ପ୍ରତିଛବି: ଏକ ଶିଳ୍ପ ଜିମ୍ରେ କ୍ରସଫିଟ୍ ପାୱାର
ପ୍ରକାଶିତ: 10:48:39 AM UTC ଠାରେ ଜାନୁଆରୀ 5, 2026
ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ଅଦ୍ୟତନ ହୋଇଥିଲା: 5:33:10 PM UTC ଠାରେ ଜାନୁଆରୀ 4, 2026
ଏକ ଶିଳ୍ପ କ୍ରସଫିଟ୍ ଜିମ୍ରେ ଜଣେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ସହିତ ସାଥୀ ହୋଇ ତାଲିମ ନେଉଥିବାର ନାଟକୀୟ ଦୃଶ୍ୟ ଫଟୋ, ଯେଉଁଥିରେ ଭାରୀ ଡେଡଲିଫ୍ଟ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବିସ୍ଫୋରକ ବକ୍ସ ଜମ୍ପ ଚପଳତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରାଯାଇଛି।
CrossFit Power in an Industrial Gym
ଏହି ଚିତ୍ରଟି ଏକ ଦୁର୍ଗମ ଶିଳ୍ପ କ୍ରସଫିଟ୍ ଜିମ୍ ଭିତରେ ଏକ ନାଟକୀୟ, ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି ଦୃଶ୍ୟ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ। ଦୁଇଜଣ ଖେଳାଳି, ଜଣେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ଜଣେ ମହିଳା, ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଭୂଦୃଶ୍ୟ ରଚନାରେ ପାଖାପାଖି ତାଲିମ ନେଉଛନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସହଭାଗୀ ତୀବ୍ରତା ଉଭୟକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ। ପରିବେଶ କଞ୍ଚା ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ: ଖୋଲା ଇଟା କାନ୍ଥ, ଷ୍ଟିଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ରାକ୍, ଘନ ଚଢ଼ିବା ଦଉଡ଼ି, ଝୁଲନ୍ତା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ରିଙ୍ଗ, ବିଶାଳ ଟ୍ରାକ୍ଟର ଟାୟାର, ଏବଂ ଚକ୍ ସହିତ ଧୂଳି ଲଗେଇ ହୋଇଥିବା ଏକ କ୍ଷତ ରବର ମହଲା। ଉପର ମୁଣ୍ଡ ଶିଳ୍ପ ଆଲୋକଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଉଷ୍ମ କିନ୍ତୁ କଠିନ ଆଭା ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ବାୟୁରେ ଭାସମାନ ଧୂଳି ଏବଂ ଝାଳର କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ହାଇଲାଇଟ୍ କରିଥାଏ।
ଫ୍ରେମର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ପୁରୁଷ ଖେଳାଳିଙ୍କୁ ଏକ ଭାରୀ ଡେଡଲିଫ୍ଟର ସର୍ବନିମ୍ନ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କଏଦ କରାଯାଇଛି। ତାଙ୍କର ପୋଜିସନ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା, ପିଠି ସିଧା, ବାହୁଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଲୋଡେଡ୍ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ୍ ଚାରିପାଖରେ ଆବଦ୍ଧ। ତାଙ୍କ ହାତ, କାନ୍ଧ ଏବଂ କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସରେ ଶିରା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଷ୍ଟ୍ରାଇସନ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଛି, ଯାହା ଝାଳର ଚମକ ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ତାଙ୍କ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଚାପ ଏବଂ ଦୃଢ଼ତାକୁ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେତେବେଳେ ସେ ଓଜନକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତି। ସେ ମିନିମାଲିଷ୍ଟ କଳା ତାଲିମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଯାହା ଜିମ୍ର ମ୍ୟୁଟ୍ ରଙ୍ଗ ପ୍ୟାଲେଟ୍ରେ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ତାଙ୍କ ଶରୀରର ମୂର୍ତ୍ତି ପରିଭାଷା ପ୍ରତି ଆହୁରି ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରେ।
ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ମହିଳା ଖେଳାଳି ଜଣକ ପ୍ଲାୟୋମେଟ୍ରିକ୍ ବକ୍ସ ଜମ୍ପ ସମୟରେ ମଝି ଆକାଶରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧି ବସିଛନ୍ତି। ସେ ଏକ ବଡ଼, ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା କାଠ ବାକ୍ସ ଉପରେ ଉଡ଼ୁଛନ୍ତି, ଆଣ୍ଠୁକୁ ଟାଣି ରଖିଛନ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ଛାତି ଆଗରେ ହାତ ବାନ୍ଧିଛନ୍ତି। ତାଙ୍କର ସୁନେଲି ପୋନିଟେଲ୍ ତାଙ୍କ ପଛରେ ଆର୍କ କରୁଛି, ସ୍ଥିର ଫ୍ରେମରେ ଗତିର ଏକ ଭାବନା ଯୋଡୁଛି। ତାଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ପରି, ସେ ଗାଢ଼ ଆଥଲେଟିକ୍ ଗିଅର୍ ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି, ଯାହା ତାଙ୍କର ହାଲୁକା ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଥିବା ଚର୍ମ ଏବଂ ତାଙ୍କ ତଳେ ଥିବା ବାକ୍ସର ଫିକା କାଠ ସହିତ ବିପରୀତ। ତାଙ୍କର ମୁଖମଣ୍ଡଳର ଭାବନା ସଂଯୋଜିତ କିନ୍ତୁ ତୀବ୍ର, ଗତିର ଶୀର୍ଷରେ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ପ୍ରୟାସକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ।
ଏକାଠି, ଦୁଇ ଖେଳାଳି ଶକ୍ତି ଏବଂ ଚପଳତା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃଶ୍ୟ ସଂଳାପ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି: ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବାର୍ବେଲ୍ ଡେଡଲିଫ୍ଟର ଭୂମିଗତ ଭାରୀତା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବିସ୍ଫୋରକ ଭୂଲମ୍ବ ଡେଇଁବା। ଶିଳ୍ପ ସେଟିଂ ନୋ-ଫ୍ରିଲ୍ସ ପରିବେଶରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମର କ୍ରସଫିଟ୍ ନୀତିକୁ ଦୃଢ଼ କରେ। ଉପକରଣର ଜୀର୍ଣ୍ଣ ଧାରଠାରୁ ଚକ୍-ଷ୍ଟ୍ରେକ୍ ହୋଇଥିବା ମହଲା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିବରଣୀ ଦୃଶ୍ୟର ପ୍ରାମାଣିକତାରେ ଅବଦାନ ରଖେ। ସାମଗ୍ରିକ ମନୋଭାବ କଠିନ, ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ଏବଂ ସିନେମାଟିକ୍, ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି, ଶୃଙ୍ଖଳା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ତାଲିମର ସହଭାଗୀ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡକୁ ପାଳନ କରେ।
ପ୍ରତିଛବିଟି ଏହା ସହିତ ଜଡିତ: କ୍ରସଫିଟ୍ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ: ବିଜ୍ଞାନ-ସମର୍ଥିତ ଲାଭ