื่อ – โภชนาการและสุขภาพ (อินโฟกราฟิก)

ที่ตีพิมพ์: 28 ธันวาคม 2025 เวลา 13 นาฬิกา 46 นาที 39 วินาที UTC
ปรับปรุงล่าสุด : 24 ธันวาคม 2025 เวลา 14 นาฬิกา 37 นาที 48 วินาที UTC

ภาพอินโฟกราฟิกสีสันสดใสแสดงให้เห็นถึงคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพของมะเดื่อ รวมถึงใยอาหาร วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และการบำรุงหัวใจ ระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกัน


หน้าเพจนี้ได้รับการแปลจากเครื่องคอมพิวเตอร์จากภาษาอังกฤษ เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงได้มากที่สุด น่าเสียดายที่การแปลด้วยเครื่องยังไม่ถือเป็นเทคโนโลยีที่สมบูรณ์แบบ จึงอาจเกิดข้อผิดพลาดได้ หากต้องการ คุณสามารถดูเวอร์ชันภาษาอังกฤษต้นฉบับได้ที่นี่:

The Benefits of Eating Figs – Nutrition and Health Infographic

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงภาพมะเดื่อในตะกร้า พร้อมไอคอนอธิบายคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ไฟเบอร์ วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ สุขภาพหัวใจ การย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน และความแข็งแรงของกระดูก

เวอร์ชันต่างๆ ของภาพนี้

  • ขนาดปกติ (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • ขนาดใหญ่ (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

คำอธิบายภาพ

ภาพนี้เป็นภาพประกอบดิจิทัลแนวนอนขนาดกว้าง ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นอินโฟกราฟิกให้ความรู้ด้านโภชนาการเกี่ยวกับมะเดื่อ ตรงกลางภาพเป็นตะกร้าสานขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยมะเดื่อสีม่วงสุกงอม หลายลูกถูกผ่าออกเผยให้เห็นเนื้อสีชมพูแดงสดใสและเมล็ดเล็กๆ ตะกร้าตั้งอยู่บนพื้นหลังที่มีลักษณะคล้ายกระดาษ parchment ซึ่งให้ความรู้สึกอบอุ่น เป็นธรรมชาติ และมีกลิ่นอายวินเทจเล็กน้อย โดยมีใบมะเดื่อสีเขียวกระจายอยู่รอบขอบภาพ

ด้านบนสุดของภาพ มีหัวข้อข่าวเขียนด้วยตัวอักษรสวยงามว่า “ประโยชน์ของการรับประทานมะเดื่อ” ล้อมรอบด้วยกลุ่มมะเดื่อและใบไม้ที่มุมบน ด้านซ้ายของภาพเป็นแผงแนวตั้งชื่อ “คุณค่าทางโภชนาการ” ออกแบบคล้ายแบนเนอร์กระดาษปาร์ชเมนต์ม้วน ใต้หัวข้อนี้เป็นส่วนประกอบที่จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบพร้อมภาพประกอบที่เน้นสารอาหารสำคัญ ได้แก่ ชามธัญพืชที่ระบุว่า “มีไฟเบอร์สูง” ไอคอนวิตามินหลากสีสำหรับวิตามิน A, B, C และ K ใต้ป้ายกำกับ “อุดมไปด้วยวิตามิน” ขวดแก้วขนาดเล็กบรรจุของเหลวสีม่วงและสีแดงแสดงถึง “สารต้านอนุมูลอิสระ” และขวดที่ทำเครื่องหมายด้วยสัญลักษณ์ทางเคมี เช่น Ca, Mg, Fe และ K เพื่อระบุ “แร่ธาตุ” ที่จำเป็น แต่ละส่วนของสารอาหารใช้ไอคอนที่เรียบง่ายและสีเอิร์ธโทนอบอุ่นที่เข้ากับโทนสีของมะเดื่อ

จากตะกร้าตรงกลางไปทางด้านขวาจะมีลูกศรจุดไข่ปลาเชื่อมต่อไปยังคำอธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ได้แก่ รูปหัวใจจำลองพร้อมข้อความ “บำรุงสุขภาพหัวใจ” รูปการ์ตูนกระเพาะอาหารพร้อมข้อความ “ช่วยย่อยอาหาร” เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบดิจิทัลแสดงค่า 105 พร้อมข้อความ “ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด” โล่ที่มีเครื่องหมายกากบาททางการแพทย์และไอคอนไวรัสอยู่ข้างๆ ข้อความ “เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน” และสัญลักษณ์แคลเซียมพร้อมภาพประกอบกระดูกใต้ข้อความ “บำรุงสุขภาพกระดูก” ด้านล่างยังมีไอคอนแสดงประโยชน์เพิ่มเติม ได้แก่ เครื่องชั่งน้ำหนักในห้องน้ำสำหรับ “ช่วยลดน้ำหนัก” ขวดน้ำมันและขมิ้นชันขนาดเล็กพร้อมข้อความ “ต้านการอักเสบ” และใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมกระปุกครีมบำรุงผิวที่บ่งบอกถึงสุขภาพผิว

ภาพประกอบโดยรวมมีความสมดุลและเข้าใจง่าย โดยใช้ลูกศรโค้ง เงาอ่อนๆ และพื้นผิวที่วาดด้วยมือเพื่อนำสายตาผู้ชมไปรอบๆ ภาพ พื้นหลังสีเบจอบอุ่น สีม่วงเข้มของลูกมะเดื่อ และใบไม้สีเขียวสด สร้างโทนสีที่กลมกลืนและน่าดึงดูด ภาพประกอบผสมผสานการวาดภาพผลไม้ที่สมจริงเข้ากับไอคอนทางการแพทย์และสุขภาพที่เรียบง่ายและเป็นมิตร ทำให้เหมาะสำหรับบล็อก สื่อการศึกษา หรือโพสต์บนโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ข้อความภาพสื่อสารได้อย่างชัดเจนว่ามะเดื่อไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุ พร้อมทั้งให้ประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การย่อยอาหารที่ดีขึ้นไปจนถึงกระดูกที่แข็งแรงขึ้นและสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น

รูปภาพนี้เกี่ยวข้องกับ: จากไฟเบอร์สู่สารต้านอนุมูลอิสระ: อะไรทำให้มะกอกเป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยม

แชร์บนบลูสกายแชร์บนเฟสบุ๊คแชร์บน LinkedInแชร์บน Tumblrแชร์บน Xแชร์บน LinkedInปักหมุดบน Pinterest

หน้านี้มีข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางโภชนาการของอาหารหรืออาหารเสริมหนึ่งรายการขึ้นไป คุณสมบัติดังกล่าวอาจแตกต่างกันไปทั่วโลก ขึ้นอยู่กับฤดูกาลเก็บเกี่ยว สภาพดิน สภาพสวัสดิภาพสัตว์ สภาพท้องถิ่นอื่นๆ เป็นต้น ควรตรวจสอบแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นของคุณเสมอสำหรับข้อมูลเฉพาะและทันสมัยที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ของคุณ หลายประเทศมีแนวทางโภชนาการอย่างเป็นทางการที่ควรมีความสำคัญเหนือกว่าสิ่งที่คุณอ่านที่นี่ คุณไม่ควรละเลยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์นี้

นอกจากนี้ ข้อมูลที่นำเสนอในหน้านี้มีไว้เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น แม้ว่าผู้เขียนได้พยายามอย่างสมเหตุสมผลในการตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลและค้นคว้าหัวข้อที่ครอบคลุมที่นี่ แต่ผู้เขียนอาจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมที่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเสมอ ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมีนัยสำคัญ หรือหากคุณมีข้อกังวลใดๆ ที่เกี่ยวข้อง

เนื้อหาทั้งหมดในเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่มีจุดประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ การวินิจฉัยทางการแพทย์ หรือการรักษา ข้อมูลใดๆ ที่นี่ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ คุณต้องรับผิดชอบต่อการดูแลทางการแพทย์ การรักษา และการตัดสินใจของคุณเอง หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการป่วยหรือข้อกังวลเกี่ยวกับอาการใดๆ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญหรือล่าช้าในการขอคำแนะนำเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านในเว็บไซต์นี้

ภาพนี้อาจเป็นภาพจำลองหรือภาพประกอบที่สร้างโดยคอมพิวเตอร์ และไม่จำเป็นต้องเป็นภาพถ่ายจริง อาจมีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง และไม่ควรพิจารณาว่าถูกต้องทางวิทยาศาสตร์หากไม่ได้รับการตรวจสอบ